Stark Gym Ball
4.5star
173 ግምገማዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
- በ HD ቪዲዮ በሚቀርቡ 28 የጂም ቦል ልምምዶች ተነሳሱ።
- የራስዎን ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፍጠሩ።
- እንደ ፑሽ አፕ፣ ክራንች፣ ዳይፕስ፣ አገጭ እና ሌሎችም ያሉ የጂም ቦል ልምምዶችን ይመልከቱ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ እና የእኛን በይነተገናኝ ታታታ እና HIIT ሰዓት ቆጣሪዎችን ይከተሉ።
- የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠሩ የጂም ቦል ልምምዶችን ያግኙ።
ይህ መሳሪያ የስዊዝ ኳስ፣ የጲላጦስ ኳስ ተብሎም ይጠራል።
የጂም ቦል ልምምዶች የሚከናወኑት በስዊድን ሙያዊ አሰልጣኞች ቤንጃሚን ሰልስትሮም እና ጄኒ አህሊን ነው።
- የራስዎን ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፍጠሩ።
- እንደ ፑሽ አፕ፣ ክራንች፣ ዳይፕስ፣ አገጭ እና ሌሎችም ያሉ የጂም ቦል ልምምዶችን ይመልከቱ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ እና የእኛን በይነተገናኝ ታታታ እና HIIT ሰዓት ቆጣሪዎችን ይከተሉ።
- የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠሩ የጂም ቦል ልምምዶችን ያግኙ።
ይህ መሳሪያ የስዊዝ ኳስ፣ የጲላጦስ ኳስ ተብሎም ይጠራል።
የጂም ቦል ልምምዶች የሚከናወኑት በስዊድን ሙያዊ አሰልጣኞች ቤንጃሚን ሰልስትሮም እና ጄኒ አህሊን ነው።
የተዘመነው በ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.4
145 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
• change the order of workouts
• copy/paste workouts
• adjust number of reps during workout
• notify at 20 and 10 seconds remaining if applicable
• bugfixes and performance improvements
• copy/paste workouts
• adjust number of reps during workout
• notify at 20 and 10 seconds remaining if applicable
• bugfixes and performance improvements
