ShapeTransform
ሁሉም ሰው
info
100+
ውርዶች
ስለዚህ መተግበሪያ
ቀላል ለማድረግ በዚህ ሁሉ ውስጥ አንድ መተግበሪያ በአንድ ቦታ ላይ እንቅስቃሴ, ምግብ, ክብደት እና ውሃ ለመከታተል. መተግበሪያው / ሊያጣ ክብደት እንዲያገኙ ወይም ለእርስዎ ብቻ ዱካ ዕለታዊ ፍጆታ በመጠበቅ ብቃት ለመቆየት ይረዳል. አንተ ጤናማ ምግቦችን መምረጥ አስቸጋሪ ካገኙ መተግበሪያው በየቀኑ ብዙ ጊዜ ማስቀመጥ በዚህ የካሎሪ ቆጣሪ እያንዳንዱ category.The ቀላል የሚቀል ንድፍ ውስጥ ፕሮቲኖችን, ስብ እና የካርቦሃይድሬት በ ምግብ ለመደርደር አማራጭ በመስጠት ቀላል ያደርገዋል. መተግበሪያው ኢንተርኔት መዝገብ እና required.Give ይሞክሩት ውስጥ መግባት possible.No እንደ ጤናማ ባነሰ ጥረት ጋር እንዲሆኑ መርዳት ነው ከእርስዎ diet.Our ኢላማ ጋር ስኬት መርዳት ይኖርብናል ሁሉ መሳሪያዎች አሉት. የእኛን Calorie Counter ጋር አሁን ይጀምሩ!
እንዴት ShapeTransform ይሰራል:
እኛ ስለ ራስህ ትንሽ ይንገሩን እና መተግበሪያው የእርስዎን አካል አስፈላጊ በእርስዎ አመጋገብ እቅድ ላይ የተመሠረተ ምን ያህል ውሃ እና ካሎሪ ይወስናል. በተጨማሪም የ ሃሳባዊ ክብደት እና ዒላማ የእርስዎ ግብ ሊደርስ ይገባል ቀን ማስላት ይሆናል.
የምግብ መከታተያ:
የውሂብ የግብርና ዩናይትድ ስቴትስ ዲፓርትመንት (USDA) መካከል ያለውን ሰፊ ጎታ ጀምሮ በጥንቃቄ የተመረጡ ነው. የእርስዎን ምቾት ምግቦች ምድቦች ውስጥ የተለዩ ናቸው. አንተ በሙሉ ጎታ ውስጥ ወይም የተወሰነ ምድብ ውስጥ አንድም መፈለግ ይችላሉ. የተዘረዘሩት ሁሉም የምግብ የአመጋገብ እውነታዎች ይሁን ምግቦች መካከል አብዛኞቹ ነገሮች በፍጥነት ለማድረግ servings ያላቸው እና simple.You ደግሞ ብጁ ካሎሪ መግባት ይችላሉ ወይም በእኛ ዝርዝር ውስጥ ምግብ ማግኘት ካልቻለ አንድ ብጁ ምግቦችን ለመፍጠር, ምግቡን 100 ግራም በአንድ ናቸው.
ShapeTransform የውሃ Tracker:
በቂ ውሃ ይጠጣሉ; እንዲሁም ሁልጊዜ በየጊዜው ውኃ መጠጣት መርሳት ነው?
የኛ መተግበሪያ መጠጣት ይገባል የውሃ መጠን ማስላት, እና የዋህ እና ተለዋዋጭ የውሃ ማሳሰቢያዎች እርዳታ ጋር ጥሩ ውኃ መጠጣት ልማድ እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል.
መተግበሪያው ለማመቻቸት እና የውሂብ ግቤት ማፋጠን የተለያዩ መያዣዎች ቁጥር ይዟል.
የመያዣ መጠን እና በየቀኑ ውኃ ቅበላ ሊበጁ የሚችሉ ናቸው. መተግበሪያው እንዲሁም እናንተ ለግቤቶች አውንስ እና ሚሊ መካከል መቀያየር እና እንኳ ብጁ የውሃ መጠን መግባት ይችላሉ ትኩስ ቀናት እና ገቢር ቀናት ኢላማው ለማበጀት ችሎታ መስጠት.
