myNewWay
+500
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
حاليًا، myNewWay® متاح فقط للأشخاص المشاركين في الدراسة البحثية myNewWay®، التي أجراها معهد Black Dog.
myNewWay® هو تطبيق للهواتف الذكية يقدم برنامجًا مخصصًا لمساعدتك على تعلم طرق تحسين أعراض القلق والاكتئاب. لقد تم تصميمه بحيث يمكنك استخدامه مع طبيبك النفسي وبمفردك بين الجلسات.
كيف يعمل؟
يقدم myNewWay® برنامجًا مخصصًا للأنشطة بناءً على احتياجاتك. يساعدك تطبيق الهاتف الذكي على التركيز على نقاط قوتك الفردية ويقترح طرقًا يمكنك من خلالها تحسين صحتك العقلية والتكيف عندما تصبح الأمور صعبة.
بيت
اعمل في طريقك من خلال مجموعة من الأنشطة الموصى بها والتي تم تصميمها خصيصًا لتلبية احتياجاتك.
يتعلم
شاهد قصصًا شخصية من أشخاص ذوي خبرة حية وشق طريقك من خلال ثمانية برامج مختلفة: الشعور بالسعادة، والتعامل مع القلق، والشعور بمزيد من الاسترخاء، والنوم بشكل أفضل، والتفكير بشكل إيجابي، وبناء الثقة، وزيادة التركيز، وإدارة العواطف.
يخفّف
يمكنك الوصول إلى أنشطة الإغاثة السريعة التي تساعدك على الشعور بمزيد من الهدوء، مثل التنفس العميق، والتمارين التي تعيدك إلى الحاضر.
مسار
قم بتقييم حالتك المزاجية وقلقك ونومك لترى كيف تتغير هذه الأمور بمرور الوقت وأضف ملاحظات لتوفير المزيد من السياق.
يعكس
يمكنك إلقاء نظرة على مدى تقدمك من خلال الاطلاع على عدد الأنشطة التي أكملتها، وعدد الأيام التي كنت تستخدم فيها تطبيق الهاتف الذكي، وجميع ملخصات أنشطتك.
من أنشأ التطبيق؟
تم تصميم تطبيق الهاتف الذكي myNewWay® من قبل أشخاص لديهم تجربة معيشية للقلق أو الاكتئاب ومعالجين وباحثين من معهد Black Dog. تتضمن أنشطة myNewWay® المهارات القائمة على الأدلة التي ثبت أنها تساعد الأشخاص على إدارة القلق والاكتئاب (على سبيل المثال، العلاج السلوكي المعرفي، واليقظة الذهنية، وتحديد القيم الشخصية).
myNewWay® هو تطبيق للهواتف الذكية يقدم برنامجًا مخصصًا لمساعدتك على تعلم طرق تحسين أعراض القلق والاكتئاب. لقد تم تصميمه بحيث يمكنك استخدامه مع طبيبك النفسي وبمفردك بين الجلسات.
كيف يعمل؟
يقدم myNewWay® برنامجًا مخصصًا للأنشطة بناءً على احتياجاتك. يساعدك تطبيق الهاتف الذكي على التركيز على نقاط قوتك الفردية ويقترح طرقًا يمكنك من خلالها تحسين صحتك العقلية والتكيف عندما تصبح الأمور صعبة.
بيت
اعمل في طريقك من خلال مجموعة من الأنشطة الموصى بها والتي تم تصميمها خصيصًا لتلبية احتياجاتك.
يتعلم
شاهد قصصًا شخصية من أشخاص ذوي خبرة حية وشق طريقك من خلال ثمانية برامج مختلفة: الشعور بالسعادة، والتعامل مع القلق، والشعور بمزيد من الاسترخاء، والنوم بشكل أفضل، والتفكير بشكل إيجابي، وبناء الثقة، وزيادة التركيز، وإدارة العواطف.
يخفّف
يمكنك الوصول إلى أنشطة الإغاثة السريعة التي تساعدك على الشعور بمزيد من الهدوء، مثل التنفس العميق، والتمارين التي تعيدك إلى الحاضر.
مسار
قم بتقييم حالتك المزاجية وقلقك ونومك لترى كيف تتغير هذه الأمور بمرور الوقت وأضف ملاحظات لتوفير المزيد من السياق.
يعكس
يمكنك إلقاء نظرة على مدى تقدمك من خلال الاطلاع على عدد الأنشطة التي أكملتها، وعدد الأيام التي كنت تستخدم فيها تطبيق الهاتف الذكي، وجميع ملخصات أنشطتك.
من أنشأ التطبيق؟
تم تصميم تطبيق الهاتف الذكي myNewWay® من قبل أشخاص لديهم تجربة معيشية للقلق أو الاكتئاب ومعالجين وباحثين من معهد Black Dog. تتضمن أنشطة myNewWay® المهارات القائمة على الأدلة التي ثبت أنها تساعد الأشخاص على إدارة القلق والاكتئاب (على سبيل المثال، العلاج السلوكي المعرفي، واليقظة الذهنية، وتحديد القيم الشخصية).
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
أحدث الميزات
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
