BreathFlow

SAIFULLAH‏

لمحة عن هذا التطبيق

تدفق التنفس - دليلك للتنفس الواعي

اكتشف الهدوء والتوازن من خلال تمارين التنفس الموجهة المصممة خصيصًا لتخفيف التوتر، وتحسين النوم، وتعزيز التركيز، وتحسين الصحة العامة.

الميزات الرئيسية:
• تقنيات تنفس متعددة لتلبية احتياجات مختلفة
• تمارين موجهة من المبتدئين إلى المتقدمين
• أنماط تنفس قابلة للتخصيص
• تتبع التقدم والإنجازات
• واجهة مستخدم سهلة الاستخدام

تقنيات التنفس:
• تنفس الصندوق - نمط 4-4-4-4 لتحقيق التوازن والتركيز
• التنفس العميق - تمرين تنفس هادئ قابل للتخصيص
• التنفس المثلث - تنفس بسيط من 3 أجزاء لتهدئة سريعة
• التنفس 4-7-8 - تقنية استرخاء لتقليل القلق
• التنفس الرنان - إيقاع 5-5 لتغير مثالي في معدل ضربات القلب
• التنفس المريح - زفير أطول للاسترخاء العميق
• الزفير الممتد - زفير طويل جدًا لتخفيف التوتر
• التحضير للنوم - نمط 4-7-8 معدل لروتين وقت النوم
• التنفس المنشط - إيقاع سريع لتعزيز الطاقة
• التنفس القوي - أنفاس قوية مع حبس قصير

الفوائد:
✓ تقليل التوتر والقلق ✓ تحسين جودة النوم
✓ تعزيز التركيز
✓ تعزيز الاسترخاء واليقظة
✓ بناء عادات تنفس صحية

سواء كنت ترغب في إدارة التوتر، أو الاستعداد للنوم، أو إيجاد لحظة من الهدوء في يومك، يوفر لك تطبيق BreathFlow الأدوات اللازمة لممارسة التنفس الواعي.

ملاحظة: هذا التطبيق مخصص للصحة والاسترخاء. وليس الغرض منه تشخيص أي حالة طبية أو علاجها أو الوقاية منها.

أحدث الميزات

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus