Step Counter - Pedometer
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ደረጃ ቆጣሪ - ፔዶሜትር ዕለታዊ ደረጃዎችዎን በራስ-ሰር የሚቆጥር ብልጥ የእርምጃ መከታተያ ነው። የሩጫ መከታተያ መተግበሪያ በተቃጠሉ ካሎሪዎች፣ በእግር ርቀት እና በአጠቃላይ የእርምጃ የእግር ጉዞ ጊዜ ላይ ደረጃ በደረጃ በእውነተኛ ጊዜ ግንዛቤዎችን ይሰጣል። ከደረጃ ክትትል በተጨማሪ እንደ የልብ ምት መለኪያ፣ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ እና የውሃ መከታተያ ያሉ ጠቃሚ የጤና መሳሪያዎችን ያካትታል።
ደረጃ ቆጣሪ ፔዶሜትር ባትሪ ለመቆጠብ አብሮገነብ ዳሳሽ በመጠቀም የዕለት ተዕለት እርምጃዎችዎን ይከታተላል። ደረጃ ቆጣሪ መከታተያ መተግበሪያ ስልክዎ ተቆልፎ ወይም በእጅዎ፣ በኪስዎ ወይም በቦርሳዎ ሲይዙት እንኳን በእውነተኛ ጊዜ እርምጃዎችን ይመዘግባል። የፔዶሜትር ደረጃ ቆጣሪ መተግበሪያ እርምጃዎችዎን በራስ-ሰር ይመዘግባል እና ቆጠራውን እንዲያቆሙ፣ ከቆመበት እንዲቀጥሉ ወይም እንደገና እንዲጀምሩ ያስችልዎታል። እንዲሁም የአሁኑን የእርምጃ ሂደትዎን በቀጥታ ከማሳወቂያ አሞሌው ቀኑን ሙሉ ማየት ይችላሉ።
የደረጃ ቆጣሪ ቁልፍ ባህሪያት - ፔዶሜትር
የፔዶሜትር ደረጃ ቆጣሪ
የደረጃ ቆጣሪ ፔዶሜትር ባህሪ በየቀኑ፣ በየሳምንቱ እና በየወሩ ደረጃዎችን በመከታተል የእንቅስቃሴዎን ዝርዝር እይታ ይሰጥዎታል። የፔዶሜትር ደረጃ ቆጣሪ መተግበሪያ የካሎሪ መቃጠልን፣ የእውነተኛ ጊዜ እድገትን እና የእርምጃ የእግር ጉዞ ርቀትን እንዲፈትሹ ያስችልዎታል። የእንቅስቃሴዎን ውሂብ በራስ-ሰር ይሰበስባል እና በቀላሉ በሚነበቡ ገበታዎች ውስጥ ያሳያል። የእርምጃ መከታተያ መተግበሪያ ተነሳሽነትዎን እንዲቀጥሉ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን በትክክለኛ እና በተደራጁ ግንዛቤዎች እንዲከታተሉ ይረዳዎታል።
የደም ግፊት መከታተያ
የደም ግፊት መከታተያ ባህሪ ለተሻለ የጤና ክትትል የደም ግፊትን በተገቢው ዝርዝሮች እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። እያንዳንዱ ንባብ ከመድረክ ምደባ፣ ቀን እና ሰዓት ጋር በታሪክዎ ውስጥ ይቀመጣል ስለዚህ ያለፉትን መለኪያዎች በቀላሉ መገምገም ይችላሉ። የደም ግፊት መከታተያ መተግበሪያ የደም ግፊት አዝማሚያዎችዎን የበለጠ እንዲያውቁ ይረዳዎታል እና የዕለት ተዕለት ጤናዎን በብቃት እንዲያስተዳድሩ ይደግፍዎታል።
የልብ ምት መለኪያ
የልብ ምት መለኪያ ባህሪ የልብ ምትዎን በጣትዎ በፍጥነት እና በቀላሉ በመለየት እንዲፈትሹ ያስችልዎታል። የልብ ምት መከታተያ መተግበሪያ ውጤቱን ይተነትናል እና የልብ ምትዎ መደበኛ፣ ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ መሆኑን ያሳውቅዎታል። ከ HRV፣ ከጭንቀት ደረጃ እና ከኃይል ደረጃ ጋር የተያያዙ ግንዛቤዎችን የያዘ የልብ ምት መቆጣጠሪያ። ሁሉም መለኪያዎች በልብ ምት ታሪክዎ ውስጥ በቀን እና ሰዓት በራስ-ሰር ይደራጃሉ፣ ይህም ያለፉትን ውጤቶች ለመገምገም ቀላል ያደርገዋል።
የውሃ መከታተያ
በፔዶሜትር የእርምጃ ቆጣሪ መተግበሪያ ውስጥ ያለው የውሃ መከታተያ ባህሪ የዕለት ተዕለት የውሃ ቅበላዎን እንዲመዘግቡ እና በተከታታይ እርጥበት እንዲቆዩ ይረዳዎታል። ቀኑን ሙሉ የሚጠጡትን እያንዳንዱን ብርጭቆ ውሃ መመዝገብ እና የግል ዕለታዊ የውሃ ግብ ማዘጋጀት ይችላሉ። በማስታወሻዎች እና በመከታተያ ታሪክ፣ ይህ ባህሪ ጤናማ ልማዶችን መገንባት፣ የፈሳሽ መጠንን መከታተል እና ሰውነትዎ ለተሻለ ጤና እና ጉልበት የሚያስፈልገውን እርጥበት ማግኘቱን ማረጋገጥ ቀላል ያደርገዋል።
ማስተባበያ
ደረጃ ቆጣሪ - የፔዶሜትር መተግበሪያ ለአጠቃላይ የአካል ብቃት እና ደህንነት ዓላማዎች ብቻ የተነደፈ ነው። የልብ ምት እና የደም ግፊት እሴቶች ግምቶች ናቸው እና ትክክል ላይሆኑ ይችላሉ። ደረጃ መከታተያ መተግበሪያ የሕክምና መሣሪያ አይደለም እና ለምርመራ፣ ለህክምና ወይም ለህክምና ውሳኔ አሰጣጥ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። ለህክምና ምክር ሁልጊዜ ብቁ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።
ደረጃ ቆጣሪ ፔዶሜትር ባትሪ ለመቆጠብ አብሮገነብ ዳሳሽ በመጠቀም የዕለት ተዕለት እርምጃዎችዎን ይከታተላል። ደረጃ ቆጣሪ መከታተያ መተግበሪያ ስልክዎ ተቆልፎ ወይም በእጅዎ፣ በኪስዎ ወይም በቦርሳዎ ሲይዙት እንኳን በእውነተኛ ጊዜ እርምጃዎችን ይመዘግባል። የፔዶሜትር ደረጃ ቆጣሪ መተግበሪያ እርምጃዎችዎን በራስ-ሰር ይመዘግባል እና ቆጠራውን እንዲያቆሙ፣ ከቆመበት እንዲቀጥሉ ወይም እንደገና እንዲጀምሩ ያስችልዎታል። እንዲሁም የአሁኑን የእርምጃ ሂደትዎን በቀጥታ ከማሳወቂያ አሞሌው ቀኑን ሙሉ ማየት ይችላሉ።
የደረጃ ቆጣሪ ቁልፍ ባህሪያት - ፔዶሜትር
የፔዶሜትር ደረጃ ቆጣሪ
የደረጃ ቆጣሪ ፔዶሜትር ባህሪ በየቀኑ፣ በየሳምንቱ እና በየወሩ ደረጃዎችን በመከታተል የእንቅስቃሴዎን ዝርዝር እይታ ይሰጥዎታል። የፔዶሜትር ደረጃ ቆጣሪ መተግበሪያ የካሎሪ መቃጠልን፣ የእውነተኛ ጊዜ እድገትን እና የእርምጃ የእግር ጉዞ ርቀትን እንዲፈትሹ ያስችልዎታል። የእንቅስቃሴዎን ውሂብ በራስ-ሰር ይሰበስባል እና በቀላሉ በሚነበቡ ገበታዎች ውስጥ ያሳያል። የእርምጃ መከታተያ መተግበሪያ ተነሳሽነትዎን እንዲቀጥሉ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን በትክክለኛ እና በተደራጁ ግንዛቤዎች እንዲከታተሉ ይረዳዎታል።
