Calistack: Calisthenics Skills

rishad n

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

CALISTACK — Kalistenika Bacarıq Ağacı Tətbiqi

Məşqlərinizi təxmin etməyi dayandırın.

Sistem izləməyə başlayın.

Calistack, nə məşq etməli olduğunuzu dəqiq deyən və hazır olduqda növbəti hərəkətinizi açan strukturlaşdırılmış bacarıq ağacı ətrafında qurulmuş yeganə kalistenika tətbiqidir.

Təsadüfi məşqlər yoxdur.
İtirilmiş vaxt yoxdur.
Sadəcə real irəliləyiş.

NİYƏ CALISTACK?

Əksər fitness tətbiqləri sizə məşqlər verir.

Calistack sizə bir yol verir.

Kalistenikada irəliləyiş hər şeydir. Addımları atlasanız, ləngiyirsiniz və ya daha pisi, zədələnirsiniz.

Calistack, ilk təkan hərəkətinizdən tutmuş elit bacarıqlara qədər sizi addım-addım inkişaf etdirir:

• Planche
• Əl üzərində dayanmaq
• Ön qol
• Əzələləri qaldırmaq

BACARIQLAR AĞACI SİSTEMİ

Hər bir məşq 4 əsas kateqoriya üzrə strukturlaşdırılmış irəliləyişin bir hissəsidir:

• İtələmək
• Dartmaq
• Əsas
• Ayaqlar

Ağacdakı hər bir düyün bir vəziyyətə malikdir:
Kilidli → Kilidsiz → Davam edən → Tamamlanmış → Mənimsənilmiş

İrəli atlamazsınız. Siz qazanırsınız.

Əsl güc belə qurulur.

ƏSL KALİSTENİKA BACARIQLARINA MƏLUMAT ALIN

Təsadüfi təkrarlar deyil, həqiqi məqsədlərə doğru məşq edin:

• Əllə dayanmaq – tarazlıq, nəzarət, çiyin gücü
• Planş – bütün bədən gərginliyi və elit itələmə gücü
• Ön qol – arxa və əsas əzələ dominantlığı
• Əzələ-Qaldırma – partlayıcı dartma gücü
• L-Oturma və V-Oturma – əsas əzələ sıxılması ustalığı
• Əjdaha Bayrağı – bütün bədən nəzarəti
• Tapança Çömbəlməsi – tək ayaq gücü
• İnsan Bayrağı – yan əsas əzələ gücü
• Bir Qollu Dartma – inkişaf etmiş dartma gücü

230+ STRUKTURLAŞDIRILMIŞ MƏŞQLƏR

Hər məşqin bir səbəbi var.

Doldurucu yoxdur. Yüngülləşdirici yoxdur.

Hər sessiya bacarıq ağacında sizi irəli aparmaq üçün mütərəqqi həddindən artıq yüklənmədən istifadə etməklə hazırlanmışdır.

Nümunə struktur:

• 1-ci set: 12 təkrar
• 2-ci set: 10 təkrar
• 3-cü set: 8 təkrar
• 4-cü set: Maksimum təkrarlar

Hər sessiyanı təkmilləşdirirsiniz — ya da səhv edirsiniz.

ƏSL MƏŞQ ÜÇÜN QURULUB

Məşqdən əvvəl:
• İstiləşmə təlimatı
• Xüsusi setlər və təkrarlar
• Təhlükəsizlik yoxlamaları

Məşq zamanı:
• Məşq demolarının avtomatik oynadılması
• Addım-addım texnika işarələri
• Daxili istirahət taymeri
• İstənilən vaxt fasilə verin və davam edin

Məşqdən sonra:
• Tam məşq xülasəsi
• Təkrarlamalar, setlər, müddət
• Şəxsi ən yaxşı izləmə

HƏR ŞEYİ İZLƏYİN

• Əzələ aktivliyi haqqında məlumat
• Tam məşq tarixçəsi
• Hər məşq üçün performans izləmə
• Tərəqqi vizuallaşdırması

Siz sadəcə məşq etmirsiniz - sübut görürsünüz.

AĞILLI BAŞLANĞIC (TƏXMİN EDİLMƏYƏN)

Kalistenikada təcrübəsizsiniz?

2 sadə suala cavab verin:
• Neçə dəfə təkan qaldıra bilərsiniz?
• Neçə dəfə dartınma edə bilərsiniz?

Kalistack sizi dərhal düzgün səviyyəyə çatdırır.

Eqo qaldırma yoxdur.
Zədə yoxdur.
Boşa həftə yoxdur.

HƏR SƏVİYYƏ ÜÇÜN HAZIRLANMIŞDIR

• Tam yeni başlayanlar
• Evdə məşq istifadəçiləri
• Bədii gimnastikaya keçən idmançı idmançıları
• Orta və qabaqcıl təcrübəçilər
• Küçə məşqləri həvəskarları

Əgər irəliləyiş görmədiyiniz üçün məşqdən imtina etmisinizsə - bu, problemi həll edir.

CALISTACK-I FƏRQLİ EDƏN NƏDİR

Digər tətbiqlər:
• Təsadüfi məşqləri göstər
• Sizi təxmin etməyə vadar edir
• Əsl irəliləyişi izləməyin

Calistack:
• Sizə aydın bir yol göstərir
• Növbəti məşq üçün nə etməli olduğunuzu dəqiq deyir
• Əsl bacarıqları addım-addım inkişaf etdirir

Bacarıq ağacı bir xüsusiyyət deyil.
Bu, bütün sistemdir.

İNDİ BAŞLA

İlk push-up hərəkətiniz birinci addımdır.
İlk planşetiniz nəticədir.

Calistack-ı yükləyin və əsl güc qurmağa başlayın.

Yeniliklər

We fixed bugs before you blamed your failed handstand on the app.