Acid Reflux Treatment
+1
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
حمض الجزر التطبيقات (GERD) العلاج دون دواء. يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة والنظام الغذائي في علاج حمض الجزر (GERD) بدون دواء أو دواء أو شراب.
يعرف حمض الجزر المعدي المريئي (GERD) بأنه الهروب الخلفي لمحتويات المعدة من المعدة إلى المريء. ارتجاع المريء ، الذي يتطور مع أعراض مثل بحة في الظهر والتهاب الحلق وغالبا ما يتم الخلط بينه وبين البرد والانفلونزا ، ويسبب تحطم المياه وحرقة في المعدة.
هذا بسبب تمدد عضلة العضلة العاصرة للمريء التي تتحكم في المرور بين المريء والمعدة. نظرًا لتمدد العضلة العاصرة للمريء ، لا يمكن إغلاقها تمامًا ومن خلال هذا الحمض المعوي تتدفق فضلات الطعام إلى المريء. لذلك ، هذا يسبب حرقة وألم.
هذه الحالة التي تقلل بشكل خطير من نوعية الحياة مع الإحساس بالألم والحرقة في المعدة ترتبط في الواقع ارتباطا وثيقا بعادات الأكل ونمط الحياة. لهذا السبب ، بدلاً من اللجوء إلى الأدوية لعلاج الارتجاع ، يمكنك التوجه إلى الخيارات الطبيعية.
إذا كنت تعاني من حرقة متكررة أو أعراض أخرى لارتداد الحمض ، فإليك ما تحتاج إلى فعله لعلاج ارتداد الحمض (GERD) بدون دواء:
1. أكل ببطء وأجزاء صغيرة
عندما تأكل أكثر من اللازم ، تصبح معدتك ممتلئة وتتسبب في هروب المزيد من حمض المعدة ونفايات الطعام إلى المريء. وبالمثل ، في حالة تناول الطعام بسرعة كبيرة ، لن يتم تقسيم الطعام إلى قطع صغيرة بما فيه الكفاية ، لذلك سيتم إنتاج حمض المعدة (حمض المعدة) أكثر للهضم. هذا يدفع الجزر.
لذلك ، سيكون من الفعال تقليل الأجزاء الخاصة بك وتناول الطعام ببطء عن طريق مضغ كل لقمة لفترة طويلة لعلاج ارتداد الحمض (GERD) بدون دواء.
2. تجنب بعض الأطعمة والمشروبات المحلاة بالسكر
أحد العوامل التي تسبب ارتداد الحمض هو بلا شك الأطعمة المستهلكة. لذلك ، للتخفيف من آلام الارتجاع ، من غير المحتمل أن تستهلك بعض الأطعمة التي لديها القدرة على إحداث التدفق الخلفي لبعض الأطعمة ، بما في ذلك النعناع والأطعمة الدسمة والأطعمة الغنية بالتوابل والطماطم والبصل والثوم والقهوة والشاي والشوكولاتة والكحول. أو لا تستهلك.
من ناحية أخرى ، من الحقائق المعروفة أن المشروبات المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية لها مخاطر صحية كثيرة. يثقبونك ويحضرون الحامض إلى المريء. لذلك ، يمكنك أن تفضل الماء الفوار بدلاً منها.
3. البقاء مستيقظا ولا تتحرك بسرعة كبيرة بعد الوجبة
حتى عند الوقوف أو الجلوس ، فإن الجاذبية وحدها تساعد حمض المعدة على البقاء في مكانه. لذلك ، يجب أن تنتهي من تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات. هذا يعني أنه يجب ألا تتناول العشاء المتأخر أو الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل بعد الغداء.
علاوة على ذلك ، يجب تجنب ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة لعدة ساعات بعد الأكل. إن المشي بعد العشاء أمر جيد ، ولكن التمرين الأكثر شاقة ، خاصةً إذا كان ينطوي على ثني ، يمكن أن يرسل حمضًا إلى المريء.
4. فقدان الوزن إذا كان ينصح
تؤدي الزيادة في وزن الجسم إلى ثني بنية العضلات التي تدعم العضلة العاصرة للمريء وتقلل الضغط الذي يبقي العضلة العاصرة مغلقة. هذا يؤدي إلى ارتداد وحرقة. لذلك ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فسيكون فقدان الوزن خطوة مهمة في علاج حمض الجزر (GERD) بدون دواء.
5. إذا كنت تدخن ، استقال
يمكن أن النيكوتين تمتد العضلة العاصرة للمريء. لذلك ، لتخفيف آلام الارتجاع ، يجب عليك التوقف عن التدخين.
6. التحقق من الأدوية الخاصة بك
بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للاكتئاب والعقاقير المضادة للالتهابات ومسكنات الألم قد تسبب تمدد عضلة العضلة العاصرة للمريء. بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي بعض الأدوية التي يتم تناولها لزيادة كثافة العظام إلى تهيج المريء. في هذا الصدد ، إذا كنت تعاني من أعراض الارتجاع ، فقد تحتاج إلى مراجعة الأدوية التي تستخدمها.
إذا اتبعت هذه التوصيات ، فسيتم تقليل شكاوى الارتجاع إلى حد كبير.
ومع ذلك ، قد لا تزال بحاجة إلى زيارة الطبيب إذا استمر الألم ولم تتناقص شكاواك. رغم أنه يمكن إجراء تغييرات في نمط الحياة والتغذية ، فقد تحتاج في بعض الحالات إلى استخدام الدواء للسيطرة على الارتجاع.
