growwithjo = meal & workout
Куплі ў праграме
4,5star
5,07 тыс. водгукі
500 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Зіма тут! І што можа быць лепшым спосабам атрымаць асалоду ад сезона, чым атрымаць форму і здароўе з growwithjo? У маім дадатку ёсць усё, што вам трэба для дасягнення вашых фітнес-мэтаў, ад індывідуальных планаў хатніх трэніровак і планіроўшчыкаў ежы да практыкаванняў для медытацыі і заспакаяльных гукаў.
Новая функцыя COOKBOOK даступная зараз! Гэтыя здаровыя рэцэпты дапамогуць вам наведаць стравы ад сняданку да вячэры і нават салодкіх пачастункаў, каб пазбавіцца ад жадання! Кулінарная кніга аб'ядноўвае рэцэпты з майго прыкладання ў адзін зручны цэнтр, класіфікаваны для зручнага вывучэння. Скарыстайцеся гібкасцю, выбіраючы рэцэпты для пэўных дзён ці прыёмаў ежы, без неабходнасці асабістых вымярэнняў. Выбірайце паміж гатовымі планамі харчавання або акуніцеся ў разнастайную калекцыю Cookbook.
ПЛАНІРОВАЛЬНІК ТРЕНІРОВОК І ПРАКТЫКАВАННЕ
Нашы працэдуры хатніх трэніровак распрацаваны, каб дапамагчы вам прывесці сябе ў форму, схуднець і адчуваць сябе здаровым у сваёй скуры, незалежна ад таго, пачатковец вы ці маеце пэўны вопыт трэніровак. З больш чым 50 унікальных навучальных праграм на выбар вы заўсёды знойдзеце тое, што адпавядае вашым патрэбам. Лішні вага, дрэнны настрой і нізкая ўпэўненасць у сабе — проста пацейце і губляйце ўсё гэта на хатняй трэніроўцы з асабістым фітнес-трэнерам!
ПЛАНІРОВАЛЬНІК ПРАЦЫВАННЯ І ХАРЧАВАННЯ
Наш планіроўшчык ежы дазваляе лёгка харчавацца здаровай ежай і прытрымлівацца сваёй дыеты. З індывідуальнымі планамі харчавання і рэцэптамі вы атрымаеце пажыўныя рэчывы, неабходныя для трэніровак і дасягнення вашых мэтаў. Сілкуйцеся здаровай ежай, адчувайце сябе лепш і выглядайце цудоўна з дапамогай гэтай лёгкай дыеты.
МЕДЫТАЦЫЙНЫЯ ПРАКТЫКАВАННІ І ЗАПАКІЛЬНЫЯ ГУКІ
Нашы практыкаванні па медытацыі і заспакаяльныя гукі - ідэальны спосаб расслабіцца і зняць стрэс пасля доўгага дня. Незалежна ад таго, хочаце вы палепшыць свой сон, паменшыць стрэс ці проста ачысціць галаву, укладка "Баланс" - гэта ваша месца.
ПАДТРЫМКА І ШТОДЗЕННАЯ МАТЫВАЦЫЯ
Супольнасць gwj поўная падтрымліваючых жанчын, якія працуюць над дасягненнем сваіх фітнес-мэтаў. Незалежна ад таго, шукаеце вы матывацыю, параду ці проста кагосьці, з кім можна падзяліцца сваім прагрэсам, наша суполка тут для вас.
Вось што вы атрымліваеце з дадаткам:
* Індывідуальныя планы трэніровак дома, распрацаваныя 4 фітнес-трэнерамі
* Больш за 50 унікальных навучальных праграм
* Кароткія, сярэднія і доўгія трэніроўкі на розных узроўнях складанасці
* Практыкаванні з і без абсталявання
* Членства ў фітнес-клубе не патрабуецца — трэніруйцеся ў любы час і ў любым месцы!
