Push Ups Trainer: 0 to 100

TrainRBoost‏

يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

لا تستطيع القيام بتمرين ضغط واحد؟ ممتاز! هذا هو بالضبط ما يوفره لك هذا التطبيق.

يأخذك تطبيق Push Ups Trainer من الصفر إلى ١٠٠ تمرين ضغط بخطوات بسيطة: تمارين الضغط على الحائط ← تمارين الضغط على سطح مائل ← تمارين الضغط على الركبتين ← تمارين الضغط الكاملة على الأرض. يحدد اختبار تحديد المستوى السريع نقطة انطلاقك الحقيقية - لا داعي للخجل أو التخمين - وتتكيف كل جلسة تدريبية مع أدائك الفعلي.

كيف يعمل؟

• سؤال واحد، واختبار سريع لتحديد أقصى مستوى: مستواك، وإنجازك في اليوم الأول.

• ٥ مجموعات قصيرة + محاولة أخيرة للوصول إلى أقصى مستوى - حوالي ٦ دقائق.

• مؤقتات راحة مع تنبيهات لمسية، مع إمكانية إضافة ٢٠ ثانية عند الحاجة.

• صعب جدًا اليوم؟ انتقل إلى تمرين أسهل في منتصف الجلسة. كل شيء يُحتسب.

• تجاوز أقصى مستوى لديك، وستصبح الجلسة التالية أصعب. استمر في المحاولة، وسنساعدك على ترسيخ تقدمك.
... شاهد نفسك تزداد قوة

• أقصى عدد من تمارين الضغط التي يمكنك القيام بها، جلسة تلو الأخرى، على مخطط بياني يتطور معك

• الطريق إلى 100: محطات مهمة عند 5، 10، 25، 50، 100

• عداد إجمالي لتمارين الضغط + سلسلة ذكية (أيام الراحة المحددة لا تؤثر عليها)

• أدلة توضيحية متحركة لكل مستوى

احتفل بالإنجازات الكبيرة
أول تمرين ضغط حقيقي لك. أول 50 تمرين. احتفالات بملء الشاشة وبطاقات مشاركة للحظات التي تستحق التباهي بها.

منصف التصميم
يتضمن البرنامج الكامل من الحائط إلى الأرض حتى 50 تمرين ضغط، وتمرينك نفسه خالٍ من الإعلانات. يتيح لك الاشتراك المميز الوصول الكامل إلى الطريق إلى 100 وإزالة الإعلانات - خطة سنوية واحدة مع تجربة مجانية لمدة 7 أيام، أو ادفع مرة واحدة واحتفظ به للأبد.

لا معدات. لا حساب. لا تعقيدات. بياناتك تبقى على هاتفك.


الخصوصية: https://trainrboost.com/pushup-privacy
الشروط والأحكام: https://trainrboost.com/pushup-terms

أحدث الميزات

What's new
• Grammar fix: “1 rep” and “1 push-up” (no more “1 reps”)
• Progress chart dates now read “Aug 19” instead of “08-19”
• Translations reviewed in every language
• Bug fixes and stability improvements