Food Diary See How You Eat App
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.5star
1.74 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ምግብዎን ለመከታተል ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ መተግበሪያ ይፈልጋሉ?
ትክክለኛውን መተግበሪያ አግኝተዋል።
ምግብ ለመመዝገብ 2 መታ ብቻ። እራስዎ ይሞክሩት።
የምግብ ማስታወሻ ደብተር እንዴት እንደሚበሉ ይመልከቱ መተግበሪያ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን በሚገነቡበት ጊዜ ምግብን በመከታተል እና በመደበኛ አመጋገብ እርስዎን የሚረዳ ቀላል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የፎቶ ምግብ መጽሔት ነው።
ቀላል፣ አዝናኝ እና ውጤታማ የተሰራ የምግብ መከታተያ፡-
1. የእለት ምግብዎን በጨረፍታ ይመልከቱ
2. ለመጠቀም ቀላል እና ቀላል — ምግብዎን ለመመዝገብ ፎቶ አንሳ
3. የምግብ ማሳሰቢያዎች
4. የበለጠ ጉልበት ይሰማዎት
5. ስለ አመጋገብ ባህሪዎ ያስታውሱ
6. ስለ አመጋገቦች እና ስለ ካሎሪ ቆጠራ ይረሱ
7. የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎን ከአሰልጣኝዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ለመጋራት ቀላል
የምግብ ማስታወሻ ደብተርን እንዴት እንደሚበሉ ይመልከቱ ፣ በእለቱ ያደረጓቸውን ሁሉንም ምግቦች በጨረፍታ ማየት ይችላሉ ፣ ይህም ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ያስገድዱዎታል። ምግብዎን ፎቶግራፍ ማንሳት የአመጋገብ ልማድዎን እንዲቀይሩ ያበረታታል. የምግብ አስታዋሾች በመደበኛ አመጋገብ ይረዱዎታል, እና ቀኑን ሙሉ የበለጠ ጉልበት ይሰማዎታል.
የፎቶግራፊ ምግቦች ጥቅሞች፡-
• ሁሉንም የቀኑን ምግቦች በጨረፍታ ያያሉ።
• ምግብዎን ለመመዝገብ ቀላል ዘዴ
• የምግብ ፎቶዎችን ማንሳት አእምሮን ይደግፋሉ
• የፎቶ ምግብ ማስታወሻ ደብተር የአመጋገብ ልማድን ለመቀየር ይረዳዎታል
• ምግብዎን ፎቶግራፍ ማንሳት ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን ያበረታታል።
የዘወትር አመጋገብ ጥቅሞች፡-
• ቀኑን ሙሉ በጉልበት ይቆዩ
• አስተዋይ እና ጥንቃቄ የተሞላ አመጋገብን ይደግፋል
• ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን የመፈለግ ፍላጎትን ያስወግዱ
• የስኳር ፍላጎትን ያስወግዱ
የምግብ ማስታወሻዎች ጥቅሞች፡-
• አዘውትሮ መመገብ ማለት ያለማቋረጥ አይራቡም ማለት ነው።
• አዘውትሮ መመገብ ማለት የበለጠ ጉልበት ይኖርዎታል ማለት ነው።
• በተፈጥሮ የሚታወቅ እና ጥንቃቄ የተሞላ አመጋገብ ይማራሉ
• ስለ አመጋገብዎ ሁኔታ ያውቃሉ
• ምግብ ሰሪዎችን መውደድ ይማሩ
የምግብ ማስታወሻ ደብተር የማቆየት ጥቅሞች፡-
• ጥናቶች እንደሚያሳዩት የምግብ ማስታወሻ ደብተር መያዝ በርካታ ጥቅሞች አሉት
• የምግብ ጆርናል የሚይዙ ሰዎች ጤናማ የምግብ ምርጫ እንዳደረጉ ሪፖርት አድርገዋል
• ተጨማሪ አትክልቶችን ይመገቡ እና ለክፍሉ መጠን ትኩረት ይስጡ
• የምግብ ጆርናሊንግ የአመጋገብ ልማድን ለመለወጥ በርካታ ጥቅሞች አሉት
• የቅርብ ጊዜ ጥናቶች የፎቶ ምግብ ምዝግብ ማስታወሻን እንደሚያሳድግ እና የአመጋገብ ልምዶችን እንደሚቀይር አረጋግጠዋል
የእይታ አመጋገብ ማጠቃለያ ጥቅሞች፡-
• የአመጋገብ ልማድ እርስዎ ከበሉት እና ካሎሪ መቁጠር የበለጠ ነው።
• የምግብ ሳህን ፎቶ ስለ አመጋገብ ምርጫዎችዎ እንዲያውቁ ያደርግዎታል
• አትክልት ይዤ ነው ወይንስ ሳህኑ ላይ የለኝም?
