Atomic Fast: Fasting & Diet

Startise

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Oruclarınızı real metabolik fazalar boyunca izləyin, sonra kalori və makroları saniyələr ərzində qeyd etmək üçün yeməyinizin şəklini çəkin və ikisinin necə birləşdiyini dəqiq görün. Əksər oruc tətbiqləri vaxtı izləyir; əksər kalori tətbiqləri qidanı izləyir. Atomic Fast hər ikisini birləşdirir.

Atomic Fast fasiləli oruc, süni intellekt kalori izləmə, makro sayma, Sağlamlıq Bağlantısı anlayışları və hidratasiya izləməsini bir tətbiqdə birləşdirir — artıq oruc tutan və sadəcə sadə bir taymer və ya qida gündəliyindən daha çox şey istəyən insanlar üçün hazırlanmışdır.

METABOLIK FAZALARI İLƏ ORUC TAYMERI

Oruclarınızı real vaxt rejimində oruc taymeri və təxmini metabolik faza rəhbərliyi ilə izləyin. Həzm və keçiddən qlikogen tükənməsinə, yağ yandırmasına, ketoza, autofagiyaya qədər aydın vizual mərhələlər vasitəsilə irəliləyişinizi izləyin. Orucunuzu izləmək asandır, heç bir problem yoxdur.

16:8, 18:6, 20:4, OMAD kimi məşhur oruc cədvəllərini seçin və ya öz xüsusi planınızı yaradın. İstənilən vaxt hədəflərinizi tənzimləyin və təzyiq olmadan oruc mərhələsi bildirişləri alın.

SANİYƏLƏRDƏ SÜNƏT KALORI İZLƏMƏSİ

Boşqabınızın şəklini çəkin. Atomic Fast adətən qidaları 5 saniyədən az müddətdə müəyyən edir və kaloriləri, makroları və qida maddələrini qiymətləndirir - ağıllı süni intellekt kalori sayğacı və nə yediyinizi həqiqətən başa düşən makro izləyicisi kimi.

Yeməkləri aşağıdakı yollarla da qeyd edə bilərsiniz:
- Nə yediyinizi mətn və ya səslə təsvir etmək
- Qidalanma etiketlərini skan etmək
- Barkodları skan etmək
- USDA qida verilənlər bazasında axtarış etmək
- Lazım olduqda yeməkləri əl ilə əlavə etmək

Artıq bir anda bir inqrediyent yazmağa ehtiyac yoxdur.

SƏHƏR YEMƏYİ BALI

Orucdan sonrakı ilk yemək vacibdir. Atomic Fast, yeməyə daha hamar keçid üçün zülal, lif, karbohidratlar və balans barədə praktik təkliflərlə səhər yeməyinizi 0-dan 100-ə qədər qiymətləndirir.

BİRLİKDƏ İŞLƏYƏN YEMƏKLƏR VƏ ORUCLAR

Əksər oruc tətbiqləri vaxtı izləyir. Əksər kalori izləyiciləri və qida gündəlikləri qidanı izləyir. Atomic Fast hər ikisini birləşdirir.

Son yeməyinizin növbəti oruca necə təsir etdiyini, oruc tutma ardıcıllığınızın yemək vərdişlərinizə necə təsir etdiyini və qidalanma vaxtının yuxu, bərpa və gündəlik enerji ilə necə əlaqəli ola biləcəyini görün.

METABOLİK MƏLUMATLAR

Atomic Fast oruc, yemək, susuzlaşdırma, yuxu, ürək döyüntüsü, HRV, aktivlik və daha çox şeylərdə nümunələri müəyyən etməyə kömək edir.

İnteraktiv cədvəllər və gündəlik məlumatlar kalori trendləri, makro balans, oruc tutma ardıcıllığı və qidalanma vaxtının yuxu, bərpa və enerji səviyyələri ilə necə əlaqəli ola biləcəyi kimi vərdişləri anlamağa kömək edir.

Gündəlik məlumat nümunələri:
- "Saat 19:00-a qədər yeməyi dayandırmaq, keçən həftə yuxu zamanı ürək döyüntünüzü 4 vuruş/dəqiqə azaltdı"
- "Yüksək bərpa günlərində oruc hədəfinizə 30% daha tez-tez çatdınız"

Məlumatlar cihazınızda hesablanır. Nümunələriniz sizindir.

GÜNDƏLİK HAZIRLIQ BALI

Əsas sağlamlıq siqnallarından hazırlıq balına oyanın: yuxu, HRV, istirahət zamanı ürək döyüntüsü, aktivlik, məşq və tənəffüs tezliyi.

Bu günün orucunuzu davam etdirmək, normal qalmaq və ya bərpaya diqqət yetirmək üçün yaxşı bir gün olub-olmadığına dair sadə bir bələdçi.

HEALTH CONTECT İNTEQRASİYASI

Atomic Fast yuxu, ürək döyüntüsü, HRV, addımlar, məşqlər, çəki, tənəffüs tezliyi və daha çoxunu oxumaq üçün Health Connect ilə sinxronizasiya olunur.

Yeməklər qida maddələrini və suyu Health Connect-ə geri yazır və qidalanma məlumatlarınızı sevimli sağlamlıq tətbiqləriniz arasında əlaqələndirir.

HİDRATSİYA İZLƏMƏSİ

Bir kranlı su qeydləri. Oruc rejiminizə təbii olaraq uyğun gələn ağıllı xatırlatmalar.

GÜNDƏLİK İSTİFADƏ ÜÇÜN QURULUB

- Xüsusi Dərin Bənövşəyi rejimi daxil olmaqla üç mövzu
- İki taymer üslubu: Atomic Ring və Klassik Ring
- Oruc mərhələləri, hidratasiya, yemək xatırlatmaları və həftəlik xülasələr üçün ağıllı bildirişlər
- Təzyiq olmadan irəliləyişi qeyd etmək üçün mükafatlar və seriyalar
- Oflayn ilk təcrübə
- Məxfiliyə yönəlmiş dizayn

ATOMIC+ ABUNƏLİYİ

Pulsuz versiya əsl məhsuldur — oruc izləmə, əl ilə qida qeydləri, hazırlıq balı, gündəlik məlumatlar, mövzular və həftədə 7 süni intellekt yemək skaneri, hamısı pulsuz və reklamsız.

Atomic+ kilidini açır:
- Limitsiz süni intellekt yemək skanları
- Google Drive ehtiyat nüsxəsi və məlumatların ixracı
- Tam qidalanma məlumatları
- Premium oruc və sağlamlıq xüsusiyyətləri

Atomic+ Aylıq, Atomic+ İllik (7 günlük pulsuz sınaq müddəti ilə) və ya Atomic+ Ömürlük olaraq mövcuddur.

Yeniliklər

Fasting hours now count on the day your fast ends, so an overnight 16-hour fast shows as 16 everywhere instead of being split at midnight. Some past daily totals and streaks may shift by a day.