የደም ግፊት መከታተያ
የደም ግፊት መከታተያ ባህሪ ለተሻለ የጤና ክትትል የደም ግፊትን በተገቢው ዝርዝሮች እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። እያንዳንዱ ንባብ ከመድረክ ምደባ፣ ቀን እና ሰዓት ጋር በታሪክዎ ውስጥ ይቀመጣል ስለዚህ ያለፉትን መለኪያዎች በቀላሉ መገምገም ይችላሉ። የደም ግፊት መከታተያ መተግበሪያ የደም ግፊት አዝማሚያዎችዎን የበለጠ እንዲያውቁ ይረዳዎታል እና የዕለት ተዕለት ጤናዎን በብቃት እንዲያስተዳድሩ ይደግፍዎታል።
የልብ ምት መለኪያ
የልብ ምት መለኪያ ባህሪ የልብ ምትዎን በጣትዎ በፍጥነት እና በቀላሉ በመለየት እንዲፈትሹ ያስችልዎታል። የልብ ምት መከታተያ መተግበሪያ ውጤቱን ይተነትናል እና የልብ ምትዎ መደበኛ፣ ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ መሆኑን ያሳውቅዎታል። ከ HRV፣ ከጭንቀት ደረጃ እና ከኃይል ደረጃ ጋር የተያያዙ ግንዛቤዎችን የያዘ የልብ ምት መቆጣጠሪያ። ሁሉም መለኪያዎች በልብ ምት ታሪክዎ ውስጥ በቀን እና ሰዓት በራስ-ሰር ይደራጃሉ፣ ይህም ያለፉትን ውጤቶች ለመገምገም ቀላል ያደርገዋል።
የውሃ መከታተያ
በፔዶሜትር የእርምጃ ቆጣሪ መተግበሪያ ውስጥ ያለው የውሃ መከታተያ ባህሪ የዕለት ተዕለት የውሃ ቅበላዎን እንዲመዘግቡ እና በተከታታይ እርጥበት እንዲቆዩ ይረዳዎታል። ቀኑን ሙሉ የሚጠጡትን እያንዳንዱን ብርጭቆ ውሃ መመዝገብ እና የግል ዕለታዊ የውሃ ግብ ማዘጋጀት ይችላሉ። በማስታወሻዎች እና በመከታተያ ታሪክ፣ ይህ ባህሪ ጤናማ ልማዶችን መገንባት፣ የፈሳሽ መጠንን መከታተል እና ሰውነትዎ ለተሻለ ጤና እና ጉልበት የሚያስፈልገውን እርጥበት ማግኘቱን ማረጋገጥ ቀላል ያደርገዋል።
ማስተባበያ
ደረጃ ቆጣሪ - የፔዶሜትር መተግበሪያ ለአጠቃላይ የአካል ብቃት እና ደህንነት ዓላማዎች ብቻ የተነደፈ ነው። የልብ ምት እና የደም ግፊት እሴቶች ግምቶች ናቸው እና ትክክል ላይሆኑ ይችላሉ። ደረጃ መከታተያ መተግበሪያ የሕክምና መሣሪያ አይደለም እና ለምርመራ፣ ለህክምና ወይም ለህክምና ውሳኔ አሰጣጥ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። ለህክምና ምክር ሁልጊዜ ብቁ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Muhammad Mubeen
lucashenry0900@gmail.com
Muhalla 6, Afghan Colony, Post Office Ashrafia
Peshawar, 25000
Pakistan
