Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Tranquillitas, panik və ya narahatlığın ələ keçirdiyi anlar üçün hazırlanmış sakit, şəxsi bir yoldaşdır. İstər panik atak keçirirsiniz, istərsə də özünüzü həddindən artıq yüklənmiş hiss edirsiniz, Tranquillitas sizə addım-addım, öz sürətinizlə yol göstərir.

🌙 TRANQUILLITAS NƏ EDİR

Ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman tətbiqi açın və strukturlaşdırılmış, elmi əsaslı bir sessiyada sizə yol göstərməsinə icazə verin:

· Əsaslandırma — Hiss etdiyiniz şeyin müvəqqəti olduğunu və təhlükəsiz olduğunuzu xatırlatmaq üçün isti, təsəlliverici bir mesaj.

· Psixotəhsil — Bədəninizdə nələrin baş verdiyini anlamağınıza kömək edən panik və narahatlıq haqqında sadə, sakitləşdirici faktlar.

· Nəfəs alma məşqi — Sinir sisteminizi tənzimləməyə kömək edən gözəl animasiyalı dairə ilə idarə olunan 4-7-8 nəfəs alma texnikası.

· Qeydiyyat — Tətbiq özünüzü necə hiss etdiyinizi yumşaq bir şəkildə soruşur və reaksiyanıza uyğunlaşır.

· Bərpa və ya Dəstək — Özünüzü daha yaxşı hiss edirsinizsə, tətbiq sizinlə birlikdə qeyd edir. Əgər hələ də çətinlik çəkirsinizsə, sevdiyiniz insana bir toxunuşla çatmağınıza kömək edir.

🎵 MUSİQİNİZ, SƏKİTLİYİNİZ

Sessiyalar zamanı necə dinləmək istədiyinizi seçin:
· Spotify — öz sakit pleylistinizi çalın
· YouTube Musiqi — sevdiyiniz musiqini arxa planda açın
· Daxili mühit səsləri — yağış, okean dalğaları, meşə səsləri, Tibet kasaları və yumşaq piano da daxil olmaqla gözəl oflayn musiqilər

📞 TƏCİLİ ƏLAQƏLƏR

3 etibarlı insana qədər qənaət edin — dost, ailə üzvü, özünüzü təhlükəsiz hiss etdiyiniz hər kəs. Əgər sessiya çətin olarsa, tətbiqdən birbaşa bir toxunuşla onlara zəng edin. Heç vaxt tək deyilsiniz.

🔒 100% ŞƏXSİ

Hər şey cihazınızda qalır. Hesab yoxdur. Qeydiyyat yoxdur. Heç bir serverə məlumat göndərilmir. Reklam yoxdur. Heç vaxt.

🌍 İNGİLİS DİLİ

Tranquillitas ingilis dilində mövcuddur.

──────────────────────────────────────
Tranquillitas peşəkar tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicəni əvəz etmir. Əgər ruhi sağlamlıq böhranı yaşayırsınızsa, xahiş edirik, səhiyyə mütəxəssisi və ya təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın.
─ ...

Yeniliklər

First Release