Bir 5K run kömək üçün dözüm, dözümlülük və sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün 5K Run app istifadə edin! Sizin orqan gücü tədricən "interval təlim" metodu ilə zamanla artacaq.
növbəti 8 həftə ərzində çalışan davamlı təkmilləşdiriləcəkdir. Siz 1 dəqiqə jogging fasilələrlə 1,5 dəqiqə gəzinti arasında ilə başlayacaq. Tam çalışır kimi bədən gücləndiriləcək və proqram yavaş-yavaş daha çətin olacaq. Siz bilirsiniz əvvəl Siz 5K run olacaq!
Sizin çalışır sizin cihaz edin! sevdiyiniz musiqi qulaq asmaq və çalıştırmak və ya gəzmək üçün qulaqlıqlarda üzərində istenir almaq. Sizin bütün 5K run qulaqlıq və ya speakers vasitəsilə yönəldiləcək.
Sizin run sizə göstərəcək isə app saldıqda:
✔ Necə uzun siz çalışan edilmişdir
✔ sizin run yazmayıblar nə qədər vaxt
✔ sizin cari interval yazmayıblar nə qədər vaxt
dayandırmaq və ayaqqabı bağlamaq lazımdır? 5K Run Pause! Və ya, mətbuat Geri / İrəli müxtəlif fasilələrlə getmək üçün.
5K Run Features:
✔ kənarda və ya bir treadmill istifadə
Sizin 5K üçün təlim isə ✔ musiqi Play - məşqçi musiqi üzərində zəng edəcək
✔ hər hansı bir musiqi app istifadə edin
✔ Running plan Baxış - irəliyə baxmalıyıq və gələcək çalışır görmək
✔ Run interval nəzarət
✔ bir 5K çalıştırmak üçün asan yol
✔ Trainer, son hazırlıq və cooldown run gəzmək zaman deyir
✔ ən yaxşı və ən effektiv 5K təlim app
✔ sizin ürək artırmaq və ilk 5K yarış üçün hazır almaq üçün böyük yoldur!
✔ başlayanlar üçün böyük 5K məşqçi
Güncəlləmə vaxtı
11 sen 2019