Studio NK: Home Workout

Poslanichenko Nikita

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Studio NK: Home Workout, bütün əsas əzələ qrupları üçün əlverişli məşq proqramları olan fitness studiyasıdır: qarın əzələləri, əsas əzələlər, bütün bədən, ayaqlar, omba əzələləri, sinə, bel, arıqlama, formanı qorumaq, HIIT, yağ yandırma və dözümlülüyü artırmaq. Evdə məşq edin, formanızı yaxşılaşdırın və gündə cəmi 10-20 dəqiqə ərzində bədəninizi gücləndirin.

• İdman zalı tələb olunmur
• Avadanlıq tələb olunmur
• Ətraflı məşq təlimatları
• Effektiv bədən çəkisi məşqləri
• Su izləyicisi

Tətbiq həm yeni başlayanlar, həm də artıq müntəzəm məşq edən insanlar üçün uyğundur.

1. Evdə məşq proqramları

Məqsədinizdən asılı olaraq bir bölmə seçin:

• Balanslaşdırılmış tam bədən proqramı
• Ayaqlar və omba əzələləri
• Qarın əzələləri və əsas əzələlər
• Sinə və çiyinlər
• Bel və qollar
• Arıqlama və yağ yandırma məşqi
• HIIT bədən çəkisi məşqləri
• 7 dəqiqəlik məşq

Hər bir proqram, fitness səviyyənizi yaxşılaşdırmağa və ardıcıl bir vərdiş yaratmağa kömək etmək üçün intensivliyi tədricən artırır.

2. Qısa Gündəlik Məşqlər

Hətta sıx bir cədvəllə belə, tez bir gündəlik fitness məşqini tamamlaya bilərsiniz.

Tətbiqə daxildir:

• Sürətli məşq üçün 7 dəqiqəlik məşq
• Standart 10–20 dəqiqəlik məşq
• Müxtəlif fitness səviyyələri üçün proqramlar
• Fitness səviyyənizə uyğunlaşdırılmış proqramlar

Qısa gündəlik məşqlər dözümlülüyü artırmağa, yağ yandırılmasını dəstəkləməyə və əzələləri gücləndirməyə kömək edir.

3. Motivasiya, Çətinliklər və Tərəqqi

Tətbiq məşqlərinizdə ardıcıl qalmağınıza kömək edir:

• Məşq üçün təcrübə və mükafatlar qazanın
• Fitness çətinliklərini və gündəlik hədəfləri tamamlayın
• Reytinqlərdə və idman liqalarında yüksəlin
• Yeni proqramların kilidini açın
• Tərəqqinizi izləyin

Bu xüsusiyyətlər müntəzəm məşqləri ardıcıl fitness vərdişinə çevirir.

4. Sağlam Vərdişlərin İzlənməsi

Tərəqqinizi və sağlam vərdişlərinizi izləyin:

• Məşq statistikası
• Fəaliyyət tarixçəsi
• Su qəbulu izləyicisi
• Profil irəliləyişinə ümumi baxış

Zamanla fitnessinizin necə yaxşılaşdığını aydın şəkildə görə bilərsiniz.

5. Avadanlıqsız İstənilən Yerdə Məşq Edin

Studio NK evdə və ya getdiyiniz hər yerdə çevik məşq üçün nəzərdə tutulub. Studio NK aşağıdakı məşqlər üçün nəzərdə tutulub:

• Evdə
• Səyahət zamanı
• Açıq havada

Gündə cəmi bir neçə dəqiqə özünüzü və fiziki hazırlığınızı yaxşılaşdıra bilər.

Fitnes səyahətinizə bu gün Studio NK: Evdə məşq tətbiqimizlə başlayın.

Yeniliklər

- Fixed a workout bug
- Fixed other some bugs