تعقب الصيام المتقطع

Sante Forme‏

يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

تحكم برحلتك الصحية والعافية مع تطبيق تتبع الصيام المتقطع، التطبيق الأمثل للصيام، المصمم لجعل فقدان الوزن بسيطًا وطبيعيًا ومستدامًا. صُمم هذا التطبيق القوي للصيام المتقطع، للمبتدئين والمستخدمين ذوي الخبرة، لمساعدتك على حرق الدهون، وتحسين عملية الأيض، وزيادة طاقتك - كل ذلك دون الحاجة إلى حميات غذائية صارمة أو حساب سعرات حرارية معقد. بالتركيز على وقت تناول الطعام بدلًا من نوعيته، يمكنك تحقيق نتائج طويلة الأمد وبناء نمط حياة صحي.

بمساعدة مؤقت الصيام الذكي ومتتبع الصيام سهل الاستخدام، يمكنك اتباع طرق شائعة ومجربة، مثل خطة الصيام المتقطع الحر 16:8، أو جدول 18:6، أو 20:4، أو نظام omad، أو نظام 5:2. صُممت كل خطة لإرشادك خطوة بخطوة، مما يُسهّل عليك الالتزام بأهدافك. من الصيام اليومي القصير إلى فترات الصيام المتقدمة، يتكيف هذا التطبيق مع روتينك الشخصي ويدعمك في كل خطوة.

سواءً كان هدفك فقدان الوزن بشكل طبيعي، أو حرق الدهون، أو تحسين الهضم، أو تحسين الطاقة، فإن تطبيق تتبع الصيام المتقطع يوفر لك الأدوات والتحفيز اللازمين. ابقَ على المسار الصحيح مع التذكيرات، ومعلومات التقدم، وخطط الصيام المرنة التي تناسب نمط حياتك. مع ملايين الأشخاص حول العالم الذين يشهدون بالفعل نتائج الصيام المتقطع، يمكنك أنت أيضًا بدء رحلتك اليوم بثقة والتحكم في صحتك بشكل لم يسبق له مثيل.

🔑 لماذا الصيام المتقطع فعال؟

الصيام المتقطع أسلوب حياة مثبت يركز على وقت تناول الطعام بدلاً من نوعيته. باتباع هذا النهج، يمكنك:
• حرق الدهون بشكل طبيعي وتحقيق فقدان دائم للوزن
• تعزيز عملية الأيض ودعم الهضم بشكل أفضل
• تحسين الطاقة والتركيز وصفاء الذهن

على عكس تطبيقات الحمية المعقدة أو عدادات السعرات الحرارية، فإن تطبيق الصيام لدينا يُبسط الأمور - ما عليك سوى ضبط مؤقتك، وتتبع تقدمك، ودع النتائج تتحدث عن نفسها.

⏱️ مؤقت ومتتبع للصيام
• بدء الصيام وإيقافه بنقرة واحدة
• عد تنازلي فوري لنوافذ الصيام
• تذكيرات ذكية لتتبعك
• تقارير وتحليلات مفصلة للصيام

📅 خطط صيام قابلة للتخصيص
• خيارات مناسبة للمبتدئين لبداية سهلة
• جداول زمنية متوسطة ومتقدمة لنتائج ثابتة
• طرق صيام شائعة مثل ١٦:٨، ١٨:٦، ٢٠:٤، أوماد، و٥:٢
• أنشئ خطتك الخاصة بمرونة كاملة

⚖️ تتبع الوزن والتقدم
• سجل وزنك وتابع تقدمك بسهولة
• مخططات مرئية لرؤية النتائج مع مرور الوقت
• حافظ على حماسك من خلال إنجازات واضحة ورؤى ثاقبة
• يدعم فقدان الوزن الصحي والمستدام

💧 دعم الترطيب ونمط الحياة
• متتبع لشرب الماء مع تذكيرات يومية
• نصائح صحية لتحسين النوم والتركيز والطاقة
• تشجيع على بناء عادات طويلة الأمد
• يتوافق مع أهدافك في اللياقة البدنية والصحة

📘 تعرّف على الصيام
• مقالات وأدلة حول فوائد الصيام
• رؤى حول الأيض، والالتهام الذاتي، والهضم
• نصائح من الخبراء لممارسات صيام آمنة
• مصمم للمبتدئين وذوي الخبرة على حد سواء

🌟 لماذا يختار المستخدمون تطبيق تتبع الصيام المتقطع؟
• بسيط وسهل الاستخدام للمبتدئين
• فعال لحرق الدهون وفقدان الوزن بشكل طبيعي
• يساعد على تعزيز عملية الأيض ومستويات الطاقة
• يحسن التركيز، والوضوح، والصحة العامة
• مصمم لدعم حياة صحية طويلة الأمد

يستخدم ملايين الأشخاص حول العالم الصيام المتقطع لتحسين صحتهم وفقدان الوزن بشكل طبيعي. مع تطبيق تتبع الصيام المتقطع، ستحصل على الأدوات والرؤى والتحفيز المناسب لبدء الصيام بثقة ورؤية نتائج ملموسة.

📲 حمّل تطبيق تتبع الصيام المتقطع اليوم وابدأ رحلة تحولك نحو حياة أكثر صحة ونحافة ونشاطًا.

التقييمات والتعليقات

البرنامج جيد إلى حد كبير، لكن صورة المرأة العارية إلا من ملابس داخلية عند فتح التطبيق لا تصح. أتمنى تغييرها ووضع أى ايقونة اخرى.

انا عندي مشكلة بسيطة ان انا عاوزة يحسب عدد الخطوات اللي انا بمشيها وانا اقول السماح للتطبيق مش بيرضى ومش بيحسب عدد الخطوات واما اكون عاوزة اضيف معدل الصيام على الشاشة او كدا يعني مش بيرضى

تطبيق راااائع ومفيد جدا جدا ويحسب الصيام كويسس ... لاكن اتمنى تحطو وصفات اكل التقليديه بطريقه صحيه ❤️