Intermittent Fasting Hours
5,0star
49 rəy
500+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Ən populyar planlardan birini seçin - 14:10, 18:6 və ya 16:8 - oruc tutmağa başlayanda. 16:8 oruc tutma pəhrizini seçsəniz, 8 saatlıq bir pəncərə ərzində yemək yeyə biləcəksiniz, sonra qalan 16 saat ərzində oruc tutacaqsınız.
Niyə fasiləli oruc tutmaq lazımdır?
Kilo itkisi insanların oruc tutmaq üçün pəhrizlərə cəhd etmələrinin ən ümumi səbəbidir. Daha az yemək yeyirsinizsə, vücudunuz daha az kalori alır - buna görə də aralıq oruc bu qədər təsirli olur. Fasiləli orucu rutininizə daxil etməyin əhəmiyyətli sağlamlıq faydaları ola bilər. Bizim oruc taymerimiz bu prosesi daha hamar etməyə kömək etmək üçün buradadır.
Fərdiləşdirilmiş Oruc Planları :
- 16:8, 5:2, Yeməyi dayandır, və s. kimi məşhur oruc tutma üsullarından birini seçin.
- Oruc cədvəlinizi həyat tərzinizə və məqsədlərinizə uyğunlaşdırın.
Oruc Taymeri:
- Oruc tutma və yemək pəncərələrinizi izləmək üçün istifadəsi asan oruc taymeri.
- Sizi yolda saxlamaq üçün bildirişlər və xatırlatmalar qurun.
- Oruc izləyicisi
- Fərqli gündəlik oruc planları
- Su izləyicisi
- İstifadəsi asan oruc taymeri - başlamaq/bitmək üçün bir kliklə
Tərəqqi İzləmə :
- Ətraflı statistika və qrafiklərlə tərəqqinizi izləyin.
- Kilo itkisini, bədən ölçülərini və digər sağlamlıq göstəricilərini izləyin.
Weight Tracker bədən çəkisi izləyicisidir. Kilo itkisini izləmək və təhlil etmək üçün miqyasdan verilən məlumatları saxlayır.
Su Xatırlatma:
Bilirsinizmi ki, sağlam yaşamaq istəyirsinizsə, qazanmalı olduğunuz ilk vərdiş su içməkdir? Bədəninizin təxminən 60-80%-i sudur və su bədəninizin demək olar ki, hər bir funksiyası üçün vacibdir. Arıqlamaq, xəstəliklərin qarşısını almaq, qocalmanı yavaşlatmaq, fiziki və zehni performansı artırmaq üçün su içmək lazımdır.
Fasting - Intermittent Fasting proqramı ilə sağlamlığınızı dəyişdirin və sağlamlıq məqsədlərinizə nail olun. İndi yükləyin və daha sağlam, daha xoşbəxt olmaq üçün ilk addımı atın!
Niyə fasiləli oruc tutmaq lazımdır?
Kilo itkisi insanların oruc tutmaq üçün pəhrizlərə cəhd etmələrinin ən ümumi səbəbidir. Daha az yemək yeyirsinizsə, vücudunuz daha az kalori alır - buna görə də aralıq oruc bu qədər təsirli olur. Fasiləli orucu rutininizə daxil etməyin əhəmiyyətli sağlamlıq faydaları ola bilər. Bizim oruc taymerimiz bu prosesi daha hamar etməyə kömək etmək üçün buradadır.
Fərdiləşdirilmiş Oruc Planları :
- 16:8, 5:2, Yeməyi dayandır, və s. kimi məşhur oruc tutma üsullarından birini seçin.
- Oruc cədvəlinizi həyat tərzinizə və məqsədlərinizə uyğunlaşdırın.
Oruc Taymeri:
- Oruc tutma və yemək pəncərələrinizi izləmək üçün istifadəsi asan oruc taymeri.
- Sizi yolda saxlamaq üçün bildirişlər və xatırlatmalar qurun.
- Oruc izləyicisi
- Fərqli gündəlik oruc planları
- Su izləyicisi
- İstifadəsi asan oruc taymeri - başlamaq/bitmək üçün bir kliklə
Tərəqqi İzləmə :
- Ətraflı statistika və qrafiklərlə tərəqqinizi izləyin.
- Kilo itkisini, bədən ölçülərini və digər sağlamlıq göstəricilərini izləyin.
Weight Tracker bədən çəkisi izləyicisidir. Kilo itkisini izləmək və təhlil etmək üçün miqyasdan verilən məlumatları saxlayır.
Su Xatırlatma:
Bilirsinizmi ki, sağlam yaşamaq istəyirsinizsə, qazanmalı olduğunuz ilk vərdiş su içməkdir? Bədəninizin təxminən 60-80%-i sudur və su bədəninizin demək olar ki, hər bir funksiyası üçün vacibdir. Arıqlamaq, xəstəliklərin qarşısını almaq, qocalmanı yavaşlatmaq, fiziki və zehni performansı artırmaq üçün su içmək lazımdır.
Fasting - Intermittent Fasting proqramı ilə sağlamlığınızı dəyişdirin və sağlamlıq məqsədlərinizə nail olun. İndi yükləyin və daha sağlam, daha xoşbəxt olmaq üçün ilk addımı atın!
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Məlumat toplanılmır
Tərtibatçıların toplamanı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Reytinqlər və rəylər
5,0
49 rəy
Yeniliklər
- Easy-to-use fasting timer to track your fasting and eating windows.
- Set notifications and reminders to keep you on track.
- Fasting tracker
- Different daily fasting plans
- Set notifications and reminders to keep you on track.
- Fasting tracker
- Different daily fasting plans
