Dietas personalizadas | Receta
Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar
50K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Arıqlamaq və fərdi və balanslaşdırılmış pəhrizə sahib olmaq üçün bir yol axtarırsınız? Bu proqramda biz pulsuz arıqlamaq üçün pəhriz çeşidini təqdim edirik. Seçdiyiniz yemək planı kişilər və qadınlar üçün mükəmməldir. Bütün bunlar bu proqramı yeni başlayanlar və pəhriz dünyasında təcrübəsi olanlar üçün mükəmməl edir.
Hal-hazırda, tez və sağlam şəkildə arıqlamağınız üçün müxtəlif növ fərdi planlarımız var. Hazırda biz ketogenik və ya keto pəhriz planları, vegetarian pəhriz, Aralıq dənizi pəhrizi və son vaxtlar çox şöhrət qazanan paleo pəhriz təklif edirik. Glutenə qarşı dözümsüzlüyü olan və ya qlütensiz pəhrizə riayət etməyə üstünlük verən insanlar üçün də bir planımız var, çoxlu ləzzətli özü olmayan reseptlərimiz var.
Əgər bir növ yeməyi sevmirsinizsə və ya sadəcə xoşunuza gəlmirsə, yemək planını dəyişmək imkanı. Bu proqramdakı bir seçim sayəsində yemək planınızı tək bir düymə ilə dəyişdirə və beləliklə, onu tam zövqünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz. Həmişə arzuladığınız nəticələri əldə etmək üçün başqa nə lazımdır?
👉 Mövcud pəhrizlərin qısa izahı 👈
✔️ Ketogen və ya keto pəhriz çoxlu miqdarda yağ və az miqdarda karbohidrat (aşağı karbohidrat) olan qidaların istehlakına əsaslanır. Bu pəhrizin məqsədi bədənimizi enerji üçün karbohidratlar əvəzinə yağdan istifadə etməyə məcbur etməkdir. Bu, bizə yaxşı arıqlamağa və digər sağlamlıq faydaları əldə etməyə imkan verir.
✔️ Vegeterian pəhrizində bütün heyvan mənşəli məhsullar xaric edilir. Vegetarianlar protein və digər vacib qidaları tərəvəz, meyvə, paxlalılar, qoz-fındıq və taxıl kimi qidalardan alırlar. Bir neçə növ vegetarian pəhriz var və bəziləri digərlərindən daha icazəlidir, lakin hamısı heyvan ətini istisna etməklə üst-üstə düşür. Məsələn: süd məhsulları və ya yumurta istehlak etmək mümkündür.
✔️ Paleo pəhrizi paleolit əcdadlarımızın ən çox istifadə etdiyi qidaların istehlakına əsaslanır. Bu qidalar: ət, balıq, tərəvəz və meyvələrdir. Bu pəhrizə qoz-fındıq, toxum və zeytun yağları kimi qidaları daxil edə bilərsiniz. Qadağan olunmuş qidalar emal olunmuş qidalar, şəkər və süd məhsullarıdır.
✔️ Glutensiz pəhriz seçimi də yaxşıdır, çünki adından da göründüyü kimi, özü xaric edir. Buğda, çovdar və arpada olan bir proteindir. Gluten dözümsüzlüyü və ya çölyak xəstəliyi olan insanlar sağlamlıq problemlərindən qaçmaq üçün bu pəhrizə riayət etməlidirlər. Digər tərəfdən qeyd edirik ki, arıqlamağa kömək edəcəyi üçün bu pəhrizə şəxsi seçimi ilə riayət edənlər də çoxdur.
✔️ Fleksitar pəhrizi vegetarian pəhriz planının kifayət qədər çevik versiyası adlandırmaq olar. Flexitarians menyusuna ət, balıq və süd məhsulları da daxil edə bilər.
✔️ Məşhur Aralıq dənizi pəhrizi Aralıq dənizi bölgəsində geniş istifadə olunur, çünki onun qidaları orada olduqca tipikdir. Bu plana tərəvəz, meyvə, balıq, zeytun yağları və tam taxıl kimi qidalar daxildir. Bu cür pəhriz sağlamlıq üçün çox faydalıdır və arıqlamağa çox kömək edir.
Bu proqramla tərəqqinizi izləyin və hədəfinizə çatın! Biz sizə sağlam və balanslı həyata nail olmağa kömək edəcək çoxlu sayda alət və resurslar təqdim edirik. Çəki gündəliyi çəki itirmə tərəqqinizi qeyd edə və izləyə bilər. Fikir və hisslərinizi yaza biləcəyiniz şəxsi gündəliyimizdən də istifadə edə bilərsiniz.
