Intermittent Fasting Tracker
Proqramdaxili satınalmalar
4,2star
187 rəy
50K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Pəhriz saxlamadan arıqlamaq üçün oruc tutan bir proqram axtarırsınız? Bütün bədən sağlamlığına nail olmaq üçün aralıq oruc tətbiqimizi yükləyin.
Oruc tətbiqimiz, aralıq oruc tutmağınıza kömək edə biləcək sadə bir izləyicidir (İF). Pulsuz oruc tətbiqetməsində yeni başlayanlar və təcrübəli oruc tutanlar üçün uyğun bir çox oruc planı var.
Aralıq oruc nədir?
Oruc, yemək və oruc arasında dövr etdiyiniz bir yemək tərzidir. Məsələn, standart 16: 8 sürətli planda 16 saat oruc tutacaqsınız və qalan 8 saat hər gün yemək yeyəcəksiniz.
Aralıq oruc və ya IF sürətli arıqlamaq üçün idealdır. . Oruc tutduğunuz zaman bədən yağ hüceyrələrindən (glikogen tükənməsi) enerji istifadə etməyə başlayır və buna ketoz deyilir. Bədən yağ yandıran bir maşına çevrilərək sürətli arıqlamağa kömək edir. IF -in bədəninizə və beyninizə bir çox faydası var. Arıqlamağın ən təhlükəsiz və təbii yollarından biridir.
Sağlamlıq Faydaları
1. Pəhriz olmadan arıqlamağa nail olmaq üçün təbii üsul; bədənin yağ ehtiyatlarını tükətməklə işləyir.
2. Ürək xəstəlikləri, xərçəng, Alzheimer, qida intoleransı və allergiya risklərini azaltmağa kömək edir.
3. Hüceyrə bərpası ilə daha uzun ömür əldə edin. Vücudunuzu detokslandırın və bədən hüceyrələrinizi təmir etmək və geri qaytarmaq üçün otofagiya əldə edin.
4. Diabetin qarşısını alın, iltihabı, insulinə qarşı müqaviməti azaldın.
5. İmmunitet sistemini gücləndirin və qocalmanı yavaşlatın.
6. Pəhriz və idman etmədən arıqlayın. Arıqlamaq və formada qalmağın ən təbii yollarından biridir.
7. Yo-yo təsiri yoxdur və kalori saymaqdan qaça bilər.
8. Daha yaxşı yuxu alın və insan artım hormonu istehsalını artırın.
Arıqlamaq üçün aralıq oruc tətbiqetməmizlə fərdi planlar əldə edin. Pulsuz oruc izləyicimiz, sağlamlıq izləmə üçün oruc problemləri və xüsusiyyətləri ilə doludur.
Fasiləsiz oruc pulsuz tətbiqlərimizin xüsusiyyətləri bunlardır:
1. Oruc taymeri ilə sürətli başlamaq/bitirmək asandır.
2. Oruc/yemək müddətini düzəldərək planlarınızı düzəldin.
3. Siqnallar, bildirişlər ilə ağıllı xatırlatmalar alın.
4. Daxili oruc izləyicisi: Bu ağıllı izləyici, addım izləyicisi və su, qan şəkəri izləyicisi və s. Kimi bir çox izləmə modullarından ibarətdir.
5. Sağlamlıq vəziyyətinizi asanlıqla izləyin.
6. BMI hesablayın və məqsədlərinizə uyğun pəhriz planlarını araşdırın.
4. Sadə və asan pəhriz izləmə üçün ən yaxşı widget kolleksiyası.
5. Arıqlamaq üçün aralıqsız oruc tətbiqimizdən pulsuz olaraq öyrənmək üçün məsləhətlər, məqalələr alın.
6. Oruc taymeri oflayn işləyə bilər və internetə ehtiyac yoxdur.
7. Əhvalınızı, gündəlik mərhələlərinizi, qarşıdakı çətinlikləri qeyd edin.
8. Reklam yoxdur.
9. Aldığınız kalori ilə bağlı sıfır narahatlıq keçirin. Kalori saymağa ehtiyac yoxdur.
Fərdi planlar
Fasiləsiz oruc pulsuz tətbiqimiz, 16 8 saatlıq oruc, alternativ gün oruc, 5 2 oruc və s. Kimi şəxsi məqsədlərinizə uyğun planların geniş siyahısından ibarətdir. Su orucu, Döyüşçü pəhriz, aşağı karbohidratlı aralıq oruc texnikaları da var. (LCIF), OMAD (Gündə bir yemək) və daha çox.
Oruc tətbiqetməsi də sınaya biləcəyiniz məşqlərdən və reseptlərdən ibarətdir. Pulsuz aralıq oruc planlarımızla uzun müddət belə asanlıqla oruc tutun. Oruc tutucu, orucun vaxtını xatırlatacaq və buna uyğun olaraq yeməklərinizi planlaşdıra bilərsiniz. Qan şəkər səviyyəsi, yağ yandırma, ketoz və otofajiya kimi sürətli mərhələləri anlamanıza kömək edəcək. Oruc tətbiqimizlə tez arıqlayın və sağlam olun.
Kim hamısı oruc tuta bilər?
Oruc tutucu yeni başlayanlar və təcrübəli kişilər və qadınlar üçün uyğundur. 18 yaşından kiçik hamiləlik və ya ana südü ilə əlaqədar sağlamlıq probleminiz varsa, başlamazdan əvvəl bir həkimdən məsləhət alın.
