تطبيق Interval هو الأسهل والأكثر فعالية لإنقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية صارمة. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن مؤقت 16:8 أو خبيرًا في نظام OMAD، فإن Interval هو مدربك الصحي الشخصي.
لماذا تختار Interval؟
توقف عن حساب السعرات الحرارية. ابدأ بتوقيتها. يساعدك Interval على حرق الدهون بشكل طبيعي.
مؤقت صيام ذكي: بنقرة واحدة للبدء. نُعلمك عند بدء وانتهاء فترة الصيام.
إنقاص وزن مستدام: لا عودة للوزن بعد الصيام. اخسر وزنك من خلال تحسين أوقات تناول الطعام، وليس فقط أنواعه.
حالة الجسم: شاهد تحول جسمك إلى حالة الكيتوزية وحرق الدهون.
خطط مُخصصة لكل جسم يتكيف Interval مع نمط حياتك، وليس العكس.
خطة 16:8: طريقة "Leangains" الكلاسيكية. مثالية للمبتدئين.
١٨:٦ و ٢٠:٤: خطط متقدمة لتسريع فقدان الدهون وتحفيز عملية الالتهام الذاتي.
وجبة واحدة في اليوم: للصائمين ذوي الخبرة الساعين إلى تحقيق أقصى النتائج.
خطط مخصصة: حدد فترات الصيام وتناول الطعام بنفسك.
عادات صحية ومعلومات مفيدة متتبع الترطيب: سجل كمية الماء التي تشربها للحفاظ على ترطيب جسمك أثناء الصيام.
متتبع الوزن: راقب تقدمك من خلال رسوم بيانية ومعلومات مفيدة.
متوافق مع حمية الكيتو: يعمل تطبيق Interval بكفاءة مع حميات الكيتو، والباليو، والحميات منخفضة الكربوهيدرات.
شروط الاستخدام / اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي: باستخدامك لهذا التطبيق، فإنك توافق على شروطنا وأحكامنا، بما في ذلك اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي. اطلع على شروط الاستخدام: https://www.interval.help/#terms
تاريخ التحديث
07/01/2026
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين