SmokeFree proqramı siqareti atmağa çalışarkən sizə lazım olan vasitədir. Siz gündəlik siqaretin miqdarını yavaş-yavaş azaldacaqsınız, dayandırma stressinizi və nikotin istəyinizi normal saxlayacaq və bədəninizi hər gün daha az siqaretə uyğunlaşdırmağa imkan verəcəksiniz. Ancaq yenə də ən vacib şey siqareti dayandırmaq istəyinizdir.
Niyə bu üsulu sınamalısınız?
Bu proqram sadəcə "Mən daha siqaret çəkməyəcəyəm" deməkdən fərqli üsul təqdim edir. Bu, həqiqətən çətindir. Nikotinin azalması və siqaret çəkməməkdən yaranan stress burada kiçik dozalarda gəlir. Nikotin hinduşkasının kiçik hissələri və siqaret ehtiyacı ilə siqaretsiz həyata uyğunlaşmaq və sonra tamamilə tərk etmək daha asandır.
Unutmayın: Siqareti tərgitmək arzusu ən vacibdir. Sən bunu edə bilərsən! :-)
Xüsusiyyətlər
• Öz fərdi tərk planınızı yaradın
• Avtomatlaşdırılmış tərgitmə üsulu siqaret çəkmə vərdişlərinizə uyğunlaşacaq və çox çətin olarsa, siqareti buraxma tarixini dəyişdirəcək.
• Gündəlik tərəqqinizi izləyin
• Siqaret çəkməyə icazə verildikdə xəbərdar olun
• Motivasiya olaraq sitatlar və şəkillər əlavə edin
• Bütün cihazlarınız arasında məlumat sinxronizasiyası
Güncəlləmə vaxtı
5 noy 2023