Bu gün oruc tətbiqini pulsuz yükləyin. Yeni başlayanlar və təcrübəli oruc tutanlar üçün pulsuz olan ən yaxşı fasiləli oruc tətbiqidir.
Oruc tətbiqimiz, aralıq oruc tutmağınıza kömək edə biləcək sadə bir izləyicidir (İF). Pulsuz oruc tətbiqetməsində yeni başlayanlar və təcrübəli oruc tutanlar üçün uyğun bir çox oruc planı var.
Aralıq oruc nədir?
Oruc, yemək və oruc arasında dövr etdiyiniz bir yemək tərzidir. Məsələn, standart 16: 8 sürətli planda 16 saat oruc tutacaqsınız və qalan 8 saat hər gün yemək yeyəcəksiniz.
Aralıq oruc və ya IF sürətli arıqlamaq üçün idealdır. . Oruc tutduğunuz zaman bədən yağ hüceyrələrindən (glikogen tükənməsi) enerji istifadə etməyə başlayır və buna ketoz deyilir. Bədən yağ yandıran bir maşına çevrilərək sürətli arıqlamağa kömək edir. IF -in bədəninizə və beyninizə bir çox faydası var. Arıqlamağın ən təhlükəsiz və təbii yollarından biridir.
Sağlamlıq Faydaları
1. Pəhriz olmadan arıqlamağa nail olmaq üçün təbii üsul; bədənin yağ ehtiyatlarını tükətməklə işləyir.
2. Ürək xəstəlikləri, xərçəng, Alzheimer, qida intoleransı və allergiya risklərini azaltmağa kömək edir.
3. Hüceyrə bərpası ilə daha uzun ömür əldə edin. Vücudunuzu detokslandırın və bədən hüceyrələrinizi təmir etmək və geri qaytarmaq üçün otofagiya əldə edin.
4. Diabetin qarşısını alın, iltihabı, insulinə qarşı müqaviməti azaldın.
5. İmmunitet sistemini gücləndirin və qocalmanı yavaşlatın.
6. Pəhriz və idman etmədən arıqlayın. Arıqlamaq və formada qalmağın ən təbii yollarından biridir.
7. Yo-yo təsiri yoxdur və kalori saymaqdan qaça bilər.
8. Daha yaxşı yuxu alın və insan artım hormonu istehsalını artırın.
Arıqlamaq üçün aralıq oruc tətbiqetməmizlə fərdi planlar əldə edin. Pulsuz oruc izləyicimiz, sağlamlıq izləmə üçün oruc problemləri və xüsusiyyətləri ilə doludur.
Fasiləsiz oruc pulsuz tətbiqlərimizin xüsusiyyətləri bunlardır:
1. Oruc taymeri ilə sürətli başlamaq/bitirmək asandır.
2. Oruc/yemək müddətini düzəldərək planlarınızı düzəldin.
3. Siqnallar, bildirişlər ilə ağıllı xatırlatmalar alın.
4. Daxili oruc izləyicisi: Bu ağıllı izləyici, addım izləyicisi və su, qan şəkəri izləyicisi və s. Kimi bir çox izləmə modullarından ibarətdir.
5. Sağlamlıq vəziyyətinizi asanlıqla izləyin.
6. BMI hesablayın və məqsədlərinizə uyğun pəhriz planlarını araşdırın.
4. Sadə və asan pəhriz izləmə üçün ən yaxşı widget kolleksiyası.
5. Arıqlamaq üçün aralıqsız oruc tətbiqimizdən pulsuz olaraq öyrənmək üçün məsləhətlər, məqalələr alın.
6. Oruc taymeri oflayn işləyə bilər və internetə ehtiyac yoxdur.
7. Əhvalınızı, gündəlik mərhələlərinizi, qarşıdakı çətinlikləri qeyd edin.
8. Reklam yoxdur.
9. Aldığınız kalori ilə bağlı sıfır narahatlıq keçirin. Kalori saymağa ehtiyac yoxdur.
Fərdi planlar
Fasiləsiz oruc pulsuz tətbiqimiz, 16 8 saatlıq oruc, alternativ gün oruc, 5 2 oruc və s. Kimi şəxsi məqsədlərinizə uyğun planların geniş siyahısından ibarətdir. Su orucu, Döyüşçü pəhriz, aşağı karbohidratlı aralıq oruc texnikaları da var. (LCIF), OMAD (Gündə bir yemək) və daha çox.
Oruc tətbiqetməsi də sınaya biləcəyiniz məşqlərdən və reseptlərdən ibarətdir. Pulsuz aralıq oruc planlarımızla uzun müddət belə asanlıqla oruc tutun. Oruc tutucu, orucun vaxtını xatırlatacaq və buna uyğun olaraq yeməklərinizi planlaşdıra bilərsiniz. Qan şəkər səviyyəsi, yağ yandırma, ketoz və otofajiya kimi sürətli mərhələləri anlamanıza kömək edəcək. Oruc tətbiqimizlə tez arıqlayın və sağlam olun.
Kim hamısı oruc tuta bilər?
Oruc tutucu yeni başlayanlar və təcrübəli kişilər və qadınlar üçün uyğundur. 18 yaşından kiçik hamiləlik və ya ana südü ilə əlaqədar sağlamlıq probleminiz varsa, başlamazdan əvvəl bir həkimdən məsləhət alın.
Bu gün oruc tətbiqini pulsuz yükləyin. Yeni başlayanlar və təcrübəli oruc tutanlar üçün pulsuz olan ən yaxşı fasiləli oruc tətbiqidir.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Reytinqlər və rəylər
4,2
183 rəy
