ما الأمر؟ هو تطبيق مجاني رائع يستخدم بعضًا من أفضل طرق العلاج السلوكي المعرفي و ACT (علاج الالتزام بالقبول) لمساعدتك في التعامل مع الاكتئاب والقلق والغضب والتوتر والمزيد! مع التصميم الجميل والحديث والعنوان البسيط والأساليب السهلة المتابعة ، يمكنك الوصول إلى أكثر ما يساعدك في ثوانٍ!
أهم الميزات • 12 نمط تفكير سلبي شائع وطرق بسيطة للتغلب عليها • 10 استعارات رائعة لمساعدتك على التعامل مع المشاعر السلبية • يوميات شاملة للاحتفاظ بأفكارك ومشاعرك معًا ، بما في ذلك القدرة على تقييم المشاعر على مقياس من 10 • تعقب العادات الإيجابية والسلبية. ضع أهدافًا لممارسة تلك العادات الجيدة مع إنهاء العادات السيئة! • مقياس الكارثة. ضع مشاكلك في منظور أفضل عندما تكون الأمور أكثر من اللازم • لعبة أساسية تحتوي على أكثر من 100 سؤال ممتع لمساعدتك على البقاء على أرض الواقع في الوقت الحاضر عندما يزداد التوتر • 3 تقنيات تنفس بسيطة للحفاظ على الهدوء والاسترخاء • أكثر من 70 اقتباساً إيجابياً ، مع إمكانية إضافة اقتباساتك الخاصة ومشاركتها مع العالم! • حماية بياناتك الشخصية برمز مرور ، بما في ذلك إما رمز مرور رقمي أو رمز أكثر تعقيدًا • مزامنة بياناتك بين أجهزتك ونسخ بياناتك احتياطيًا حتى لا تفقدها أبدًا • السمات ، بما في ذلك أكثر من 20 لونًا مختلفًا للاختيار من بينها في تخصيص التطبيق • والعديد من الميزات
هل تريد الاتصال؟ أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على whatsupapp.help@gmail.com
تاريخ التحديث
28/12/2023
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية.
معلومات التطبيق وأداؤه
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية ومعلومات التطبيق وأداؤه والجهاز أو أرقام التعريف الأخرى
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
عرض التفاصيل
التقييمات والتعليقات
phone_androidالهاتف
tablet_androidجهاز لوحي
laptopChromebook
3.7
3.34 ألف مراجعة
5
4
3
2
1
Ashrf Atta
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
9 ديسمبر 2023
تمام
Mutaz Awad
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
30 يوليو 2022
Thanks for your amazing appreciation ❤️
رأى 4 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
مستخدم Google
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
14 أبريل 2015
برنامج مفيد وكله مميزات
رأى 12 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
الجديد
Fixed an issue with in app purchases that could cause the app to crash in some situations