• ዛሬ ምን ይሰማኛል? ከምግብ በፊት ወይም በኋላ?
• እንዴት እንደሚበሉ ለማየት ዝርዝር የአመጋገብ መረጃ አያስፈልግም
• ማክሮዎችን፣ አልሚ ምግቦችን፣ መለኪያዎችን፣ የካሎሪ ቆጠራን እና ለአካል ብቃት አትሌቶች ዝርዝር የምግብ እና የምግብ ክትትልን ይቆጥቡ
የምግብ ጆርናልን እንዴት እንደሚበሉ ለምን ይመልከቱ?
1. ቆንጆ የቀን ምግብ ኮሌጅ ከምግብ ጊዜ ማህተሞች ጋር
2. ለመጠቀም በጣም ቀላል - ምግብ ለመግባት 2 መታ ማድረግ ብቻ
3. ስለ አመጋገብዎ ይጠንቀቁ
4. ያለ ጂሚክስ ያነሳሳል
5. በአመጋገብ ምትዎ መንገድ ላይ ይቆዩ
6. ተመጋቢዎች በመደበኛ አመጋገብ ይረዱዎታል
7. አማራጮችን ማቀድ፣ መከታተል እና ማጋራት (ውሂብዎን ወደ ውጭ መላክ)
8. በየቀኑ የውሃ ፍጆታዎን ይከታተሉ
9. የእይታ የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎን ከባለሙያ (አሰልጣኝ፣ የግል አሰልጣኝ፣ የስነ ምግብ ባለሙያ ወይም ዶክተር) ጋር ወደ ውጭ ለመላክ ቀላል
10. ማለቂያ ከሌላቸው ምግቦች እና ካሎሪ-መቁጠር ነፃ ነዎት
11. ከአስተሳሰብ እና ከሚታወቅ አመጋገብ ጋር ሚዛን ያግኙ
ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ፣ የበለጠ ጉልበት እንድትይዝ፣ ጤናማ እና ደስተኛ እንድትሆን፣ ወይም አስተዋይ እና አስተዋይ አመጋገብ እንድትማር፣ የምግብ ማስታወሻ ደብተር እንዴት እንደምትመገብ ተመልከት መተግበሪያ ስኬታማ እንድትሆን ይረዳሃል። ምግብዎን ለመከታተል እና በመደበኛነት ለመመገብ ቀላሉ መንገድ ነው! ለመራብ ምንም ምክንያት የለም!
HEALTH REVOLUTION LTD ቀላል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የምግብ ክትትል እና የአመጋገብ ማሰልጠኛ ጽንሰ-ሀሳቦችን ያዘጋጃል። የእኛ ተልእኮ ሰዎች ዛሬ ካለው የበዛበት የአኗኗር ዘይቤ ጋር የሚስማሙ የተመጣጠነ የአመጋገብ ልማዶችን መሰረታዊ ነገሮች እንዲያውቁ መርዳት ነው። እኛ የካሎሪ ቆጠራን እና የብልሽት አመጋገቦችን እንቃወማለን። እኛ የቆምነው ለግንዛቤ አመጋገብ ነው። ያለ አመጋገብ ዓለምን መገመት።
የደንበኝነት ምዝገባ ውሎች፡
SHYE Food Diary የ 7-ቀን ነፃ ሙከራ ያለው የደንበኝነት ምዝገባ መተግበሪያ ነው። የ SHYE መተግበሪያ ንቁ የደንበኝነት ምዝገባን እየጠበቀ ለሁሉም የ SHYE ባህሪያት ያልተገደበ መዳረሻ ለማቅረብ በራስ-እድሳት ምዝገባዎችን ያቀርባል።
ውሎች እና ሁኔታዎች
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/
ትክክለኛውን መተግበሪያ አግኝተዋል።
ምግብ ለመመዝገብ 2 መታ ብቻ። እራስዎ ይሞክሩት።
የምግብ ማስታወሻ ደብተር እንዴት እንደሚበሉ ይመልከቱ መተግበሪያ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን በሚገነቡበት ጊዜ ምግብን በመከታተል እና በመደበኛ አመጋገብ እርስዎን የሚረዳ ቀላል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የፎቶ ምግብ መጽሔት ነው።
