Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Fərdi Mobillik və Çeviklik Məşqçiniz

Unikal məqsədlərinizə və seçimlərinizə uyğunlaşdırılmış fərdiləşdirilmiş mobillik və uzanma proqramı ilə hərəkət potensialınızı dəyişdirin.

Fərdi hərəkətliliyin inkişafı

- Prioritet əzələ qruplarınıza və hərəkət modellərinizə diqqət yetirərək məqsədyönlü çeviklik proqramları yaradın
- Splitlər, körpülər və dərin çömbəlmələr də daxil olmaqla qabaqcıl hərəkətlilik bacarıqlarına yiyələnin
- Təkmil funksional hərəkət üçün son diapazonda gücü və nəzarəti gücləndirin
- CrossFit, qaçış, ağır atletika, üzgüçülük və komanda idmanı daxil olmaqla fəaliyyətlər üçün idmana xüsusi hərəkətlilik təlimi ilə atletik performansı optimallaşdırın və zədə riskini azaldın
- Məqsədli hərəkətlilik işi vasitəsilə postural problemləri və fiziki narahatlığı həll edin

Özelleştirilebilir Proqramlaşdırma

- Məşqləri mövcud avadanlıqlarınıza uyğunlaşdırın (qantellər, çaydanlar, müqavimət lentləri, çəkmə çubuqları)
- Cədvəlinizə uyğun olaraq məşq tezliyini və sessiya müddətini müəyyənləşdirin
- Tercih etdiyiniz hərəkətlilik məşqlərini və hərəkət nümunələrini daxil edin

Proqressiv Təlim Sistemi

- Başlanğıc və ya qabaqcıl təcrübəçi olmağınızdan asılı olmayaraq səviyyəyə uyğun məşqlərə daxil olun
- Məşq mexanikası və hədəf əzələ qrupları haqqında hərtərəfli anlayış əldə edin
- Hərəkət məqsədlərinizə çatmaq üçün aydın inkişaf yollarını izləyin

İnteraktiv Məşq Təcrübəsi

- İnteqrasiya edilmiş vaxt sistemləri ilə səslə idarə olunan təlimatdan faydalanın
- Ətraflı video nümayişləri və ekspert şərhləri vasitəsilə düzgün formanı öyrənin
- Təcrübə və seçimlərinizə uyğun olaraq təlimat səviyyələrini tənzimləyin

Tam Fərdiləşdirmə Nəzarəti

- Hər seansdan əvvəl məşq müddətini və avadanlıq seçimini dəyişdirin
- Geniş mobillik məşq kitabxanamızdan istifadə edərək fərdi qaydalar tərtib edin
- Dəstlər, təkrarlar və istirahət dövrləri daxil olmaqla məşq parametrlərini dəqiq tənzimləyin

Yeniliklər

open testing