Syncira: Cycle & Period Guide

Jelena Korac‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

سينكيرا رفيق لطيف يساعدكِ على التناغم مع دورتكِ الشهرية.

يتتبع سينكيرا دورتكِ الشهرية، ويقدم لكِ إرشادات يومية تناسب حالتكِ ومشاعركِ. يصنف سينكيرا دورتكِ إلى أربعة فصول داخلية: الشتاء الداخلي (الحيض)، والربيع الداخلي (مرحلة التبويض)، والصيف الداخلي (مرحلة الإباضة)، والخريف الداخلي (مرحلة الجسم الأصفر)، وينقسم كل فصل إلى أيام مبكرة ومتوسطة ومتأخرة. يتغير لون التطبيق بالكامل مع تغير فصلكِ.

اعرفي حالتكِ
شاهدي فصلكِ الحالي، ومستوى طاقتكِ لهذا اليوم، وما هو قادم - كل ذلك بنظرة سريعة.

حددي هدفكِ من الدورة
اختاري ما تريدين التركيز عليه في هذه الدورة، وستتكيف إرشاداتكِ معه - مخصصة لكِ يوميًا بفضل تقنية الذكاء الاصطناعي التي تستجيب لهدفكِ ومرحلة دورتكِ.


إيقاعك اليومي
خمس نقاط تواصل بسيطة، كل منها مُصممة خصيصًا لمرحلة دورتك الشهرية:

- دعوة: تركيز لطيف لليوم يدعم هدفك خلال الدورة

- تغذية: أطعمة ووصفات مختارة تناسب وضعك الحالي، مع شرح لفوائدها الآن، وقائمة مشتريات

- حركة: أنشطة تناسب طاقتك الحالية

- عناية ذاتية: ممارسات داعمة لمرحلة دورتك الشهرية

- تأمل: تذكير يومي للتواصل مع ذاتك

تناولي الطعام المناسب لمرحلتك
48 وصفة وحوالي 190 نوعًا من الطعام، كل منها مصحوب بملاحظة "لماذا الآن؟"، مُكيّفة مع نظامك الغذائي - سواء كنتِ نباتية، أو نباتية صرفة، أو نباتية تتناول الأسماك.


شاهدي أنماطك
كلما سجلتِ بياناتك أكثر، كلما اتضحت الصورة. راقبي كيف تتغير طاقتك، ومزاجك، ونومك، وأعراض ما قبل الحيض خلال دورتك الشهرية، وتابعي مواعيد دورتك الشهرية وطولها مع مرور الوقت.


تعرفي على جسمك
مكتبة هادئة من الأدلة لكل مرحلة - طاقتك، وتركيزك، والهرمونات المسؤولة عن كل ذلك. طريقة سهلة لبدء مزامنة بيانات الدورة الشهرية.

خصوصية تامة
بياناتك ملكك وحدك. يقوم تطبيق Syncira بتشفير بياناتك الصحية على جهازك قبل وصولها إلى الخادم، بحيث لا يمكن لأحد سواك قراءتها. لا إعلانات، وبياناتك لا تُباع أبدًا.

ابدأ بتجربة مجانية لمدة 14 يومًا عند التسجيل.

Syncira تطبيق صحي وتثقيفي. لا يقدم استشارات طبية، أو تشخيصًا، أو علاجًا، أو إرشادات حول وسائل منع الحمل.

أحدث الميزات

- Your notes stay with you. Add a reflection to any daily invitation, see it on the card, edit it later, and find it again in Past reflections.
- Choose when to start your 14-day Premium trial - at the end of setup, or later from Settings.
- Reminders now arrive once. Fixed the same notification showing up several times, and busy days get a single morning reminder.
- Bug fixes and stability improvements.