قم بتصفية إجراءاتك الروتينية للرجال أو النساء، هناك 3 مستويات لكل مستوى. ولكل مستوى 5 أيام لتمرين مناطق مختلفة من جسمك، ويمكنك وضع علامة على التمارين التي قمت بها بالفعل. وهي ليست مصممة للتدريب من المنزل.
تاريخ التحديث
31/07/2025
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
عرض التفاصيل
أحدث الميزات
• Mejoras de rendimiento y estabilidad. • Corrección de errores menores. • Optimización para dispositivos recientes. • Mejor compatibilidad con Android 13 y versiones recientes. • Actualización de dependencias internas para mayor seguridad. • Preparación para nuevas funciones que vendrán en futuras versiones.