Dopamine Detox: Replacify
عمليات شراء داخل التطبيق
الجميع
info
+50
عملية تنزيل
الجميع
مزيد من المعلومات
لمحة عن هذا التطبيق
تخلص من العادات السيئة. تغلب على الإدمان. ابنِ حياة أفضل - خطوة بخطوة.
Replacify هو تطبيق التعافي من الإدمان الذي يعمل بطريقة مختلفة. عندما تتخلى عن عادة سيئة، تشعر بفراغ كبير - يملأه Replacify بأنشطة بديلة موجهة في اللياقة البدنية، والتأمل، والطبخ، والقراءة، وغيرها. سواء كنت تُقلع عن التدخين، أو السجائر الإلكترونية، أو شرب الكحول، أو تصفح الأخبار السيئة، أو المقامرة، يمنحك Replacify خطة منظمة لاستبدال هذه العادة نهائيًا.
التخلص من الرغبة الشديدة (SOS)
عندما تشعر برغبة شديدة، اضغط على زر "SOS". في ثوانٍ، ستُرشدك الخطة إلى نشاط بديل - اختر ما يناسبك، وحدد النشاط، واضبط المؤقت، وقيم شعورك بعد ذلك. يتم تسجيل كل رغبة تقاومها وتتبعها.
مسارات بديلة موجهة
اتبع مسارات منظمة عبر 9 فئات: اليوغا، والجري، وتمارين الكيتل بيل، والطبخ، والقراءة، والرسم، والتأمل، والمشي لمسافات طويلة، والبرمجة. لكل مسار مراحل وخطوات يومية وأربعة مستويات صعوبة تُفتح تدريجيًا مع تقدمك - أكثر من 100 خطوة تُبقيك مُستمرًا لأشهر.
مؤقت التركيز
مؤقت بومودورو مُدمج للتغلب على التشتت. اختر مسارًا أو اكتب أي نشاط، وحدد مدة تتراوح بين 15 و60 دقيقة، وابنِ عادتك الجديدة جلسةً تلو الأخرى. مثالي لاستبدال وقت الشاشة والتصفح العشوائي.
متابعة يومية وتتبع الرغبة الشديدة
سجل مستوى رغبتك الشديدة يوميًا، وتتبعها بمرور الوقت، وشاهد الأنماط الحقيقية تظهر أسبوعًا بعد أسبوع. افهم مُحفزاتك وشاهد تقدمك يتطور.
خريطة النشاط الحرارية
خريطة حرارية على غرار GitHub تُظهر مدى اتساقك. كل مربع أخضر يُمثل إنجازًا - تتبع سلاسل النجاح، وحدد الفجوات، وحافظ على حماسك.
التحليلات والرؤى
مخططات اتجاهات الرغبة الشديدة، وتتبع الحالة المزاجية، وتفاصيل أسبوعية. شاهد تعافيك أسبوعيًا أو شهريًا أو ربع سنويًا أو سنويًا، وشاهد بدقة مدى تقدمك.
تحديات
خُض تحديات محددة المدة في مجالات الوعي، والمرونة، والتخلص من السموم، والتركيز. يتم تتبع التقدم تلقائيًا.
شارات، وسلاسل، ودروع السلاسل
احصل على شارات عند تحقيق إنجازات، وابنِ سلاسل يومية، وتلقَّ تنبيهات قبل انقطاعها. هل تعاني من ضعف الإرادة؟ يحمي درع السلسلة سلاسلك في حال فوّت يومًا.
تقارير التعافي الأسبوعية
ملخص قابل للمشاركة لأسبوعك - الخطوات المنجزة، والرغبات التي قاومتها، ودقائق التركيز، واقتباس مُلهم. شاركه مع أصدقائك، أو معالجك، أو مجموعة الدعم الخاصة بك.
مسارات مخصصة
أنشئ عددًا غير محدود من المسارات البديلة المخصصة بمراحلها وخطواتها وصور الغلاف الخاصة بك. تعافيك، قواعدك.
مناسب لأي عادة سيئة أو إدمان:
التدخين، التدخين الإلكتروني، الكحول، وسائل التواصل الاجتماعي، تصفح الأخبار السيئة، القمار، السكر، المواد الإباحية، قضم الأظافر، التسويف، الألعاب، الإفراط في تناول الطعام، الكافيين، التسوق، وغيرها.
لماذا يُجدي تطبيق Replacify نفعًا؟
تتلاشى قوة الإرادة، بينما يدوم التغيير. بدلًا من مقاومة الرغبات الجامحة دون جدوى، يمكنك توجيه تلك الطاقة نحو شيء أفضل - رحلة منظمة ومجزية تنمو معك.
حمّل تطبيق Replacify واستبدل عاداتك السيئة بحياة أفضل.
