አብዛኛዎቹ ተጨማሪ ምግቦች በእምነት ይወሰዳሉ። StackCheck መረጃውን ይሰጥዎታል።
ተጨማሪ ምግቦችዎ እውነተኛ የአመጋገብ ክፍተቶችን ይሞላሉ ወይስ ውድ የሆነ የሽንት አይነት እየፈጠሩ ነው? አብዛኛዎቹ ሰዎች ቫይታሚኖችን የሚወስዱት በወቅቶች ወይም "የሆድ ስሜቶች" ላይ ተመስርተው ነው። ነገር ግን በአመጋገብዎ ውስጥ በትክክል ምን እንዳለ ሳያውቁ፣ ተጨማሪ ምግብዎ የተማረ ግምት ብቻ ነው።
StackCheck የሚበሉትን ከሚፈልጉት ጋር ያገናኛል።
ለከባድ እንቅልፍ፣ ለግንዛቤ ትኩረት ወይም ለሜታቦሊዝም ረጅም ዕድሜ እያመቻቹ ከሆነ፣ StackCheck
የዕለታዊ ምግብዎን መጠን ከተወሰኑ የጤና ግቦችዎ ጋር በማነፃፀር ምን እንደጎደለው እና ምን እንደጎደለው በትክክል ይነግርዎታል።
እንዴት እንደሚሰራ፡-
• ግቦችዎን ያዘጋጁ፡ ከኃይል፣ ከእንቅልፍ፣ ከበሽታ መከላከያ፣ ከማተኮር፣ ከረጅም ጊዜ እና ከሌሎችም ይምረጡ።
ምግብዎን ያንሱ፡ የእኛ AI ንጥረ ነገሮችን ይለያል እና ማይክሮ ንጥረ ነገሮችን ይገምታል - ካሎሪዎችን ብቻ ሳይሆን - አፈፃፀምን የሚነኩ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይገምታል።
• ቁልልዎን ይመዝግቡ፡ ከምግብዎ ጎን ለጎን የአሁኑን ተጨማሪ ምግቦችዎን ይከታተሉ።
• ኦዲትዎን ያግኙ፡ የግል ማሟያ ሪፖርት ይቀበሉ። የትኞቹ ክኒኖች በእርግጥ ክፍተቶችን እንደሚሞሉ እና ዛሬ የትኞቹን መግዛት ማቆም እንደሚችሉ ይመልከቱ።
ለመረጃ-ተኮር የሰው ልጅ ቁልፍ ባህሪያት፡- • በ AI የሚሰራ የምግብ ማወቂያ፡ በእጅ የሚደረግ ፍለጋ የለም። ፎቶ አንሳ፣ የንጥረ ነገር ዝርዝር ያግኙ።
• ማይክሮ ንጥረ ነገር ካርታ፡- የተለመዱ የካሎሪ ቁጠባዎችን ችላ የሚሉ ቫይታሚኖችን፣ ማዕድናትን እና አዳፕቶጅኖችን ይከታተላል።
• በግብ ላይ የተመሰረቱ ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች፡- ንጥረ ነገሮችን ቅድሚያ የምንሰጠው እርስዎ በሚፈልጓቸው ባዮሎጂካል ስርዓቶች ላይ በመመስረት ነው።
• የመጠን ክትትልን ማሟያ፡- አጠቃላይ ቅበላዎን (ምግብ + ቁልል) ከክሊኒካዊ መለኪያዎች ጋር ያወዳድሩ።
ሳምንታዊ የአዝማሚያ ሪፖርቶች፡- ቅጦችን ይለዩ እና የአመጋገብ ስርዓትዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚሻሻል ይመልከቱ።
• በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ግንዛቤዎች፡- እያንዳንዱ የንጥረ ነገር-ግብ ግንኙነት በእኩዮች በተገመገመ ምርምር የተደገፈ ነው፣ በግብይት ድምቀት ላይ አይደለም።
ለምን StackCheck?
ምግብ መጀመሪያ እንደሚመጣ እናምናለን። ተጨማሪ ምግቦች ከፍተኛ አፈጻጸም ያለው አመጋገብን ማሟላት አለባቸው፣ መገመት የለባቸውም። StackCheck ምን ማከል፣ ምን ማስወገድ እንዳለቦት እና ሰውነትዎ በትክክል ለሚጠቀምበት ነገር በማመቻቸት ገንዘብ እንዴት መቆጠብ እንደሚችሉ የሚነግርዎት የመጀመሪያው "የመድኃኒት መከታተያ" ነው።
ገንዘብ ማባከን ያቁሙ። ማመቻቸት ይጀምሩ።