* Адсочванне прагрэсу ў фітнесе, каб матываваць вас і падтрымліваць серыю практыкаванняў
* Індывідуальны планавальнік ежы
* Распрацаваны, каб адпавядаць фітнес-мэтам вашай мары; плоскі жывот, страта вагі, захаванне вагі або павелічэнне вагі
* План харчавання ўключае 4-х разавае харчаванне
* 3 тыпу харчавання на выбар (класічны, вегетарыянскі і веганскі)
* Хуткія і простыя рэцэпты
* План харчавання разлічаны на гатаванне менш чым за 24 хвіліны
* Медытацыйныя практыкаванні і заспакаяльныя гукі на ўкладцы «Баланс».
* Супольнасць жанчын, якая падтрымлівае
Вось што кажуць карыстальнікі gwj:
* «Калі вы хочаце, каб выдатная жанчына дапамагала вам працаваць над вашым целам і дасягаць мэтаў, якія вы шукаеце, больш не шукайце. Яна вясёлая і ведае, як зацікавіць вас. І яе планы харчавання сапраўды працуюць. Дзякуючы яе плану дыеты (класічнай), я пайшоў з 218 да 203 фунтаў за некалькі месяцаў без фізічных практыкаванняў. Цяпер, калі я бачу, што дыета можа зрабіць, я больш чым калі-небудзь матываваны, каб убачыць, што некаторыя практыкаванні таксама могуць зрабіць. " - Анёл
* «МНЕ ЛЮБІЦЦА гэта дадатак. Яно дапамагае мне быць паслядоўным і матываваным. На выбар так шмат трэніровак і праграм рознай працягласці. Настойліва рэкамендую». - Імаджэн
Дык чаго ж вы чакаеце? Далучайцеся да паўнамоцных жанчын growwithjo сёння і давайце разам дасягнем вашых фітнес-мэтаў!
Плацяжы за доступ да прыкладання будуць аўтаматычна падаўжацца, калі яно не будзе адключана як мінімум за 24 гадзіны да бягучага перыяду. Рахунак будзе спісаны мінімум за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду. Карыстальнікі могуць кіраваць падпіскамі і адключаць аўтаматычнае абнаўленне ў наладах праграмы.
Новая функцыя COOKBOOK даступная зараз! Гэтыя здаровыя рэцэпты дапамогуць вам наведаць стравы ад сняданку да вячэры і нават салодкіх пачастункаў, каб пазбавіцца ад жадання! Кулінарная кніга аб'ядноўвае рэцэпты з майго прыкладання ў адзін зручны цэнтр, класіфікаваны для зручнага вывучэння. Скарыстайцеся гібкасцю, выбіраючы рэцэпты для пэўных дзён ці прыёмаў ежы, без неабходнасці асабістых вымярэнняў. Выбірайце паміж гатовымі планамі харчавання або акуніцеся ў разнастайную калекцыю Cookbook.
ПЛАНІРОВАЛЬНІК ТРЕНІРОВОК І ПРАКТЫКАВАННЕ
Нашы працэдуры хатніх трэніровак распрацаваны, каб дапамагчы вам прывесці сябе ў форму, схуднець і адчуваць сябе здаровым у сваёй скуры, незалежна ад таго, пачатковец вы ці маеце пэўны вопыт трэніровак. З больш чым 50 унікальных навучальных праграм на выбар вы заўсёды знойдзеце тое, што адпавядае вашым патрэбам. Лішні вага, дрэнны настрой і нізкая ўпэўненасць у сабе — проста пацейце і губляйце ўсё гэта на хатняй трэніроўцы з асабістым фітнес-трэнерам!
ПЛАНІРОВАЛЬНІК ПРАЦЫВАННЯ І ХАРЧАВАННЯ
Наш планіроўшчык ежы дазваляе лёгка харчавацца здаровай ежай і прытрымлівацца сваёй дыеты. З індывідуальнымі планамі харчавання і рэцэптамі вы атрымаеце пажыўныя рэчывы, неабходныя для трэніровак і дасягнення вашых мэтаў. Сілкуйцеся здаровай ежай, адчувайце сябе лепш і выглядайце цудоўна з дапамогай гэтай лёгкай дыеты.