የአካል ብቃት / የእንቅስቃሴ መከታተያ:
መቼም እናንተ አጠቃላይ የቤት ስራ በመስራት ይቃጠላሉ ስንት ካሎሪ አስበህ ታውቃለህ?
150 በላይ እንቅስቃሴዎች እና ልምምድ ወይም እንቅስቃሴ በመግባት እንቅስቃሴዎች በጣም ቀላል ነው ጋር ብቻ ግብዓት ወደ ቆይታ ያስፈልጋቸዋል እና መተግበሪያው የእርስዎን ክብደት ላይ የተመሠረተ ተቃጠሉ ካሎሪ ማስላት ይሆናል.
ShapeTransform ክብደት Tracker:
የእርስዎን ክብደት ግባና ስታስቲክስ እና ግራፎች መካከል ዘዴ በኩል እድገት መከታተል ይችላሉ. መተግበሪያው እንዲሁም የእርስዎን ሃሳባዊ ክብደት መጠቆም እና የ BMI (አካል የቅዳሴ ማውጫ) ማስላት ይሆናል. በተጨማሪም የ አመጋገብ እቅድ በመምረጥ ጊዜ ማዘጋጀት መሆኑን ግብ ለመድረስ የሚያስፈልገውን ጊዜ ለመገመት ይሆናል.
ShapeTransform ባህሪያት:
የእርስዎ እድገት ሠንጠረዦች
ሁሉንም መዛግብት ታሪክ
ሊበጁ ዩኒት ኢምፔሪያል ወይም ሜትሪክ
ክፍተት የተገለጸውን ላይ እርስዎ ማሳወቂያ ይቀበላሉ ይሁን መሆኑን የውሃ አስታዋሾች
ሊበጅ ውሃ containers.You በቀላሉ በማንኛውም ጡጦ ወይም መስታወት መጠን መቀየር ይችላሉ
ሊበጁ የሚችሉ በየቀኑ ውኃ ቅበላ.
BMI ማስላት (እና ለመወሰን ለማገዝ ከሆነ ደግሞ ከተገቢው, በመደበኛ ክብደት ወይም ወፍራም)
በ SD ካርድ ላይ ወይም በ Google Drive / መሸወጃ ወደ አንድ ፋይል አስመጣ / ላክ → ጎታ ምትኬ ውሂብዎን
ሊበጁ ዕለታዊ ካሎሪ ቅበላ.
ሊበጁ ማይክሮስ (ፕሮቲን, ስብ, ካርቦሃይድሬት) ውድር
ብጁ ምግቦችን እና እንቅስቃሴዎችን ለመፍጠር ችሎታ
(ስም, ካሎሪዎች, ስብ, ካርቦሃይድሬት እና ፕሮቲኖች) በ ምግቦች መደርደር ችሎታ
ተወዳጅ እና የቅርብ ምግቦች / እንቅስቃሴዎች ዝርዝር
እንዴት ShapeTransform ይሰራል:
እኛ ስለ ራስህ ትንሽ ይንገሩን እና መተግበሪያው የእርስዎን አካል አስፈላጊ በእርስዎ አመጋገብ እቅድ ላይ የተመሠረተ ምን ያህል ውሃ እና ካሎሪ ይወስናል. በተጨማሪም የ ሃሳባዊ ክብደት እና ዒላማ የእርስዎ ግብ ሊደርስ ይገባል ቀን ማስላት ይሆናል.
የምግብ መከታተያ:
የውሂብ የግብርና ዩናይትድ ስቴትስ ዲፓርትመንት (USDA) መካከል ያለውን ሰፊ ጎታ ጀምሮ በጥንቃቄ የተመረጡ ነው. የእርስዎን ምቾት ምግቦች ምድቦች ውስጥ የተለዩ ናቸው. አንተ በሙሉ ጎታ ውስጥ ወይም የተወሰነ ምድብ ውስጥ አንድም መፈለግ ይችላሉ. የተዘረዘሩት ሁሉም የምግብ የአመጋገብ እውነታዎች ይሁን ምግቦች መካከል አብዛኞቹ ነገሮች በፍጥነት ለማድረግ servings ያላቸው እና simple.You ደግሞ ብጁ ካሎሪ መግባት ይችላሉ ወይም በእኛ ዝርዝር ውስጥ ምግብ ማግኘት ካልቻለ አንድ ብጁ ምግቦችን ለመፍጠር, ምግቡን 100 ግራም በአንድ ናቸው.
