የእርስዎን የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) በእኛ አጠቃላይ BMI ካልኩሌተር በቀላሉ ያሰሉ እና ይገምግሙ። የእርስዎን ክብደት፣ ቁመት፣ ዕድሜ እና ጾታ በማስገባት የእርስዎን BMI በፍጥነት ያገኛሉ እና በጤናዎ ላይ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ያገኛሉ። ይህ መተግበሪያ የእርስዎን ትክክለኛ ክብደት እንዲከታተሉ ያግዝዎታል፣ ይህም በክብደት መቀነስም ሆነ በአመጋገብ ቁጥጥር ክብደታቸውን በመቆጣጠር ላይ ላተኮረ ለማንኛውም ሰው ጥሩ መሳሪያ ያደርገዋል።
ከመጠን በላይ መወፈር ወይም ከመጠን በላይ መወፈር እንደ የልብ ሕመም፣ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ የጤና ችግሮችን ሊጨምር ስለሚችል የእርስዎን BMI መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እድገትዎን ለመከታተል ይህንን መተግበሪያ ይጠቀሙ።