PushUp Boost - Home Workout

TrainRBoost‏

يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

💪 لقد جربتَ من قبل. هذه المرة ستكون مختلفة.

بضع تمارين ضغط. شعرتَ بتحسن ليوم واحد. ثم... لا شيء. انشغلت الحياة. نسيتَ. فقدتَ دافعك.

هل يبدو الأمر مألوفًا؟

تمارين الضغط تبدأ من حيث أنت اليوم. لا تمارين ضغط؟ 5؟ 50؟ لا يهم. المهم هو أين ستكون بعد 8 أسابيع.

🎯 نقطة انطلاقك الشخصية

اختبر لياقتك البدنية لمدة دقيقتين. مارس أكبر عدد ممكن من تمارين الضغط. هذا كل شيء.

نصمم لك برنامجًا شخصيًا - برنامجًا يتحداك دون أن يُرهقك. لأن التقدم الحقيقي لا يعني القيام بما يفعله الآخرون، بل أن تصبح أفضل مما كنت عليه بالأمس.

📈 ١٢ مستوى تدريجيًا فعالًا

تدرب ٣ مرات أسبوعيًا. لا تكثر ولا تقل. عضلاتك تحتاج وقتًا للنمو.

يتضمن كل تمرين:
• أهداف تكرار محددة تزداد تدريجيًا 📊
• مؤقتات راحة للتعافي الأمثل ⏱️
• مجموعات متعددة لبناء قوة حقيقية 💪
• تتبع التقدم الذي أحرزته 📈

لا تخمين. لا تساؤل. فقط اتبع البرنامج وشاهد جسمك يتطور.

🔥 أثناء التمرين

يصبح التطبيق شريكك في التدريب:

✅ انقر على الشاشة لكل تكرار
✅ مؤقت يحسب فترات الراحة تنازليًا
✅ ملاحظات اهتزازية في اللحظات المهمة
✅ تنبيهات صوتية عند حلول وقت التوقف
✅ شاشة تبقى نشطة - بدون أي انقطاع

بسيط. مركز. لا شيء يمنعك من أداء تمارين الضغط.

💯 تتبّع كل انتصار

هل تذكر أول تمرين ضغط شعرتَ أنه مستحيل؟ انظر إلى الوراء وشاهد كيف تغلبتَ عليه.

يظهر تقدمك:
• إجمالي التمارين المنجزة 🏆
• إجمالي تمارين الضغط المنجزة 💪
• السلسلة الحالية 🔥
• أفضل سلسلة على الإطلاق ⭐
• المخططات الأسبوعية والشهرية 📊
• الأرقام القياسية الشخصية التي حطمتها 🎯

كل رقم يروي قصتك. عن الصمود. عن الصمود. عن رفض الاستسلام.

🌍 تدرب بلغتك

12 لغة مدعومة:
الإنجليزية • الفرنسية • الإسبانية • البرتغالية • الألمانية • الإيطالية • اليابانية • الكورية • الهولندية • البولندية • الروسية • الصينية

✨ الاشتراك المميز: بدون إعلانات

تدرب دون انقطاع. جميع الميزات. جميع المستويات. للأبد.

🏠 بدون معدات. بدون أعذار.

بدون عضوية في النادي الرياضي.
بدون دمبل.
بدون مدرب.

فقط أرضية و20 دقيقة، 3 مرات أسبوعيًا.

هذا هو الحاجز الوحيد بينك وبين الجزء العلوي القوي الذي ترغب به.

💭 التحول الحقيقي

نعم، ستبني عضلات. صدر أكبر، ذراعان مشدودتان، أكتاف أعرض.

ولكن إليك ما لا يخبرك به أحد:

الانضباط الذي تبنيه من خلال تمارين الضغط ينعكس على كل شيء آخر. عندما تثبت أنك تستطيع الانتقال من ٥ إلى ٥٠ تمرين ضغط، ستبدأ بالإيمان بأنك قادر على القيام بأشياء صعبة. أي شيء صعب.

هذا هو التحول الحقيقي. ليس فقط جسمك - بل ما ستصبح عليه.

⏰ ابدأ اليوم

حمّل الآن. أجرِ اختبار الدقيقتين. ابدأ الأسبوع الأول، اليوم الأول.

بعد ٨ أسابيع، إما أن تتمنى لو بدأت اليوم... أو ستحتفل بما وصلت إليه.

الخيار لك. البرنامج جاهز. ذاتك المستقبلية تنتظرك.

هيا بنا. 💪

الكلمات المفتاحية: تمارين الضغط، تمارين منزلية، تدريب تدريجي، بناء العضلات، تمارين وزن الجسم، تمارين القوة، جهاز تتبع اللياقة البدنية