Bu proqram həm də alış-veriş zamanı vaxt və səylərə qənaət etmək üçün alış-veriş siyahıları yaratmağa imkan verir. Həmçinin, istədiyiniz hər şeyi sizə xatırlatmaq üçün bildirişlər təyin edə bilərsiniz.
Hal-hazırda, tez və sağlam şəkildə arıqlamağınız üçün müxtəlif növ fərdi planlarımız var. Hazırda biz ketogenik və ya keto pəhriz planları, vegetarian pəhriz, Aralıq dənizi pəhrizi və son vaxtlar çox şöhrət qazanan paleo pəhriz təklif edirik. Glutenə qarşı dözümsüzlüyü olan və ya qlütensiz pəhrizə riayət etməyə üstünlük verən insanlar üçün də bir planımız var, çoxlu ləzzətli özü olmayan reseptlərimiz var.
Əgər bir növ yeməyi sevmirsinizsə və ya sadəcə xoşunuza gəlmirsə, yemək planını dəyişmək imkanı. Bu proqramdakı bir seçim sayəsində yemək planınızı tək bir düymə ilə dəyişdirə və beləliklə, onu tam zövqünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz. Həmişə arzuladığınız nəticələri əldə etmək üçün başqa nə lazımdır?
👉 Mövcud pəhrizlərin qısa izahı 👈
✔️ Ketogen və ya keto pəhriz çoxlu miqdarda yağ və az miqdarda karbohidrat (aşağı karbohidrat) olan qidaların istehlakına əsaslanır. Bu pəhrizin məqsədi bədənimizi enerji üçün karbohidratlar əvəzinə yağdan istifadə etməyə məcbur etməkdir. Bu, bizə yaxşı arıqlamağa və digər sağlamlıq faydaları əldə etməyə imkan verir.
✔️ Vegeterian pəhrizində bütün heyvan mənşəli məhsullar xaric edilir. Vegetarianlar protein və digər vacib qidaları tərəvəz, meyvə, paxlalılar, qoz-fındıq və taxıl kimi qidalardan alırlar. Bir neçə növ vegetarian pəhriz var və bəziləri digərlərindən daha icazəlidir, lakin hamısı heyvan ətini istisna etməklə üst-üstə düşür. Məsələn: süd məhsulları və ya yumurta istehlak etmək mümkündür.
✔️ Paleo pəhrizi paleolit əcdadlarımızın ən çox istifadə etdiyi qidaların istehlakına əsaslanır. Bu qidalar: ət, balıq, tərəvəz və meyvələrdir. Bu pəhrizə qoz-fındıq, toxum və zeytun yağları kimi qidaları daxil edə bilərsiniz. Qadağan olunmuş qidalar emal olunmuş qidalar, şəkər və süd məhsullarıdır.
✔️ Glutensiz pəhriz seçimi də yaxşıdır, çünki adından da göründüyü kimi, özü xaric edir. Buğda, çovdar və arpada olan bir proteindir. Gluten dözümsüzlüyü və ya çölyak xəstəliyi olan insanlar sağlamlıq problemlərindən qaçmaq üçün bu pəhrizə riayət etməlidirlər. Digər tərəfdən qeyd edirik ki, arıqlamağa kömək edəcəyi üçün bu pəhrizə şəxsi seçimi ilə riayət edənlər də çoxdur.
✔️ Fleksitar pəhrizi vegetarian pəhriz planının kifayət qədər çevik versiyası adlandırmaq olar. Flexitarians menyusuna ət, balıq və süd məhsulları da daxil edə bilər.
✔️ Məşhur Aralıq dənizi pəhrizi Aralıq dənizi bölgəsində geniş istifadə olunur, çünki onun qidaları orada olduqca tipikdir. Bu plana tərəvəz, meyvə, balıq, zeytun yağları və tam taxıl kimi qidalar daxildir. Bu cür pəhriz sağlamlıq üçün çox faydalıdır və arıqlamağa çox kömək edir.
Bu proqramla tərəqqinizi izləyin və hədəfinizə çatın! Biz sizə sağlam və balanslı həyata nail olmağa kömək edəcək çoxlu sayda alət və resurslar təqdim edirik. Çəki gündəliyi çəki itirmə tərəqqinizi qeyd edə və izləyə bilər. Fikir və hisslərinizi yaza biləcəyiniz şəxsi gündəliyimizdən də istifadə edə bilərsiniz.
Bu proqram həm də alış-veriş zamanı vaxt və səylərə qənaət etmək üçün alış-veriş siyahıları yaratmağa imkan verir. Həmçinin, istədiyiniz hər şeyi sizə xatırlatmaq üçün bildirişlər təyin edə bilərsiniz.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Yeniliklər
- Se han optimizado las imágenes de las recetas
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