ቀላል፣ አዝናኝ እና ውጤታማ የተሰራ የምግብ መከታተያ፡-
1. የእለት ምግብዎን በጨረፍታ ይመልከቱ
2. ለመጠቀም ቀላል እና ቀላል — ምግብዎን ለመመዝገብ ፎቶ አንሳ
3. የምግብ ማሳሰቢያዎች
4. የበለጠ ጉልበት ይሰማዎት
5. ስለ አመጋገብ ባህሪዎ ያስታውሱ
6. ስለ አመጋገቦች እና ስለ ካሎሪ ቆጠራ ይረሱ
7. የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎን ከአሰልጣኝዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ለመጋራት ቀላል
የምግብ ማስታወሻ ደብተርን እንዴት እንደሚበሉ ይመልከቱ ፣ በእለቱ ያደረጓቸውን ሁሉንም ምግቦች በጨረፍታ ማየት ይችላሉ ፣ ይህም ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ያስገድዱዎታል። ምግብዎን ፎቶግራፍ ማንሳት የአመጋገብ ልማድዎን እንዲቀይሩ ያበረታታል. የምግብ አስታዋሾች በመደበኛ አመጋገብ ይረዱዎታል, እና ቀኑን ሙሉ የበለጠ ጉልበት ይሰማዎታል.
የፎቶግራፊ ምግቦች ጥቅሞች፡-
• ሁሉንም የቀኑን ምግቦች በጨረፍታ ያያሉ።
• ምግብዎን ለመመዝገብ ቀላል ዘዴ
• የምግብ ፎቶዎችን ማንሳት አእምሮን ይደግፋሉ
• የፎቶ ምግብ ማስታወሻ ደብተር የአመጋገብ ልማድን ለመቀየር ይረዳዎታል
• ምግብዎን ፎቶግራፍ ማንሳት ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን ያበረታታል።
የዘወትር አመጋገብ ጥቅሞች፡-
• ቀኑን ሙሉ በጉልበት ይቆዩ
• አስተዋይ እና ጥንቃቄ የተሞላ አመጋገብን ይደግፋል
• ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን የመፈለግ ፍላጎትን ያስወግዱ
• የስኳር ፍላጎትን ያስወግዱ
የምግብ ማስታወሻዎች ጥቅሞች፡-
• አዘውትሮ መመገብ ማለት ያለማቋረጥ አይራቡም ማለት ነው።
• አዘውትሮ መመገብ ማለት የበለጠ ጉልበት ይኖርዎታል ማለት ነው።
• በተፈጥሮ የሚታወቅ እና ጥንቃቄ የተሞላ አመጋገብ ይማራሉ
• ስለ አመጋገብዎ ሁኔታ ያውቃሉ
• ምግብ ሰሪዎችን መውደድ ይማሩ
የምግብ ማስታወሻ ደብተር የማቆየት ጥቅሞች፡-
• ጥናቶች እንደሚያሳዩት የምግብ ማስታወሻ ደብተር መያዝ በርካታ ጥቅሞች አሉት
• የምግብ ጆርናል የሚይዙ ሰዎች ጤናማ የምግብ ምርጫ እንዳደረጉ ሪፖርት አድርገዋል
• ተጨማሪ አትክልቶችን ይመገቡ እና ለክፍሉ መጠን ትኩረት ይስጡ
• የምግብ ጆርናሊንግ የአመጋገብ ልማድን ለመለወጥ በርካታ ጥቅሞች አሉት
• የቅርብ ጊዜ ጥናቶች የፎቶ ምግብ ምዝግብ ማስታወሻን እንደሚያሳድግ እና የአመጋገብ ልምዶችን እንደሚቀይር አረጋግጠዋል
የእይታ አመጋገብ ማጠቃለያ ጥቅሞች፡-
• የአመጋገብ ልማድ እርስዎ ከበሉት እና ካሎሪ መቁጠር የበለጠ ነው።
• የምግብ ሳህን ፎቶ ስለ አመጋገብ ምርጫዎችዎ እንዲያውቁ ያደርግዎታል
• አትክልት ይዤ ነው ወይንስ ሳህኑ ላይ የለኝም?
