TELUS Health CBT
3,9star
900 rəy
10K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
CBT nədir?
CBT İnternet əsaslı Koqnitiv Davranış Terapiyasıdır (CBT). CBT effektivdir və müxtəlif psixi sağlamlıq problemləri üçün istifadə olunur. 'C' koqnitivdir və nəyi və necə düşündüyümüzü ifadə edir. 'B' davranış və ya necə davrandığımız üçündür. Koqnitiv-Davranış düşüncələrimiz, duyğularımız və davranışlarımız arasındakı əlaqədir.
Bu düşüncələr, duyğular və davranışlar əhvalımıza, fiziki təcrübələrimizə və həyatımızda baş verən hadisələrə bağlıdır. Bir hadisə və ya təcrübə ilə bağlı mənfi fikirlərin necə hərəkət etdiyimizə və ya vəziyyəti qavramağımıza necə təsir edə biləcəyinin fərqində olmaq ona emosional, davranış və fiziki reaksiyalarımızı dəyişə bilər.
TELUS Health CBT, bir proqram vasitəsilə terapevt tərəfindən çatdırılan CBT-dir. CBT-ni hər yerdə və istənilən vaxt həyata keçirmək üçün fərdiləşdirilmiş terapevt tərəfindən idarə olunan proqramı rəqəmsal alətlər və məşqlərlə birləşdirin.
Mobil giriş. Olduğunuz yerdə sizi qarşılayan terapiya.
Rəqəmsal terapiya şəxsi terapiyanın əlavə vaxt və səyahət tələbləri olmadan terapiyanı gündəlik həyatınıza daxil etməyi asanlaşdıran istənilən mobil cihazdan 24/7 asan çıxış deməkdir.
Təlimli CBT terapevti tərəfindən dəstəklənir
Hər bir proqrama proqramdakı bütün işləri və fəaliyyətləri nəzərdən keçirəcək xüsusi bir CBT terapevti daxildir. Terapevt müalicə planını müvafiq olaraq istiqamətləndirəcək, bu, yeni fəaliyyətlər təklif etmək və ya modulları yenidən nəzərdən keçirmək demək ola bilər. Terapevt rəy və dəstək təklif etmək üçün mesajlaşma vasitəsilə də mövcuddur.
İnteraktiv məşqlər və fəaliyyətlər
Hər bir modul yeni bacarıqları öyrənməyə, inkişaf etdirməyə və tətbiq etməyə kömək edəcək fəaliyyətlər, videolar və tapşırıqlardan ibarətdir. Fəaliyyətlər nəzərdən keçirəcək və istiqamət və dəstək verəcək terapevtiniz tərəfindən görülür.
Bu necə işləyir
Bütün proqramlar depressiya, narahatlıq, maddə asılılığı, mani, yuxu və digər psixi sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirən klinik cəhətdən təsdiqlənmiş müayinə ilə başlayacaq.
Terapevt fərdi proqram yaratmaq üçün skrininq nəticələrini nəzərdən keçirəcək.
Hər bir proqram müəyyən edilmiş CBT çərçivəsinə əməl edən bir sıra modulları ehtiva edir: cari vəziyyətinizin qiymətləndirilməsi, təhsil və dərslər, bacarıqların artırılması, möhkəmləndirilməsi və yenidən qiymətləndirilməsi. Terapevt bütün məşqlər və modulları nəzərdən keçirərək və rəy bildirməklə sizə rəhbərlik edəcək. Hazır olduğunuz zaman terapevt növbəti modulu proqramınızda mövcud edəcək.
CBT İnternet əsaslı Koqnitiv Davranış Terapiyasıdır (CBT). CBT effektivdir və müxtəlif psixi sağlamlıq problemləri üçün istifadə olunur. 'C' koqnitivdir və nəyi və necə düşündüyümüzü ifadə edir. 'B' davranış və ya necə davrandığımız üçündür. Koqnitiv-Davranış düşüncələrimiz, duyğularımız və davranışlarımız arasındakı əlaqədir.
Bu düşüncələr, duyğular və davranışlar əhvalımıza, fiziki təcrübələrimizə və həyatımızda baş verən hadisələrə bağlıdır. Bir hadisə və ya təcrübə ilə bağlı mənfi fikirlərin necə hərəkət etdiyimizə və ya vəziyyəti qavramağımıza necə təsir edə biləcəyinin fərqində olmaq ona emosional, davranış və fiziki reaksiyalarımızı dəyişə bilər.
TELUS Health CBT, bir proqram vasitəsilə terapevt tərəfindən çatdırılan CBT-dir. CBT-ni hər yerdə və istənilən vaxt həyata keçirmək üçün fərdiləşdirilmiş terapevt tərəfindən idarə olunan proqramı rəqəmsal alətlər və məşqlərlə birləşdirin.
Mobil giriş. Olduğunuz yerdə sizi qarşılayan terapiya.
Rəqəmsal terapiya şəxsi terapiyanın əlavə vaxt və səyahət tələbləri olmadan terapiyanı gündəlik həyatınıza daxil etməyi asanlaşdıran istənilən mobil cihazdan 24/7 asan çıxış deməkdir.
Təlimli CBT terapevti tərəfindən dəstəklənir
Hər bir proqrama proqramdakı bütün işləri və fəaliyyətləri nəzərdən keçirəcək xüsusi bir CBT terapevti daxildir. Terapevt müalicə planını müvafiq olaraq istiqamətləndirəcək, bu, yeni fəaliyyətlər təklif etmək və ya modulları yenidən nəzərdən keçirmək demək ola bilər. Terapevt rəy və dəstək təklif etmək üçün mesajlaşma vasitəsilə də mövcuddur.
İnteraktiv məşqlər və fəaliyyətlər
Hər bir modul yeni bacarıqları öyrənməyə, inkişaf etdirməyə və tətbiq etməyə kömək edəcək fəaliyyətlər, videolar və tapşırıqlardan ibarətdir. Fəaliyyətlər nəzərdən keçirəcək və istiqamət və dəstək verəcək terapevtiniz tərəfindən görülür.
Bu necə işləyir
Bütün proqramlar depressiya, narahatlıq, maddə asılılığı, mani, yuxu və digər psixi sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirən klinik cəhətdən təsdiqlənmiş müayinə ilə başlayacaq.
Terapevt fərdi proqram yaratmaq üçün skrininq nəticələrini nəzərdən keçirəcək.
Hər bir proqram müəyyən edilmiş CBT çərçivəsinə əməl edən bir sıra modulları ehtiva edir: cari vəziyyətinizin qiymətləndirilməsi, təhsil və dərslər, bacarıqların artırılması, möhkəmləndirilməsi və yenidən qiymətləndirilməsi. Terapevt bütün məşqlər və modulları nəzərdən keçirərək və rəy bildirməklə sizə rəhbərlik edəcək. Hazır olduğunuz zaman terapevt növbəti modulu proqramınızda mövcud edəcək.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Reytinqlər və rəylər
3,7
868 rəy
