mindvoid Mindful Meditation

Ham and More

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

mindvoid በማሰላሰል ጊዜ አእምሮዎን ለማጽዳት የሚረዳ የእይታ እና የድምጽ ምልክቶችን የሚጠቀም መሳሪያ ሲሆን ይህም የዜን ባዶነት ላይ ይደርሳል።

mindvoid አእምሮዎን "ባዶ ጊዜ" ላይ ለመድረስ ለማሰልጠን እንዲረዳዎ የተነደፈ ነው - ጣልቃ-ገብ ሀሳቦች ሙሉ በሙሉ አለመኖር።

እንደሌሎች የሜዲቴሽን አፕሊኬሽኖች በዋነኛነት በመዝናናት ላይ ወይም በንቃተ-ህሊና ላይ የሚያተኩሩ፣ ግባችን ንጹህ የአዕምሮ ዝምታን ማዳበር እና እድገትዎን በጊዜ ሂደት መከታተል ነው። መከታተያ ለማሻሻል ቁልፉ ነው።

ሂደትህን መከታተል፡-
- ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በኋላ ሁለቱንም የተለመዱ እና ረጅሙ ባዶ ጊዜዎችን እንመዘግባለን።
- ንድፎችን እና ማሻሻያዎችን ለማየት በሎግ መጽሐፍ ውስጥ ገበታዎችን እና ምዝግብ ማስታወሻዎችን ይመልከቱ።

የእይታ ማነቃቂያዎች
ልምምድዎን ለመደገፍ፣ በንግግር መመሪያ ላይ ሳይመሰረቱ የእርስዎን ትኩረት ለመሰካት የሚያግዙ የቃል ያልሆኑ ምስላዊ ንድፎችን እናቀርባለን።

የአተነፋፈስ እይታ;
የአተነፋፈስ ጊዜ እይታን መምረጥ ይችላሉ. የአተነፋፈስ እይታን መከተል የአዕምሮዎን ባዶ ጊዜ ለመጨመር የሚረዳበት ሌላው መንገድ ነው.

የተከፈቱ ወይም የተዘጉ ዓይኖች;
ማሰላሰል ሁል ጊዜ ዓይኖችዎን መዝጋት አይፈልግም። እንደ የመራመድ ማሰላሰል እና የእይታ ማሰላሰል ያሉ ልምምዶች ዓይኖችዎ ክፍት ሆነው ጥንቃቄን መጠበቅ እንደሚችሉ ያሳያሉ። ለእርስዎ የሚስማማዎትን ሁነታ ይምረጡ።

እንዲሁም ለሌሎች የአስተሳሰብ ማሰላሰል አቀራረቦች ጥሩ መሣሪያ; የራስዎን ምርጫዎች ማዘጋጀት ይችላሉ.

ምን አዲስ ነገር አለ

Additional voices for guidance and voice download.