5 Minute Journal・Self-care

Intelligent Change LLC

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Five Minute Journal proqramı gündə 5 dəqiqə ərzində sizi daha xoşbəxt etmək və diqqətinizi özünə qulluq, psixi sağlamlıq və motivasiyaya yönəltmək üçün müsbət psixologiyanın sübut edilmiş prinsiplərindən istifadə edir.

Minnətdarlıq jurnalımız, müsbət təsdiqlər və əhval-ruhiyyə izləyicimizlə siz stresssiz özünü təkmilləşdirməyə və zehinliliyə doğru səyahətə başlayacaqsınız.

TESTIMONIAL — Lifehacker
“İstər tam düşüncələrinizi yazmağa vaxt ayırmağınız, istərsə də hər gün üçün ən çox minnətdar olduğunuz şeyləri və ya öyrəndiyiniz dərsləri qeyd etməyə bir neçə dəqiqə sərf etməyinizdən asılı olmayaraq, jurnal yazmağın bir çox faydası var. Five Minute Journal bu prosesi yolda etmək üçün kifayət qədər asanlaşdırır."

Şəxsi inkişafınız üçün BEŞ DƏQİQƏLİK JURNAL ARAÇLARI
• Təşəkkür jurnalı Beş Dəqiqəlik Jurnal proqramı fiziki Beş Dəqiqəlik Jurnal təcrübəsini əldə etmək üçün hazırlanmışdır. Tətbiq ətrafında dolaşmaq çox sadədir və girişlər əlavə etmək həm səhər, həm də axşam girişləriniz üçün rəhbər göstərişlərlə asandır.
• Qabaqcadan hazırlanmış və fərdi jurnal qeydləri Minnətdarlıq jurnalı təcrübənizdən maksimum yararlanmağınıza kömək edəcək yeni rəhbər prosesdir.
• Asan Reflections İlk gündən əvvəlki jurnal qeydləri arasında sürətlə dolaşın, bütün emosiyaları ələ keçirin və stresdən azad olun.
• Şəxsi Gündəlik: Bütün jurnal qeydlərinizi təhlükəsiz parol və ya Touch ID mühafizəsi ilə gizli saxlayın.
• Xatırlatmalar: Maraqlı jurnal yazma vərdişi ilə ayaqlaşmaq üçün gündəlik bildirişlər qurun.
• Müsbət Təsdiqlər Sizi irəliləməyə davam edən öz təsdiqlərinizi yazın.
• Gündəlik Sitatlar və Həftəlik Çağırışlar: Gündəlik ruhlandırıcı sitatlar və həftəlik çağırışlar alın və onları hamı ilə paylaşın.
• Qaranlıq Rejim: Jurnalınızı həm işıqlı, həm də qaranlıq rejimdə istifadə edin, bu, xüsusilə gecə saatlarında jurnal yazmaq üçün əladır.
• Streaks: Şəxsi tərəqqinizi izləyin və həyatınızdakı müsbət dəyişikliklər haqqında bəzi fikirlər əldə edin.
• Yedəkləmə/İxrac: Daxiletmələrinizi asanlıqla ehtiyat nüsxəsini çıxarın və bütün dəyərli xatirələrinizi və medianızı PDF, HTML, Dropbox və sairəyə ixrac edin. Siz tarix aralığını seçə və ya hamısını ixrac edə bilərsiniz.

PREMIUM XÜSUSİYYƏTLƏR

Five Minute Gratitude Journal App pulsuz sınaqlarla isteğe bağlı abunələr təklif edir.

Premium kilidini açdığınız zaman əldə etdiyiniz budur:

• Fotolar və Videolar: Gündəlik foto və ya video ilə sehrli anlarınızı çəkin və baxın.
• Fərdi Təcrübə: Əhval-ruhiyyənizə və məqsədlərinizə uyğunlaşdırılmış öz fərdi suallarınızı yaradın.
• Əhval izləyicisi: Necə hiss etdiyinizi ifadə edin və emosiyalarınızın günlərinizə necə təsir etdiyi barədə fikirlər əldə edin.
• Qeydlər üçün boşluq: Fikirlərinizi təmizləyin və yeni qeydlər bölməsində sərbəst yazın.
• Geriyə Baxın Xatırlatmalar: “Bu gün” funksiyası ilə xatirələrinizi xatırladın.
• Timeline Şəkil Görünüşü: Bütün gündəlik şəkillərinizin fotoqrafik qrafiki görünüşünə baxın.

Məxfilik Siyasəti: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy
İstifadə Şərtləri: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use