Easy Workout - No Equipment

workoutsman

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Easy Workout evdə asanlıqla evdə məşq etməyə imkan verən proqramdır.
Gündə bir neçə dəqiqə ərzində idman zalına getmədən evdə əzələ qura və arıqlaya bilərsiniz.
Avadanlıq və ya təlimçilər tələb olunmur.
30 gün ərzində heyrətamiz arıqlama təcrübəsi.

Bu proqram qarın əzələləri, sinə, ayaqlar, qollar və tam bədən məşqləri üçün müxtəlif məşq proqramları təklif edir.
Avadanlıq tələb edən heç bir məşq yoxdur, buna görə də idman zalına getməyə ehtiyac yoxdur.
İstiləşmə və dartılma mütəxəssislər tərəfindən elmi şəkildə araşdırılıb.

Biz izləmək üçün asan məşqlər təqdim edirik.
Bizimlə partlayıcı kalori yandırmağa çalışın.
Asan məşq proqramımızdan ardıcıl olaraq istifadə etsəniz, cəmi bir neçə həftə ərzində bədəninizdə nəzərəçarpacaq dəyişiklikləri görəcəksiniz.



Asan məşq proqramı məşq siyahısı
Qarın yağını itirmək üçün məşqlər - atlamalar, kranlar, taxtalar, alpinistlər
Aşağı Bədən Omba-Up Təlimləri - Körpü, Çömbəlmə, Eşşək zərbəsi
Aşağı Bədən Bud Təlimləri - Lunges, Squats
Ön kol məşqləri - geriyə zərbələr, təkanlar, taxtalar
Diet Stretching - Kəpənək pozası, Sfinks pozası, Üçbucaq pozası və s.

Asan məşq effekti
Diz və bel ağrılarını azaldın
əsas əzələləri gücləndirmək
duruş korreksiyası
atletik qabiliyyəti yaxşılaşdırmaq
Pelvik distorsiyonun korreksiyası
hip-up effekti
ombaların çıxarılması
Mükəmməl bədən

funksiyası
- İstiləşmə və gərmə məşqləri
- Məşq tərəqqinizi avtomatik olaraq qeyd edin
- Məşqdən sonra yandırılan kaloriləri qeyd edin
- Məşq vaxtı xatırlatmalarını fərdiləşdirin
- Ətraflı məşq duruşu videoları təqdim edir
- Şəxsi məşqçi ilə arıqlayın
- Dostlarınla ​​paylaş