Path: Run & Meditation Coach

Pathapp‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

المسار هو مدرب الجري اليقظ الخاص بك. يحتوي تطبيق الجري هذا على جلسات تشغيل مدروسة لمساعدتك في الوصول إلى جميع أهدافك الصحية. من مكافحة التوتر إلى محاربة الكآبة، والمساعدة في تخفيف القلق من الحياة اليومية. ادمج تدريبات جسدك وعقلك مع الجري الذي يساعدك على الاستفادة من عقلك أثناء التحرك. سواء كنت عداءًا مبتدئًا أو أكثر خبرة، فهناك جلسات في تطبيق المسار لكل أنواع العدائين. الجري السهل، الجري الطويل، الجري السريع، الجري المتقطع، الجري للتعافي، هناك جلسات جري مصممة لكل يوم من أيام الأسبوع، طوال العام، بغض النظر عن المكان الذي تتواجد فيه في رحلتك. إذا كنت تبحث عن تطبيق تمرين جديد، فجرّب المسار.

جلسات المشي من 5 إلى 60 دقيقة. جلسات الجري من 1 إلى 20 ميل. تعلم كيفية الجري أو المشي للجري أو ببساطة قم بتوصيل جلسات الجري الموجهة هذه في بقية تدريبات الجري الخاصة بك. ثم انغمس في جلسة تأمل أو تنفس قصيرة تساعدك على التواصل مع الجري. بدلاً من تقسيم تدريبك، يجمع Path بين قوة تطبيق التأمل وتطبيق التشغيل وتطبيق التنفس في منصة واحدة سلسة تساعدك على رؤية الخط الموجود من خلال كل من هذه الممارسات بأكملها. تعلم كيفية بناء نفسية لا تتزعزع، وجسم سليم وصحي، وخلق شعور حقيقي بالرفاهية الشاملة. إذا أصبحت خطة التشغيل الخاصة بك قديمة، فجرب المسار.

تمزج جلسات المسار بين الجري وتقنيات اليقظة الذهنية والأفكار المأخوذة من علم النفس للعمل حقًا على لياقة العقل والجسم ونموهما. إنه نوع جديد من الممارسة التي تركز على اللياقة البدنية والصحة العقلية. يساعدك التدريب على الجري الموجه بالصوت في الحصول على الإشارات والدروس والممارسات التي من المؤكد أنها ستجعلك أكثر مرونة وثقة وسلامًا. يساعدك مدرب التنفس على التواصل مع قوة التنفس. بينما يساعدك مدرب التأمل الخاص بك في تدريبك العقلي وقدرتك على تعزيز اليقظة الذهنية أثناء الجري وخارجه. خذ جلسات المشي معك أثناء التنزه سيرًا على الأقدام، ودع المسار يكون دليلك الواعي ومتعقب المشي ومتعقب التنزه سيرًا على الأقدام.

اجعل الجري والتأمل ممارسة خاصة بك للمساعدة الذاتية. إذا كنت ترغب في التغيير والنمو في حياتك، ولكن لم يكن لديك الوسيلة للقيام بذلك - فحاول أن تجعل مسيرتك هي المكان المناسب للقيام بذلك. بناء المشاعر الإيجابية والشجاعة والتفاؤل واللياقة العقلية والانضباط والحرية إلى جانب الجسم السليم. دع المسار يكون مدرب الجري ومدرب التأمل ومدرب التنفس. العافية الشاملة الحقيقية ممكنة عندما تعمل على الثلاثة في انسجام تام.

جولات يومية موجهة:
• احصل على جلسة جري موجهة جديدة لكل يوم من أيام الأسبوع - 24/7، 365 يومًا في السنة.
• مدرب جري موجه بالصوت
• جولات مدروسة مصممة خصيصًا لك

جلسات أساسية مجانية:
• الجلسات "الأساسية" على الصفحة الرئيسية مجانية تمامًا ومتناوبة
• جلسات الجري والتأمل وتمارين التنفس
• الجلسات الأساسية التي يمكنك الانضمام إليها واستخدامها لتصبح عداءًا أكثر وعيًا

جلسات الجري واليقظة الموجهة:
• مئات من جلسات الجري والتأمل والتنفس الموجهة
• جلسات مصممة لكل مستوى من الخبرة
• خلق المزيد من اليقظة والمرونة والامتنان أثناء التحرك

متتبع الجري واللياقة البدنية:
• تتبع جلسات الجري والمشي مع السرعة وعداد المسافة والوقت
• تتبع أثناء الاستماع إلى جلسة موجهة
• احتفظ بالإحصائيات العامة في ملفك الشخصي

التحديات:
• بناء ممارسة جديدة للتأمل أو التنفس أو الجري من خلال تحديات 30 و60 يومًا
• حاسب نفسك وتحدى لياقتك العقلية والبدنية
• إعداد لمساعدتك على التقدم في ممارستك وبناء عادات دائمة ومستدامة

التدريب العقلي:
• تعلم كيفية تدريب تركيزك وانتباهك
• إنشاء ممارسة التأمل المستدامة
• بناء فهمك لعلم النفس الإيجابي وعلم النفس الخاص بك

التنفس:
• تواصل مع تنفسك
• افهم واستشعر أنفاسك وعواطفك
• تعلم كيفية العمل مع جهازك العصبي

أشواط نفسية:
• التدريب النفسي أثناء الجري
• اليقظة والتأمل أثناء التنقل
• بناء المرونة، وتنمية الامتنان، وخلق السعادة أثناء الهروب

أحدث الميزات

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.