MindShift CBT - Anxiety Relief

Name: MindShift CBT - Anxiety Relief
Availability: InStock
Rating: 3.369999885559082 (1987 reviews)
Author: 247 Labs Inc.

247 Labs Inc.‏

3.4

1.99 ألف مراجعة

+500 ألف

عملية تنزيل

المراهقون

لمحة عن هذا التطبيق

MindShift CBT: إدارة القلق باستخدام الأدوات القائمة على الأدلة

تحديث مهم: سيتم إغلاق MindShift CBT قريبًا. بعد 31 مارس 2025، لن تتلقى MindShift التحديثات أو الدعم بعد الآن، وسيتم حذف جميع بيانات المستخدم نهائيًا. سيحتاج المستخدمون إلى إزالة التطبيق يدويًا من أجهزتهم المحمولة.

MindShift CBT هو تطبيق مجاني للمساعدة الذاتية قائم على الأدلة يستخدم استراتيجيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) للمساعدة في إدارة القلق والتوتر والذعر. يمكن للمستخدمين تحدي الأفكار السلبية، وتتبع التقدم، وممارسة اليقظة الذهنية، والوصول إلى أدوات التكيف، بما في ذلك تجارب الاعتقاد، وسلالم الخوف، والتأملات الموجهة.

تتضمن الميزات تسجيل وصول يومي، وتحديد الأهداف، وبيانات المواجهة، وتمارين الاسترخاء، ومنتدى مجتمعي لدعم الأقران.

يوفر MindShift CBT إستراتيجيات عملية مدعومة علميًا لدعم إدارة القلق والرفاهية العامة.

تاريخ التحديث

20‏/12‏/2025

أمان البيانات

يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.