الحلول المطلقة للارتجاع ، يمكنك تجربة تطبيقنا ...
يعرف حمض الجزر المعدي المريئي (GERD) بأنه الهروب الخلفي لمحتويات المعدة من المعدة إلى المريء. ارتجاع المريء ، الذي يتطور مع أعراض مثل بحة في الظهر والتهاب الحلق وغالبا ما يتم الخلط بينه وبين البرد والانفلونزا ، ويسبب تحطم المياه وحرقة في المعدة.
هذا بسبب تمدد عضلة العضلة العاصرة للمريء التي تتحكم في المرور بين المريء والمعدة. نظرًا لتمدد العضلة العاصرة للمريء ، لا يمكن إغلاقها تمامًا ومن خلال هذا الحمض المعوي تتدفق فضلات الطعام إلى المريء. لذلك ، هذا يسبب حرقة وألم.
هذه الحالة التي تقلل بشكل خطير من نوعية الحياة مع الإحساس بالألم والحرقة في المعدة ترتبط في الواقع ارتباطا وثيقا بعادات الأكل ونمط الحياة. لهذا السبب ، بدلاً من اللجوء إلى الأدوية لعلاج الارتجاع ، يمكنك التوجه إلى الخيارات الطبيعية.
إذا كنت تعاني من حرقة متكررة أو أعراض أخرى لارتداد الحمض ، فإليك ما تحتاج إلى فعله لعلاج ارتداد الحمض (GERD) بدون دواء:
1. أكل ببطء وأجزاء صغيرة
عندما تأكل أكثر من اللازم ، تصبح معدتك ممتلئة وتتسبب في هروب المزيد من حمض المعدة ونفايات الطعام إلى المريء. وبالمثل ، في حالة تناول الطعام بسرعة كبيرة ، لن يتم تقسيم الطعام إلى قطع صغيرة بما فيه الكفاية ، لذلك سيتم إنتاج حمض المعدة (حمض المعدة) أكثر للهضم. هذا يدفع الجزر.
لذلك ، سيكون من الفعال تقليل الأجزاء الخاصة بك وتناول الطعام ببطء عن طريق مضغ كل لقمة لفترة طويلة لعلاج ارتداد الحمض (GERD) بدون دواء.
2. تجنب بعض الأطعمة والمشروبات المحلاة بالسكر
أحد العوامل التي تسبب ارتداد الحمض هو بلا شك الأطعمة المستهلكة. لذلك ، للتخفيف من آلام الارتجاع ، من غير المحتمل أن تستهلك بعض الأطعمة التي لديها القدرة على إحداث التدفق الخلفي لبعض الأطعمة ، بما في ذلك النعناع والأطعمة الدسمة والأطعمة الغنية بالتوابل والطماطم والبصل والثوم والقهوة والشاي والشوكولاتة والكحول. أو لا تستهلك.
من ناحية أخرى ، من الحقائق المعروفة أن المشروبات المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية لها مخاطر صحية كثيرة. يثقبونك ويحضرون الحامض إلى المريء. لذلك ، يمكنك أن تفضل الماء الفوار بدلاً منها.
3. البقاء مستيقظا ولا تتحرك بسرعة كبيرة بعد الوجبة
حتى عند الوقوف أو الجلوس ، فإن الجاذبية وحدها تساعد حمض المعدة على البقاء في مكانه. لذلك ، يجب أن تنتهي من تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات. هذا يعني أنه يجب ألا تتناول العشاء المتأخر أو الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل بعد الغداء.
علاوة على ذلك ، يجب تجنب ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة لعدة ساعات بعد الأكل. إن المشي بعد العشاء أمر جيد ، ولكن التمرين الأكثر شاقة ، خاصةً إذا كان ينطوي على ثني ، يمكن أن يرسل حمضًا إلى المريء.
4. فقدان الوزن إذا كان ينصح
تؤدي الزيادة في وزن الجسم إلى ثني بنية العضلات التي تدعم العضلة العاصرة للمريء وتقلل الضغط الذي يبقي العضلة العاصرة مغلقة. هذا يؤدي إلى ارتداد وحرقة. لذلك ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فسيكون فقدان الوزن خطوة مهمة في علاج حمض الجزر (GERD) بدون دواء.
5. إذا كنت تدخن ، استقال
يمكن أن النيكوتين تمتد العضلة العاصرة للمريء. لذلك ، لتخفيف آلام الارتجاع ، يجب عليك التوقف عن التدخين.
6. التحقق من الأدوية الخاصة بك
بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للاكتئاب والعقاقير المضادة للالتهابات ومسكنات الألم قد تسبب تمدد عضلة العضلة العاصرة للمريء. بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي بعض الأدوية التي يتم تناولها لزيادة كثافة العظام إلى تهيج المريء. في هذا الصدد ، إذا كنت تعاني من أعراض الارتجاع ، فقد تحتاج إلى مراجعة الأدوية التي تستخدمها.
إذا اتبعت هذه التوصيات ، فسيتم تقليل شكاوى الارتجاع إلى حد كبير.
ومع ذلك ، قد لا تزال بحاجة إلى زيارة الطبيب إذا استمر الألم ولم تتناقص شكاواك. رغم أنه يمكن إجراء تغييرات في نمط الحياة والتغذية ، فقد تحتاج في بعض الحالات إلى استخدام الدواء للسيطرة على الارتجاع.
الحلول المطلقة للارتجاع ، يمكنك تجربة تطبيقنا ...
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