МЕДЫТАЦЫЙНЫЯ ПРАКТЫКАВАННІ І ЗАПАКІЛЬНЫЯ ГУКІ
Нашы практыкаванні па медытацыі і заспакаяльныя гукі - ідэальны спосаб расслабіцца і зняць стрэс пасля доўгага дня. Незалежна ад таго, хочаце вы палепшыць свой сон, паменшыць стрэс ці проста ачысціць галаву, укладка "Баланс" - гэта ваша месца.
ПАДТРЫМКА І ШТОДЗЕННАЯ МАТЫВАЦЫЯ
Супольнасць gwj поўная падтрымліваючых жанчын, якія працуюць над дасягненнем сваіх фітнес-мэтаў. Незалежна ад таго, шукаеце вы матывацыю, параду ці проста кагосьці, з кім можна падзяліцца сваім прагрэсам, наша суполка тут для вас.
Вось што вы атрымліваеце з дадаткам:
* Індывідуальныя планы трэніровак дома, распрацаваныя 4 фітнес-трэнерамі
* Больш за 50 унікальных навучальных праграм
* Кароткія, сярэднія і доўгія трэніроўкі на розных узроўнях складанасці
* Практыкаванні з і без абсталявання
* Членства ў фітнес-клубе не патрабуецца — трэніруйцеся ў любы час і ў любым месцы!
* Адсочванне прагрэсу ў фітнесе, каб матываваць вас і падтрымліваць серыю практыкаванняў
* Індывідуальны планавальнік ежы
* Распрацаваны, каб адпавядаць фітнес-мэтам вашай мары; плоскі жывот, страта вагі, захаванне вагі або павелічэнне вагі
* План харчавання ўключае 4-х разавае харчаванне
* 3 тыпу харчавання на выбар (класічны, вегетарыянскі і веганскі)
* Хуткія і простыя рэцэпты
* План харчавання разлічаны на гатаванне менш чым за 24 хвіліны
* Медытацыйныя практыкаванні і заспакаяльныя гукі на ўкладцы «Баланс».
* Супольнасць жанчын, якая падтрымлівае
Вось што кажуць карыстальнікі gwj:
* «Калі вы хочаце, каб выдатная жанчына дапамагала вам працаваць над вашым целам і дасягаць мэтаў, якія вы шукаеце, больш не шукайце. Яна вясёлая і ведае, як зацікавіць вас. І яе планы харчавання сапраўды працуюць. Дзякуючы яе плану дыеты (класічнай), я пайшоў з 218 да 203 фунтаў за некалькі месяцаў без фізічных практыкаванняў. Цяпер, калі я бачу, што дыета можа зрабіць, я больш чым калі-небудзь матываваны, каб убачыць, што некаторыя практыкаванні таксама могуць зрабіць. " - Анёл
* «МНЕ ЛЮБІЦЦА гэта дадатак. Яно дапамагае мне быць паслядоўным і матываваным. На выбар так шмат трэніровак і праграм рознай працягласці. Настойліва рэкамендую». - Імаджэн
Дык чаго ж вы чакаеце? Далучайцеся да паўнамоцных жанчын growwithjo сёння і давайце разам дасягнем вашых фітнес-мэтаў!
Плацяжы за доступ да прыкладання будуць аўтаматычна падаўжацца, калі яно не будзе адключана як мінімум за 24 гадзіны да бягучага перыяду. Рахунак будзе спісаны мінімум за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду. Карыстальнікі могуць кіраваць падпіскамі і адключаць аўтаматычнае абнаўленне ў наладах праграмы.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Гэта праграма можа абагульваць гэтыя тыпы даных з трэцімі бакамі
Асабістая інфармацыя, Інфармацыя пра праграмы і іх прадукцыйнасць і Прылада ці іншыя ідэнтыфікатары
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Месцазнаходжанне, Асабістая інфармацыя і яшчэ 2
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Ацэнкі і агляды
4,5
4,85 тыс. водгукаў
Новае
We've been hard at work making sure growwithjo is your best tool for healthy meals, fitness and wellbeing journey. Thanks to the input from our vibrant community, we've made several enhancements to ensure your experience with the app is smoother and more enjoyable. Through thorough optimizations, we've managed to significantly increase stability, even eliminating pesky bugs along the way. Your feedback has been invaluable so keep those suggestions coming!
