Chest Workout at home

Beast Fitness

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Evdə daha güclü sinə əzələlərini qurmaq sinə məşqləri ilə mümkündür. Chest Workout proqramından istifadə edərək təkan, taxta və sinə uzanma hərəkətləri edərək sinə və bisepsinizə güc və əzələ əlavə edə bilərsiniz. Bu bodibildinq proqramı sizə qalın, güclü sinə qurmağınıza və gücünüzü və gücünüzü artırmağınıza kömək edəcək ən yaxşı sinə məşqləri ilə təmin edəcək.

Bütün məşqlər mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmışdır və həm kişilər, həm də qadınlar üçün uyğundur. Onların heç birinə avadanlıq lazım deyil, buna görə də idman zalına getməyə ehtiyac yoxdur. Gündə bir neçə dəqiqə çəksə də, əzələlərinizi effektiv şəkildə tonlaya və evdə istədiyiniz nəticəni əldə etməyə kömək edə bilər.


⭐⭐⭐ EV MƏŞQİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ ⭐⭐ ⭐

💪Bədən çəkisi ilə məşqlər (avadanlıqsız)
🏃‍♂️İsınma və gərmə məşqləri
✏️Təlim gedişatını avtomatik qeyd edir
📅 Bədən çəkisi izləyicisi
📏BMI kalkulyatoru
📓 Məşq xatırlatmalarınızı fərdiləşdirin
⚡ Ətraflı video və animasiya təlimatları
🎯 Yandırılmış kalorilər və tamamlanmış nəticələr daxil olmaqla ətraflı statistika
🔥 Sizi motivasiya edən müxtəlif problemlər
🚩İntensiv təkmilləşdirmələr üçün gündəlik məşqlər
📍Hər bir əzələ qrupu üçün məşqlər*


Üst bədənin ən böyük əzələ qruplarından biri olaraq, sinə əzələləriniz böyük çəkiyə tab gətirə biləcək qədər böyükdür. Məşq intensivliyinizdən asılı olaraq, mütərəqqi güc qura və sinənizə əzələ əlavə edə bilərsiniz.

Sinə məşqlərinin yivinə girdikdən sonra bir vaxtlar çətin olan tapşırıqların indi daha az səy tələb etdiyini görə bilərsiniz. Qutuları qaldırmaqdan və ev heyvanlarını qaldırmaqdan tutmuş, mebeli yenidən yerləşdirməyə və bir ovuc ərzaq saxlamağa qədər, gücləndirilmiş sinə əzələləri bunları idarə etməyi çox asanlaşdıra bilər. Onlar gücləndikcə, sinə əzələləriniz daha təsirli ola bilər. Sinə əzələləriniz nə qədər güclü olarsa, bütün üst bədəniniz bir o qədər güclü ola bilər.


⭐ ⭐Sinə məşqinin faydaları ⭐ ⭐

Pecs bədəninizin yuxarı hissəsindəki ən böyük əzələlərdən biridir, buna görə də yaxşı duruşun qorunmasında mühüm rol oynayırlar. Pecs həmçinin arxa və çiyin əzələlərinizlə birlikdə çiyin birləşməsini sabitləşdirməyə kömək edir.

Daha yaxşı nəfəs alma: Duruşunuzu yaxşılaşdırmaqla yanaşı, sinə əzələlərini gücləndirmək və uzatmaq daha dərin nəfəs almağa kömək edir. Bunun səbəbi, döşlərin hər nəfəslə genişlənən qabırğalarınıza yapışmasıdır.

Döş Dəstəyi: Sinə məşqlərinin döşləri kiçik edəcəyinə dair məşhur inancın əksinə, döş hərəkətləri etmək bunun tam əksini edəcək. Döş toxuması ətrafında əzələ qurmaq, daha çox qaldırma və dəstək təmin etməyə kömək edir.

Gündəlik Faydalar: Farkında olmasanız belə, gündəlik fəaliyyətlər zamanı qarın əzələlərinizdən çox istifadə edirsiniz. Çağırışları sinənizdə qaldırmaq, tutmaq, sıxmaq və ya itələməyi əhatə edən hər şey; buna görə də o əzələ qrupunda bir az əlavə gücə sahib olmaq zərər verməz.

Yeniliklər

🏋️ New Workout: Added a fresh workout routine to keep you motivated.
🚀 Performance Boost: Enhanced speed and app responsiveness.
🛠️ Bug Fixes: Resolved various issues for a smoother experience.
🛡️ Crash Fixes: Improved stability by fixing app crashes.