The 1,000 Pushups Challenge
يتضمن إعلانات
الجميع
info
+10
عملية تنزيل
لمحة عن هذا التطبيق
هل يمكنك الوصول إلى 1000 تمرين ضغط؟
مرحباً بك في تحدي 1000 تمرين ضغط - التطبيق المصمم لمساعدتك على بناء القوة، والمواظبة، والعمل على تحقيق التحدي الأسمى:
1000 تمرين ضغط في جلسة واحدة.
سواء كنت مبتدئاً أو تتحدى قدراتك، فإن كل تكرار يقربك خطوة من هدفك.
الميزات
💪 **تتبع تلقائي لتمارين الضغط**
احسب عدد تمارين الضغط تلقائياً باستخدام مؤقتات تمارين قابلة للتخصيص مصممة لتناسب أسلوب تدريبك.
⏱️ **مؤقت مثالي لتمارين الضغط**
خصص أوقات النزول، والثبات في وضعية الضغط، والصعود للحفاظ على الوضعية الصحيحة والتدرب بوتيرة ثابتة.
📊 **مؤقت متكيف**
هل تفضل وتيرة خاصة بك؟ يقدر التطبيق عدد تمارين الضغط باستخدام متوسط سرعة أدائك، ويتكيف باستمرار مع تقدمك في التمارين.
✏️ **المراجعة والتعديل**
عدّل مجموع تمارين الضغط قبل حفظ التمرين لضمان تسجيل كل جلسة بدقة.
🪵 **متتبع تمارين البلانك**
عزز قوة عضلاتك الأساسية من خلال تتبع جلسات تمارين البلانك وإجمالي وقت البلانك المتراكم.
📈 **إحصائيات ورسوم بيانية للتقدم**
شاهد تحسنك من خلال إحصائيات مفصلة، وإجمالي إجمالي التمارين، ورسوم بيانية سهلة القراءة للتقدم.
📸 **مقارنات مرنة قبل وبعد**
وثّق تقدمك مع مرور الوقت وقارن **أي صورتين** من رحلتك الرياضية لترى مدى التقدم الذي أحرزته.
🔔 **تذكيرات بالتمارين**
أنشئ تذكيرات مخصصة لمساعدتك على بناء عادات دائمة والالتزام بالتمارين.
كل تكرار مهم
لا أحد يبدأ بألف تمرين ضغط.
الرحلة تُبنى بتكرار واحد، وتمرين واحد، وإنجاز واحد في كل مرة.
حافظ على انضباطك.
حافظ على الاستمرارية.
واصل التقدم.
## تنويه
**تحدي الألف تمرين ضغط** هو اسم هذا التطبيق، وهو يمثل تحديًا رياضيًا طموحًا. **ليس** توصيةً للمستخدمين بمحاولة أداء ألف تمرين ضغط في جلسة واحدة دون تدريب وإعداد مناسبين.
استشر طبيبك دائمًا قبل البدء بأي برنامج رياضي. الرياضة تنطوي على مخاطر كامنة، وتختلف النتائج من شخص لآخر.
مرحباً بك في تحدي 1000 تمرين ضغط - التطبيق المصمم لمساعدتك على بناء القوة، والمواظبة، والعمل على تحقيق التحدي الأسمى:
1000 تمرين ضغط في جلسة واحدة.
سواء كنت مبتدئاً أو تتحدى قدراتك، فإن كل تكرار يقربك خطوة من هدفك.
الميزات
💪 **تتبع تلقائي لتمارين الضغط**
احسب عدد تمارين الضغط تلقائياً باستخدام مؤقتات تمارين قابلة للتخصيص مصممة لتناسب أسلوب تدريبك.
⏱️ **مؤقت مثالي لتمارين الضغط**
خصص أوقات النزول، والثبات في وضعية الضغط، والصعود للحفاظ على الوضعية الصحيحة والتدرب بوتيرة ثابتة.
📊 **مؤقت متكيف**
هل تفضل وتيرة خاصة بك؟ يقدر التطبيق عدد تمارين الضغط باستخدام متوسط سرعة أدائك، ويتكيف باستمرار مع تقدمك في التمارين.
✏️ **المراجعة والتعديل**
عدّل مجموع تمارين الضغط قبل حفظ التمرين لضمان تسجيل كل جلسة بدقة.
🪵 **متتبع تمارين البلانك**
عزز قوة عضلاتك الأساسية من خلال تتبع جلسات تمارين البلانك وإجمالي وقت البلانك المتراكم.
📈 **إحصائيات ورسوم بيانية للتقدم**
شاهد تحسنك من خلال إحصائيات مفصلة، وإجمالي إجمالي التمارين، ورسوم بيانية سهلة القراءة للتقدم.
📸 **مقارنات مرنة قبل وبعد**
وثّق تقدمك مع مرور الوقت وقارن **أي صورتين** من رحلتك الرياضية لترى مدى التقدم الذي أحرزته.
🔔 **تذكيرات بالتمارين**
أنشئ تذكيرات مخصصة لمساعدتك على بناء عادات دائمة والالتزام بالتمارين.
كل تكرار مهم
لا أحد يبدأ بألف تمرين ضغط.
الرحلة تُبنى بتكرار واحد، وتمرين واحد، وإنجاز واحد في كل مرة.
حافظ على انضباطك.
حافظ على الاستمرارية.
واصل التقدم.
## تنويه
**تحدي الألف تمرين ضغط** هو اسم هذا التطبيق، وهو يمثل تحديًا رياضيًا طموحًا. **ليس** توصيةً للمستخدمين بمحاولة أداء ألف تمرين ضغط في جلسة واحدة دون تدريب وإعداد مناسبين.
استشر طبيبك دائمًا قبل البدء بأي برنامج رياضي. الرياضة تنطوي على مخاطر كامنة، وتختلف النتائج من شخص لآخر.
هل يمكنك القيام بـ 1000 تمرين ضغط في جلسة واحدة؟
تاريخ التحديث
قصص مميزة
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
- لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجيةمزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
- لم يتم تجميع أي بيانات.مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
أحدث الميزات
Version 1.063
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes
Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!
To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases
Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Paul Christodoulou
IncradiatorGames@gmail.com
1105 Aspen Ct
Benbrook, TX 76126-3730
United States
