Runner – GPS Run Tracker

IntellectX‏

يتضمن إعلانات

لمحة عن هذا التطبيق

يسجل تطبيق Runner مساراتك باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ويرشدك بخطط تدريبية ومدرب صوتي، بدءًا من أول دقيقة لك في الجري وحتى إكمال نصف ماراثون.


تتبع كل جولة جري

• الوقت، المسافة، السرعة الحالية والمتوسطة، أوقات الجري لكل كيلومتر أو ميل، وعدد السعرات الحرارية المُقدّر

• مسارك على خريطة شوارع داكنة أثناء الجري (بيانات OpenStreetMap)، أو مرسوم بدون خريطة عند عدم الاتصال بالإنترنت

• إيقاف مؤقت واستئناف، إيقاف تلقائي اختياري، وقفل للجيوب والمطر

• إشعار مع المؤقت وأزرار الإيقاف المؤقت/الإنهاء، يعمل حتى مع إطفاء الشاشة

• وضع جهاز المشي: يعمل المؤقت والمدرب بشكل طبيعي، وتُدخل المسافة في النهاية

• يتم حفظ جولات الجري خطوة بخطوة، بحيث تبقى محفوظة حتى بعد إعادة تشغيل التطبيق أو الهاتف

• خطط تدريب مُوجّهة
• من المشي إلى الهرولة - مشي سريع يُضاف إليه تدريجيًا فترات هرولة قصيرة
• من الجري/المشي إلى 5 كيلومترات - تسعة أسابيع من الجري لمدة دقيقة واحدة إلى 30 دقيقة متواصلة
• الجري لمدة 30 دقيقة، بناء قاعدة لياقة بدنية للجري
• خطط لسباقات 5 كيلومترات أسرع، و10 كيلومترات، ونصف ماراثون مع فترات متقطعة، وسرعة ثابتة، وجري لمسافات طويلة
• تمارين فردية: مجانية الجري، المشي السريع، الجري الخفيف، التدريب المتقطع، الإيقاع، والمزيد
اختر أيام الجري. هل فاتك يوم؟ الخطة جاهزة ليوم الجري التالي - لن تتأخر أبدًا.

مدرب صوتي
إشارات واضحة للجري والمشي، تنبيهات عند منتصف المسافة وباقي دقيقة، ووقتك وسرعتك كل كيلومتر أو ميل. موسيقى هادئة تستمر في التشغيل وتنخفض تدريجيًا مع الصوت.


مدرب صوتي التقدم

• رسوم بيانية أسبوعية وشهرية وسنوية للمسافة المقطوعة، بالإضافة إلى اتجاهات السرعة

• سجلات شخصية: أسرع مسافة 1 كيلومتر، ميل، 5 كيلومترات، 10 كيلومترات، ونصف ماراثون، أطول مسافة جري، وأفضل أداء أسبوعي

• تقويم لمدة 36 يومًا، وسجل كامل للجري مع أوقات المراحل ورسوم بيانية للسرعة

• شارات للإنجازات الحقيقية، وبطاقات جري قابلة للمشاركة

• سجل للوزن مع مؤشر كتلة الجسم واتجاهاته، وسجل بسيط لاستهلاك الماء، ومسافة الجري بالأحذية مع تنبيه للاستبدال

• أداة على الشاشة الرئيسية تعرض مسافة هذا الأسبوع وتمرينك التالي

• إمكانية تصدير الجريات المكتملة إلى تطبيق Health Connect

التعلم

24 مقالًا قصيرًا حول البداية، والوضعية، والتنفس، والسرعة، والإحماء، والوقاية من الإصابات، والأحذية، والجري والوزن، والتغذية والترطيب - مع ذكر مصادر كل منها.


خصوصية تامة

لا حاجة لإنشاء حساب. تبقى بيانات الجري، والمسارات، والوزن، والإجابات الصحية على هاتفك. يتم استخدام الموقع فقط أثناء تسجيل الجري.


ملاحظة صحية
يقدم تطبيق Runner معلومات عامة وتقديرات، وليس نصائح طبية. السعرات الحرارية والخطوات المذكورة هي تقديرات. استشر طبيبك قبل البدء إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم، أو ألم في الصدر، أو دوار أو إغماء، أو مشكلة في العظام أو المفاصل، أو تتناول أدوية للقلب أو ضغط الدم، أو كنتِ حاملاً، أو كان عمرك أقل من 18 عامًا، أو لديك أي حالة طبية أخرى. توقف عن الجري إذا شعرت بألم في الصدر، أو دوار، أو ضيق شديد في التنفس.

أحدث الميزات

First release: GPS run tracking with splits, pace and route; seven guided plans from walk-to-jog to half marathon with a voice coach; treadmill mode; history, records, badges and share cards; weight, water and shoe tracking; reminders, a home-screen widget, optional Health Connect export and 24 articles.