ShapeTransform የውሃ Tracker:
በቂ ውሃ ይጠጣሉ; እንዲሁም ሁልጊዜ በየጊዜው ውኃ መጠጣት መርሳት ነው?
የኛ መተግበሪያ መጠጣት ይገባል የውሃ መጠን ማስላት, እና የዋህ እና ተለዋዋጭ የውሃ ማሳሰቢያዎች እርዳታ ጋር ጥሩ ውኃ መጠጣት ልማድ እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል.
መተግበሪያው ለማመቻቸት እና የውሂብ ግቤት ማፋጠን የተለያዩ መያዣዎች ቁጥር ይዟል.
የመያዣ መጠን እና በየቀኑ ውኃ ቅበላ ሊበጁ የሚችሉ ናቸው. መተግበሪያው እንዲሁም እናንተ ለግቤቶች አውንስ እና ሚሊ መካከል መቀያየር እና እንኳ ብጁ የውሃ መጠን መግባት ይችላሉ ትኩስ ቀናት እና ገቢር ቀናት ኢላማው ለማበጀት ችሎታ መስጠት.
የአካል ብቃት / የእንቅስቃሴ መከታተያ:
መቼም እናንተ አጠቃላይ የቤት ስራ በመስራት ይቃጠላሉ ስንት ካሎሪ አስበህ ታውቃለህ?
150 በላይ እንቅስቃሴዎች እና ልምምድ ወይም እንቅስቃሴ በመግባት እንቅስቃሴዎች በጣም ቀላል ነው ጋር ብቻ ግብዓት ወደ ቆይታ ያስፈልጋቸዋል እና መተግበሪያው የእርስዎን ክብደት ላይ የተመሠረተ ተቃጠሉ ካሎሪ ማስላት ይሆናል.
ShapeTransform ክብደት Tracker:
የእርስዎን ክብደት ግባና ስታስቲክስ እና ግራፎች መካከል ዘዴ በኩል እድገት መከታተል ይችላሉ. መተግበሪያው እንዲሁም የእርስዎን ሃሳባዊ ክብደት መጠቆም እና የ BMI (አካል የቅዳሴ ማውጫ) ማስላት ይሆናል. በተጨማሪም የ አመጋገብ እቅድ በመምረጥ ጊዜ ማዘጋጀት መሆኑን ግብ ለመድረስ የሚያስፈልገውን ጊዜ ለመገመት ይሆናል.
ShapeTransform ባህሪያት:
የእርስዎ እድገት ሠንጠረዦች
ሁሉንም መዛግብት ታሪክ
ሊበጁ ዩኒት ኢምፔሪያል ወይም ሜትሪክ
ክፍተት የተገለጸውን ላይ እርስዎ ማሳወቂያ ይቀበላሉ ይሁን መሆኑን የውሃ አስታዋሾች
ሊበጅ ውሃ containers.You በቀላሉ በማንኛውም ጡጦ ወይም መስታወት መጠን መቀየር ይችላሉ
ሊበጁ የሚችሉ በየቀኑ ውኃ ቅበላ.
BMI ማስላት (እና ለመወሰን ለማገዝ ከሆነ ደግሞ ከተገቢው, በመደበኛ ክብደት ወይም ወፍራም)
በ SD ካርድ ላይ ወይም በ Google Drive / መሸወጃ ወደ አንድ ፋይል አስመጣ / ላክ → ጎታ ምትኬ ውሂብዎን
ሊበጁ ዕለታዊ ካሎሪ ቅበላ.
ሊበጁ ማይክሮስ (ፕሮቲን, ስብ, ካርቦሃይድሬት) ውድር
ብጁ ምግቦችን እና እንቅስቃሴዎችን ለመፍጠር ችሎታ
(ስም, ካሎሪዎች, ስብ, ካርቦሃይድሬት እና ፕሮቲኖች) በ ምግቦች መደርደር ችሎታ
ተወዳጅ እና የቅርብ ምግቦች / እንቅስቃሴዎች ዝርዝር
የተዘመነው በ
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Radoslav Georgiev Andonov
rg.Andonov@gmail.com
Razsadnika Konyovitsa 81
entarance A floor 11 ap.33
1309 Sofia
Bulgaria