• ዛሬ ምን ይሰማኛል? ከምግብ በፊት ወይም በኋላ?
• እንዴት እንደሚበሉ ለማየት ዝርዝር የአመጋገብ መረጃ አያስፈልግም
• ማክሮዎችን፣ አልሚ ምግቦችን፣ መለኪያዎችን፣ የካሎሪ ቆጠራን እና ለአካል ብቃት አትሌቶች ዝርዝር የምግብ እና የምግብ ክትትልን ይቆጥቡ
የምግብ ጆርናልን እንዴት እንደሚበሉ ለምን ይመልከቱ?
1. ቆንጆ የቀን ምግብ ኮሌጅ ከምግብ ጊዜ ማህተሞች ጋር
2. ለመጠቀም በጣም ቀላል - ምግብ ለመግባት 2 መታ ማድረግ ብቻ
3. ስለ አመጋገብዎ ይጠንቀቁ
4. ያለ ጂሚክስ ያነሳሳል
5. በአመጋገብ ምትዎ መንገድ ላይ ይቆዩ
6. ተመጋቢዎች በመደበኛ አመጋገብ ይረዱዎታል
7. አማራጮችን ማቀድ፣ መከታተል እና ማጋራት (ውሂብዎን ወደ ውጭ መላክ)
8. በየቀኑ የውሃ ፍጆታዎን ይከታተሉ
9. የእይታ የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎን ከባለሙያ (አሰልጣኝ፣ የግል አሰልጣኝ፣ የስነ ምግብ ባለሙያ ወይም ዶክተር) ጋር ወደ ውጭ ለመላክ ቀላል
10. ማለቂያ ከሌላቸው ምግቦች እና ካሎሪ-መቁጠር ነፃ ነዎት
11. ከአስተሳሰብ እና ከሚታወቅ አመጋገብ ጋር ሚዛን ያግኙ
ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ፣ የበለጠ ጉልበት እንድትይዝ፣ ጤናማ እና ደስተኛ እንድትሆን፣ ወይም አስተዋይ እና አስተዋይ አመጋገብ እንድትማር፣ የምግብ ማስታወሻ ደብተር እንዴት እንደምትመገብ ተመልከት መተግበሪያ ስኬታማ እንድትሆን ይረዳሃል። ምግብዎን ለመከታተል እና በመደበኛነት ለመመገብ ቀላሉ መንገድ ነው! ለመራብ ምንም ምክንያት የለም!
HEALTH REVOLUTION LTD ቀላል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የምግብ ክትትል እና የአመጋገብ ማሰልጠኛ ጽንሰ-ሀሳቦችን ያዘጋጃል። የእኛ ተልእኮ ሰዎች ዛሬ ካለው የበዛበት የአኗኗር ዘይቤ ጋር የሚስማሙ የተመጣጠነ የአመጋገብ ልማዶችን መሰረታዊ ነገሮች እንዲያውቁ መርዳት ነው። እኛ የካሎሪ ቆጠራን እና የብልሽት አመጋገቦችን እንቃወማለን። እኛ የቆምነው ለግንዛቤ አመጋገብ ነው። ያለ አመጋገብ ዓለምን መገመት።
የደንበኝነት ምዝገባ ውሎች፡
SHYE Food Diary የ 7-ቀን ነፃ ሙከራ ያለው የደንበኝነት ምዝገባ መተግበሪያ ነው። የ SHYE መተግበሪያ ንቁ የደንበኝነት ምዝገባን እየጠበቀ ለሁሉም የ SHYE ባህሪያት ያልተገደበ መዳረሻ ለማቅረብ በራስ-እድሳት ምዝገባዎችን ያቀርባል።
ውሎች እና ሁኔታዎች
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች እና 2 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.5
1.73 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
This update includes bug fixes and performance improvements (moving pictures). So you can enjoy your food tracking.
Please use the close all apps-closing method for closing the app for the best user experience.
Share your diaries, and at the same time, you can focus on becoming mindful of your eating habits, fitness journey, allergies, or whatever your reason for keeping a food diary.
SHYE - Your easiest food diary ever. Food tracker made simple, fun, and effective.
Please use the close all apps-closing method for closing the app for the best user experience.
Share your diaries, and at the same time, you can focus on becoming mindful of your eating habits, fitness journey, allergies, or whatever your reason for keeping a food diary.
SHYE - Your easiest food diary ever. Food tracker made simple, fun, and effective.
