CBT Anxiety Tracker: Unpath

FB App Studio

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Unpath – KBT Terapiyası, Narahatlıqdan Azad Olma və Süni İntellekt Düşüncə Jurnalı

Unpath, süni intellekt tərəfindən idarə olunan Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) istifadə edərək mənfi düşüncə tərzlərini pozmağa kömək edir. Gündə cəmi bir neçə dəqiqə ərzində narahatlığı sakitləşdirə, narahatlıqları yenidən qura və daha sağlam düşüncə vərdişləri qura bilərsiniz.

Stress, həddindən artıq düşünmə, qorxu və ya narahatlıqla qarşılaşsanız da, Unpath sizə sübutlara əsaslanan psixologiya ilə dəstəklənən sadə, strukturlaşdırılmış vasitələr təqdim edir.

Unpath-ın nələrə kömək etdiyi

• Narahatlıq və narahatlıq
• Həddindən artıq düşünmə və müdaxilə edən düşüncələr
• Stress və emosional yorğunluq
• Koqnitiv təhriflər (hər şey və ya heç nə düşünmə, fəlakətə səbəb olan və s.)
• Gündəlik emosional tənzimləmə

Əsas Xüsusiyyətlər

Süni İntellekt tərəfindən idarə olunan KBT Düşüncə Qeydləri
Narahatedici düşüncələri addım-addım araşdırın. Vəziyyəti, avtomatik düşüncələri, emosiyaları və koqnitiv təhrifləri müəyyən edin - sonra onları aydınlıq və tarazlıqla yenidən qurun.

Rəhbərlənən Nəfəs Alma və Sinir Sisteminin Tənzimlənməsi
4-7-8 nəfəs alma kimi sübut olunmuş nəfəs alma texnikaları ilə düşüncə seansından əvvəl və ya sonra bədəninizi sakitləşdirin.

Koqnitiv Təhrif Anlayışları
Ümumi düşüncə tələlərini tanımağı və uzunmüddətli dəyişikliklərə aparan şüur ​​​​yaratmağı öyrənin.

Gündəlik Ruhi Sağlamlıq Yoxlamaları
İrəliləyişinizi izləyin, ardıcıllıq yaradın və təzyiq olmadan ardıcıl qalın.

Şəxsi, Mühakimədən Azad Məkan
Düşüncələriniz sizindir. Unpath təhlükəsiz, dəstəkləyici və sakit hiss etmək üçün hazırlanmışdır.

KBT Prinsiplərinə əsaslanır

KBT narahatlıq və stress üçün ən çox araşdırılmış və effektiv terapiyalardan biridir. Unpath bu alətləri müasir, istifadəsi asan bir təcrübəyə uyğunlaşdırır - süni intellekt tərəfindən idarə olunur, psixologiyaya əsaslanır.

Unpath kimlər üçündür?

• Narahatlıq və ya stresslə mübarizə aparan hər kəs
• KBT və ya jurnal yazmaqda yeni olanlar
• Gündəlik ruhi sağlamlıq vərdişi axtaran istifadəçilər
• Terapiya seansları arasında dəstək istəyənlər

Unpath peşəkar terapiyanın əvəzi deyil, güclü özünə kömək yoldaşıdır.

Unpath-ı yükləyin və düşüncələrinizlə necə əlaqəli olduğunuzu dəyişdirməyə başlayın - bir seansdan bir seans.

İmtina

Unpath yalnız özünə kömək və təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulub və tibbi cihaz deyil. Unpath tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə təmin etmir və peşəkar ruhi sağlamlıq baxımı, terapiya və ya tibbi xidmətlərin əvəzedicisi deyil. Əgər ciddi stress, intihar düşüncələri və ya ruhi sağlamlıq təcili vəziyyəti yaşayırsınızsa, xahiş edirik ixtisaslı səhiyyə mütəxəssisindən dərhal kömək alın və ya yerli təcili yardım xidmətlərinizlə əlaqə saxlayın.

Ruhi sağlamlığınızla bağlı qərarlar qəbul etməzdən əvvəl həmişə lisenziyalı ruhi sağlamlıq mütəxəssisi və ya həkimlə məsləhətləşin.

Abunəlik: 3 günlük pulsuz sınaq, sonra həftəlik və ya illik. İstənilən vaxt Play Store parametrlərində ləğv edin.

Şərtlər: https://fbappstudio.com/en/terms
Məxfilik: https://fbappstudio.com/en/privacy

Yeniliklər

Welcome to Unpath!

This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.