1 Rep Max Calculator and Log

Code Gardener LLC

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

1 Rep Maks Kalkulyator hər bir çəki qaldıran üçün mütləq olmalıdır proqramdır. Artıq bildiyiniz məlumatları nəzərə alaraq 1 təkrar üçün qaldıra biləcəyiniz maksimum çəki hesablayır. Sadəcə əvvəllər əldə edə bildiyiniz çəki və təkrarları daxil edin və qalanını kalkulyatora həvalə edin! O, həmçinin bir rep maksimumunuzun və Wilks Hesabınızın faizlərini hesablamaq üçün istifadə edilə bilər.

Bu proqram bodibildinq və pauerliftinq üçün nəzərdə tutulub, ona görə də tərəqqinizi izləmək vacibdir. Daxil edilmiş log funksiyasından istifadə edərək ən yaxşı 1 təkrar maksimum qeydlərinizi daxil edin. Gücünüzün zamanla böyüməsini izləmək üçün məşqlər əlavə edin və yeni qeydlər qeyd edin.

Çubuğun üzərinə hansı çəkilərin qoyulacağını müəyyənləşdirməkdə köməyə ehtiyacınız var? Plitə yükləyicisi kalkulyatoruna baxmaq üçün proqramda istənilən çəkiyə toxunmaq kifayətdir. Bu, sizə hansı çəkiləri və istifadə etdiyiniz bar növünü seçmək imkanı verəcək.

Bədən çəkinizdəki dəyişiklikləri izləməyə çalışırsınız? 1 Rep Max Kalkulyatoru sizə bədən çəkinizi izləməyə və zamanla dəyişikliyə baxmaq imkanı verir. Siz hətta bir hədəf bədən çəkisi təyin edə bilərsiniz.

Seçmək üçün çoxlu 1 Rep Max düsturları var: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Siz yalnız bir düstur seçə və ya seçdiyinizdən orta hesabla əldə edə bilərsiniz.

Bu dəqiq proqram iOS və ya Veb üçün mövcud deyil, lakin burada yüngül versiya var: https://www.onerepmaxcalc.com/

Yeniliklər

Upgrade to Android 17 and Material Design 3