ROM Coach (Mobility Workouts)
Proqramdaxili satınalmalar
4,8star
1,44K rəy
50K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
ROM Coach, ağrıları tez aradan qaldırmaq və sevdiyiniz aktiv işlərə qayıtmaq və davam etdirmək üçün evdə edə biləcəyiniz ağrı və hərəkətlilik məşqləri üçün №1 mənbənizdir.
AĞRILARI AZALDIR, REHAB ZƏRƏLƏRİ
Əgər bel ağrınız, rotator manşet tendiniti, tennis dirsəyiniz, diz ağrınız, patellar izləmə pozğunluğu, omba artriti, zəif duruş və daha çoxunuz varsa, ROM Coach-da axtardığınızı tapa bilərsiniz.
“Mən bu proqramdan 3 aydır istifadə edirəm və xroniki oynaq ağrılarında praktiki olaraq həyatı dəyişən bir azalma əldə etmişəm. Yeniyetməlik illərindən bəri bununla kifayət qədər ciddi mübarizə apardım, buna görə də ümidlərimi itirməməyə çalışdım. Amma məni təəccübləndirdi ki, bu proqram o qədər faydalı oldu ki, səmimi olaraq məni ağlamağa məcbur etdi. Mən hələ də ağrılı günlərdə belə hərəkətləri rahatlıqla yerinə yetirə bilirəm, bu böyükdür. Mən bütün ailə üzvlərimə və dostlarıma ROM tövsiyə edirəm 🥲 (Btw proqram məzmunla çox səxavətlidir. Çox mehribandır!)” - Shelan O'Keefe
246+ UNİKAL MƏŞQ | 130+ RUTİN
O cümlədən 178-dən çox unikal kinesioloq tərəfindən yaradılmış və ortopedik cərrah tərəfindən təsdiqlənmiş məşqlər, əvvəlki reabilitasiya cəhdləri uğursuz olduqda nəticə əldə edən 74+ rejimdə təşkil edilmişdir.
“Mən illərdir ağrılarla məşğul olmuşam, PT, Manual terapevtlər, dartılma, masaj və s. Heç bir şey mənim ağrıma və funksionallığıma bu cür kömək etmədi. Bəzi məşqlər bir az çətin olsa da, məşqlə daha asan olur. Özümü elə hiss edirəm ki, əslində əsas problemlərə çatıram və düzəldirəm. Düşərgəyə zərər verənə qədər onu uzatdım, amma artıq deyil. Youtube-da videolar tapdım, lakin proqram daha effektivdir.” - Con Nikerson
HƏRƏQİYYƏT TƏLİMİ (DARANMAYAN!)
Əksər insanlar uzanmağın hərəkətliliyi necə yaxşılaşdırmaq olduğunu düşünür, lakin onlar eyni deyil. Tipik statik uzanma rutinləri yalnız qısa müddətli qazanc təmin edir və daha da pisi, zədə riskinin artmasına səbəb ola bilər.
10-15 DƏQİQƏLİK AĞRI VƏ HƏRƏKİLLİK RUTİNLƏRİ
ROM Coach rutinləri təhlükəsiz və səmərəlidir və tamamlanması cəmi 10-15 dəqiqə çəkir və evdə minimal-heç bir avadanlıqla həyata keçirilə bilər, onları məşğul həyatınıza uyğunlaşdırmağa imkan verir.
“Gözəl təmiz proqram və istifadəsi çox asandır. Gücü, hərəkət diapazonunu, balansı/nəzarəti yaxşılaşdırmaq və gələcək ağrı və zədələrin qarşısını almaq üçün bədən üçün təhlükəsiz məşqlərlə müstəsna təlimat. Nöromusculoskeletal tibbdə ixtisaslaşan bir həkim olaraq Precision Movement tərəfindən hazırlanmış məzmunu daha yüksək tövsiyə edə bilməzdim. “ - T. Bair
TAM BƏDƏNƏ BAXIM ÜÇÜN 3-5 DƏQİQƏ/GÜNDƏ
Ya istifadə edin, ya da itirin! Patentli Gündəlik Hərəkət Tənzimləməmiz sizə hər gün hər 1-2 həftədən bir hər əzələni işlədən və hər bir oynağı tam hərəkət diapazonundan keçirəcək 3 yeni məşq təqdim edir.
YÜKSƏK KEYFİYYƏTLİ MƏŞQ VİDEOLARI
Qısa və dəqiq - izləmək asan olan ipuçlarını ehtiva edən videolarla heç vaxt düzgün texnikanı öyrənəcəksiniz.
Daimi YENİ MƏZMUN VƏ YENİLİKLƏR
Sizi sərbəst və ağrısız hərəkətdə saxlamaq üçün tətbiqə daim məşqlər, rutinlər və funksiyalar əlavə edirik.
ABUNƏ TƏFƏRRÜATLARI
ROM Coach-u yükləmək və istifadə etmək pulsuzdur. Pulsuz hesabla Hərəkət Yaşının qiymətləndirilməsini aparın, tövsiyə olunan rejimləri əldə edin və məşqlər kitabxanasına və daha çoxuna baxın. Sevimlilərə məşqlər və ya rutinlər və təqviminizə birdən çox rutin əlavə etmək imkanı abunə ilə mövcuddur.
Cari abunə dövrünün bitməsinə ən azı 24 saat qalmış onu ləğv etməsəniz, abunə avtomatik olaraq yenilənir. Hesabınızdan cari abunəliyin bitməsinə 24 saat qalmış növbəti abunə dövrü üçün ödəniş tutulacaq. Abunəliyinizi idarə edə və istənilən vaxt Apple hesabı parametrlərində avtomatik yeniləməni söndürə bilərsiniz. İlkin abunəliyinizi başladıqdan sonra 14 gün ərzində geri götürmək hüququnuz var. Abunə olmaqla, İstifadə Şərtlərimizi və Məxfilik Siyasətimizi qəbul edirsiniz.
İstifadə şərtləri: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Məxfilik Siyasəti: https://www.rom.coach/privacy-policy/
AĞRILARI AZALDIR, REHAB ZƏRƏLƏRİ
Əgər bel ağrınız, rotator manşet tendiniti, tennis dirsəyiniz, diz ağrınız, patellar izləmə pozğunluğu, omba artriti, zəif duruş və daha çoxunuz varsa, ROM Coach-da axtardığınızı tapa bilərsiniz.
“Mən bu proqramdan 3 aydır istifadə edirəm və xroniki oynaq ağrılarında praktiki olaraq həyatı dəyişən bir azalma əldə etmişəm. Yeniyetməlik illərindən bəri bununla kifayət qədər ciddi mübarizə apardım, buna görə də ümidlərimi itirməməyə çalışdım. Amma məni təəccübləndirdi ki, bu proqram o qədər faydalı oldu ki, səmimi olaraq məni ağlamağa məcbur etdi. Mən hələ də ağrılı günlərdə belə hərəkətləri rahatlıqla yerinə yetirə bilirəm, bu böyükdür. Mən bütün ailə üzvlərimə və dostlarıma ROM tövsiyə edirəm 🥲 (Btw proqram məzmunla çox səxavətlidir. Çox mehribandır!)” - Shelan O'Keefe
246+ UNİKAL MƏŞQ | 130+ RUTİN
O cümlədən 178-dən çox unikal kinesioloq tərəfindən yaradılmış və ortopedik cərrah tərəfindən təsdiqlənmiş məşqlər, əvvəlki reabilitasiya cəhdləri uğursuz olduqda nəticə əldə edən 74+ rejimdə təşkil edilmişdir.
“Mən illərdir ağrılarla məşğul olmuşam, PT, Manual terapevtlər, dartılma, masaj və s. Heç bir şey mənim ağrıma və funksionallığıma bu cür kömək etmədi. Bəzi məşqlər bir az çətin olsa da, məşqlə daha asan olur. Özümü elə hiss edirəm ki, əslində əsas problemlərə çatıram və düzəldirəm. Düşərgəyə zərər verənə qədər onu uzatdım, amma artıq deyil. Youtube-da videolar tapdım, lakin proqram daha effektivdir.” - Con Nikerson
HƏRƏQİYYƏT TƏLİMİ (DARANMAYAN!)
Əksər insanlar uzanmağın hərəkətliliyi necə yaxşılaşdırmaq olduğunu düşünür, lakin onlar eyni deyil. Tipik statik uzanma rutinləri yalnız qısa müddətli qazanc təmin edir və daha da pisi, zədə riskinin artmasına səbəb ola bilər.
10-15 DƏQİQƏLİK AĞRI VƏ HƏRƏKİLLİK RUTİNLƏRİ
ROM Coach rutinləri təhlükəsiz və səmərəlidir və tamamlanması cəmi 10-15 dəqiqə çəkir və evdə minimal-heç bir avadanlıqla həyata keçirilə bilər, onları məşğul həyatınıza uyğunlaşdırmağa imkan verir.
“Gözəl təmiz proqram və istifadəsi çox asandır. Gücü, hərəkət diapazonunu, balansı/nəzarəti yaxşılaşdırmaq və gələcək ağrı və zədələrin qarşısını almaq üçün bədən üçün təhlükəsiz məşqlərlə müstəsna təlimat. Nöromusculoskeletal tibbdə ixtisaslaşan bir həkim olaraq Precision Movement tərəfindən hazırlanmış məzmunu daha yüksək tövsiyə edə bilməzdim. “ - T. Bair
TAM BƏDƏNƏ BAXIM ÜÇÜN 3-5 DƏQİQƏ/GÜNDƏ
Ya istifadə edin, ya da itirin! Patentli Gündəlik Hərəkət Tənzimləməmiz sizə hər gün hər 1-2 həftədən bir hər əzələni işlədən və hər bir oynağı tam hərəkət diapazonundan keçirəcək 3 yeni məşq təqdim edir.
YÜKSƏK KEYFİYYƏTLİ MƏŞQ VİDEOLARI
Qısa və dəqiq - izləmək asan olan ipuçlarını ehtiva edən videolarla heç vaxt düzgün texnikanı öyrənəcəksiniz.
Daimi YENİ MƏZMUN VƏ YENİLİKLƏR
Sizi sərbəst və ağrısız hərəkətdə saxlamaq üçün tətbiqə daim məşqlər, rutinlər və funksiyalar əlavə edirik.
ABUNƏ TƏFƏRRÜATLARI
ROM Coach-u yükləmək və istifadə etmək pulsuzdur. Pulsuz hesabla Hərəkət Yaşının qiymətləndirilməsini aparın, tövsiyə olunan rejimləri əldə edin və məşqlər kitabxanasına və daha çoxuna baxın. Sevimlilərə məşqlər və ya rutinlər və təqviminizə birdən çox rutin əlavə etmək imkanı abunə ilə mövcuddur.
Cari abunə dövrünün bitməsinə ən azı 24 saat qalmış onu ləğv etməsəniz, abunə avtomatik olaraq yenilənir. Hesabınızdan cari abunəliyin bitməsinə 24 saat qalmış növbəti abunə dövrü üçün ödəniş tutulacaq. Abunəliyinizi idarə edə və istənilən vaxt Apple hesabı parametrlərində avtomatik yeniləməni söndürə bilərsiniz. İlkin abunəliyinizi başladıqdan sonra 14 gün ərzində geri götürmək hüququnuz var. Abunə olmaqla, İstifadə Şərtlərimizi və Məxfilik Siyasətimizi qəbul edirsiniz.
İstifadə şərtləri: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Məxfilik Siyasəti: https://www.rom.coach/privacy-policy/
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Şəxsi məlumatlar, Tətbiq məlumatları və performansı və Cihaz və ya digər ID'lər
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz
Reytinqlər və rəylər
4,8
1,38K rəy
Yeniliklər
Thanks for using ROM Coach! This release includes bug fixes and stability improvements along with making the customer experience more seamless