Replacify هو تطبيق التعافي من الإدمان الذي يعمل بطريقة مختلفة. عندما تتخلى عن عادة سيئة، تشعر بفراغ كبير - يملأه Replacify بأنشطة بديلة موجهة في اللياقة البدنية، والتأمل، والطبخ، والقراءة، وغيرها. سواء كنت تُقلع عن التدخين، أو السجائر الإلكترونية، أو شرب الكحول، أو تصفح الأخبار السيئة، أو المقامرة، يمنحك Replacify خطة منظمة لاستبدال هذه العادة نهائيًا.
التخلص من الرغبة الشديدة (SOS)
عندما تشعر برغبة شديدة، اضغط على زر "SOS". في ثوانٍ، ستُرشدك الخطة إلى نشاط بديل - اختر ما يناسبك، وحدد النشاط، واضبط المؤقت، وقيم شعورك بعد ذلك. يتم تسجيل كل رغبة تقاومها وتتبعها.
مسارات بديلة موجهة
اتبع مسارات منظمة عبر 9 فئات: اليوغا، والجري، وتمارين الكيتل بيل، والطبخ، والقراءة، والرسم، والتأمل، والمشي لمسافات طويلة، والبرمجة. لكل مسار مراحل وخطوات يومية وأربعة مستويات صعوبة تُفتح تدريجيًا مع تقدمك - أكثر من 100 خطوة تُبقيك مُستمرًا لأشهر.
مؤقت التركيز
مؤقت بومودورو مُدمج للتغلب على التشتت. اختر مسارًا أو اكتب أي نشاط، وحدد مدة تتراوح بين 15 و60 دقيقة، وابنِ عادتك الجديدة جلسةً تلو الأخرى. مثالي لاستبدال وقت الشاشة والتصفح العشوائي.
متابعة يومية وتتبع الرغبة الشديدة
سجل مستوى رغبتك الشديدة يوميًا، وتتبعها بمرور الوقت، وشاهد الأنماط الحقيقية تظهر أسبوعًا بعد أسبوع. افهم مُحفزاتك وشاهد تقدمك يتطور.
خريطة النشاط الحرارية
خريطة حرارية على غرار GitHub تُظهر مدى اتساقك. كل مربع أخضر يُمثل إنجازًا - تتبع سلاسل النجاح، وحدد الفجوات، وحافظ على حماسك.
التحليلات والرؤى
مخططات اتجاهات الرغبة الشديدة، وتتبع الحالة المزاجية، وتفاصيل أسبوعية. شاهد تعافيك أسبوعيًا أو شهريًا أو ربع سنويًا أو سنويًا، وشاهد بدقة مدى تقدمك.
تحديات
خُض تحديات محددة المدة في مجالات الوعي، والمرونة، والتخلص من السموم، والتركيز. يتم تتبع التقدم تلقائيًا.
شارات، وسلاسل، ودروع السلاسل
احصل على شارات عند تحقيق إنجازات، وابنِ سلاسل يومية، وتلقَّ تنبيهات قبل انقطاعها. هل تعاني من ضعف الإرادة؟ يحمي درع السلسلة سلاسلك في حال فوّت يومًا.
تقارير التعافي الأسبوعية
ملخص قابل للمشاركة لأسبوعك - الخطوات المنجزة، والرغبات التي قاومتها، ودقائق التركيز، واقتباس مُلهم. شاركه مع أصدقائك، أو معالجك، أو مجموعة الدعم الخاصة بك.
مسارات مخصصة
أنشئ عددًا غير محدود من المسارات البديلة المخصصة بمراحلها وخطواتها وصور الغلاف الخاصة بك. تعافيك، قواعدك.
مناسب لأي عادة سيئة أو إدمان:
التدخين، التدخين الإلكتروني، الكحول، وسائل التواصل الاجتماعي، تصفح الأخبار السيئة، القمار، السكر، المواد الإباحية، قضم الأظافر، التسويف، الألعاب، الإفراط في تناول الطعام، الكافيين، التسوق، وغيرها.
لماذا يُجدي تطبيق Replacify نفعًا؟
تتلاشى قوة الإرادة، بينما يدوم التغيير. بدلًا من مقاومة الرغبات الجامحة دون جدوى، يمكنك توجيه تلك الطاقة نحو شيء أفضل - رحلة منظمة ومجزية تنمو معك.
حمّل تطبيق Replacify واستبدل عاداتك السيئة بحياة أفضل.
تخلص من العادات السيئة وتغلب على الإدمان من خلال بدائل صحية، وتخفيف الرغبة الشديدة في تناول المخدرات.
تاريخ التحديث
قصص مميزة
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
- لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجيةمزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
- لم يتم تجميع أي بيانات.مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
أحدث الميزات
Bug fixes and performance improvements
الجميع
مزيد من المعلوماتالحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Marin Capranov
support@armprogress.com
48 Millmead Road
BIRMINGHAM
B32 3AY
United Kingdom
