24alife

24alife

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Yaşayışınızı artırın, həyat keyfiyyətinizi artırın və stress və narahatlığı azaltın.

Nə əldə etdiniz:
• möhkəm bir zehni yaratmaq üçün məsləhətlər və üsullar
• qısa ekspert təlim videoları
• növbəti mərhələdə kilidini açmaq üçün sınağa çəkir
• təkmilləşdirilməsini izləmək üçün əvvəlcədən test və sonradan test


SON GƏLƏCƏK İSTİFADƏ EDƏCƏK
MAYO KLİNİK DİYET

Mayo Clinic Diet, Mayo Clinic-də kilo kaybı ekspertlər qrupu tərəfindən yaradılan uzunmüddətli çəki idarə proqramıdır. Mayo Clinic Diet, sağlam yeni vərdişlər qəbul edərək və sağlam olmayan yaşlıları pozaraq həyat tərzinizi yenidən formalaşdırmağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Nə əldə etdiniz:
• Yeni sağlam vərdişlər qəbul etmək və pis vərdişləri aradan qaldırmaq üçün göstərişlər və təlimatlar
• 300 + sağlam reseptlər
Sağlam çəki piramidini qurmaq üçün vasitələr


SHAPE, 20 MİN GÜN GET
TOTAL BODY WORKOUT

Total Body Workout yüksək intensivlikli interval təlimləri olan bir proqramdır. Bu proqramdan sonra fiziki vəziyyətinizi yaxşılaşdıracaq və daha yaxşı fiziki görünüş və daha yaxşı hiss etmək üçün böyük bir addım atacaqsınız.

Nə əldə etdiniz:
• 20 dəqiqə yüksək intensivlikli interval işi
• videoları izləmək asan
• təhlükəsiz və məhsuldar istifadə üçün ürək dərəcəsi izleme
• mütərəqqi məşq proqramı


YÜKSƏLİ SƏHİYYƏLƏRİN KİTABLARINI AÇIQLANIB
12 ƏSAS SƏHİYYƏLİ KİŞİ HABITS

Yüksək Sağlam İnsanlar 12 Alışkanlığı hər yaşda və həyatın hər mərhələsində mənalı və daimi vərdiş dəyişikliklərinin həyata keçirilməsi üçün diqqətlə hazırlanmış bir proqramdır. Proqram dr tərəfindən hazırlanmışdır. Mayo Klinikasında Kerry Olsen və bu proqramın məqsədi, həyatın tam və yaxşı olduğunu öyrətməkdir.

Nə əldə etdiniz:
• 12 yüksək sağlam vərdiş
• motivasion məqsədlər, təhsil mesajları və fəaliyyətlər
• həyatınıza vərdişlər daxil etmək üçün xatırlatmaları və strategiyaları

Bizim app ilə də edə bilərsiniz:
▶ özünüzü sınayın (stres anketi, fiziki testlər - gücü, rahatlığı, dayanıqlığı)
▶ daha aktiv ol (addım və fəaliyyət counter, güc və kardio təlimlər)
▶ idman fəaliyyəti monitorinqi (idman tracker, Polar WearLink ® Bluetooth ilə ötürücülü, Polar H7, Mio, Wahoo Blue ilə əlaqə)
▶ track qidalanma vərdişləri (ərzaq tracker və hydration tracker, Mayo Clinic Sağlam çəki piramida)
▶ vücudunuzun parametrlərini (çəki, bədən yağı, qan təzyiqi və qan şəkəri)

Uygulamamızdaki bütün Mayo Clinic məzmunu mütəmadi olaraq yenilənir və təkmilləşdiriləcəkdir.