Зрабіце кіраванне дыетай FODMAP простым з дапамогай праграмы FODMAP Helper. Гэты інструмент дапаможа вам вызначыць прадукты з высокім і нізкім утрыманнем FODMAP, каб палегчыць планаванне дыеты. Ён прызначаны для памяншэння сімптомаў у людзей з СРК, хваробай Крона, калітам, непераноснасцю лактозы і іншымі адчувальнымі захворваннямі, звязанымі з ежай.
Асаблівасці:
- Поўны спіс прадуктаў: лёгка вызначайце прадукты з нізкім утрыманнем FODMAP, каб пазбегнуць абвастрэння СРК.
- Функцыянальнасць пошуку: хутка знаходзьце прадукты па назве або катэгорыі.
- Інфармацыйныя рэсурсы: доступ да інфармацыі аб дыеце FODMAP, СРК, хваробы Крона, каліце і непераноснасці лактозы.
- Падрабязная разбіўка ежы: зразумейце ўтрыманне FODMAP з пункту гледжання поліолаў, алігаў, фруктозы і лактозы.
Прэміум-функцыі:
- Мой досвед: запісвайце і ацэньвайце сваю рэакцыю на прадукты, адзначаючы, ці падыходзяць яны вам незалежна ад утрымання FODMAP.
- Вопыт супольнасці: глядзіце ананімныя ацэнкі іншых карыстальнікаў, каб ацаніць агульныя рэакцыі на ежу.
- Аналіз даных: выкарыстоўвайце пашыраныя графікі і аналіз даных для прагляду асабістых рэакцый і рэакцый грамадства, вызначэння лепшых і горшых прадуктаў для вас.
- Функцыя выкліку: паступова зноў уводзіце прадукты з высокім утрыманнем FODMAP і адсочвайце свой вопыт на працягу трох дзён, каб вызначыць іх прыдатнасць для вашай дыеты.
Пра FODMAP і IBS:
FODMAP - гэта вугляводы, якія дрэнна ўсмоктваюцца ў тонкім кішачніку, што выклікае праблемы ў людзей з СРК, хваробай Крона, калітам, непераноснасцю лактозы і іншымі адчувальнымі захворваннямі. Абрэвіятура расшыфроўваецца як:
* Паддаецца ферментацыі
* Аліга
* Ды
* Монацукрыды
* І
* Поліолы
Гэтыя спецыфічныя вугляводы, якія прысутнічаюць у многіх прадуктах, могуць пагоршыць сімптомы страўнікава-кішачных расстройстваў. Іх абмежаванне можа значна палепшыць кантроль над сімптомамі.
Адмова ад адказнасці:
Мы не праводзім ніякіх тэсціравання самі. Усе сабраныя дадзеныя павінны выкарыстоўвацца як рэкамендацыі, а не як аснова фактаў. Прадстаўленыя даныя з'яўляюцца толькі рэкамендацыйнымі і не замяняюць прафесійную медыцынскую кансультацыю. Пракансультуйцеся з вашым які лечыць лекарам, перш чым пачынаць новую дыету.