Calistack: Calisthenics Skills

rishad n

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

CALISTACK — дадатак з дрэвам навыкаў для калістэнікі

Перастаньце здагадвацца пра свае трэніроўкі.
Пачніце прытрымлівацца сістэмы.

Calistack — адзінае прыкладанне для калістэнікі, пабудаванае на аснове структураванага дрэва навыкаў, якое дакладна кажа вам, што трэніраваць, і адкрывае ваш наступны крок, калі вы будзеце гатовыя.

Ніякіх выпадковых трэніровак. Ніякага марнавання часу.
Толькі рэальны прагрэс.

ЧАМУ CALISTACK?

Большасць фітнес-прыкладанняў прапануюць вам трэніроўкі. Calistack дае вам шлях.

У калістэніцы прагрэс — гэта ўсё. Калі вы прапускаеце крокі, вы спыняецеся, або, што яшчэ горш, атрымліваеце траўму.

Калістак пазбаўляе вас ад здагадак і крок за крокам развівае вашы навыкі — ад першага адціскання да элітных навыкаў, такіх як:

• Планш
• Стойка на руках
• Пераднятае рычаг
• Пад'ём мышцаў

СІСТЭМА ДРЭВА НАВЫКАЎ

Кожнае практыкаванне з'яўляецца часткай структураванай прагрэсіі па 4 асноўных катэгорыях:

• Штурханне
• Цяга
• Кор
• Ногі

Кожны вузел у дрэве мае стан:
Заблакіравана → Разблакіравана → Працягваецца → Завершана → Авалодана

Вы не прапускаеце наперад. Вы гэта заслужылі.

Вось як будуецца сапраўдная сіла.

Авалодайце сапраўднымі навыкамі калістэнікі

Трэніруйцеся для дасягнення рэальных мэтаў, а не выпадковых паўтораў:

• Стойка на руках – баланс, кантроль, сіла плячэй
• Планш – напружанне ўсяго цела і элітная сіла штуршка
• Пярэдні рычаг – дамінаванне спіны і корпуса
• Пад'ём мышцаў – выбуховая сіла цягі
• Прысяданне ў положенні L і V – майстэрства сціскання корпуса
• Сцяг дракона – поўны кантроль цела
• Прысяданне ў положенні пісталета – сіла на адной назе
• Сцяг чалавека – сіла латэральных цягліц корпуса
• Падцягванне на адной руцэ – павышаная сіла цягі

Больш за 230 структураваных трэніровак

Кожная трэніроўка існуе нездарма.

Без напаўняльніка. Без лішняга.

Кожная трэніроўка распрацавана з выкарыстаннем прагрэсіўнай перагрузкі, каб прасунуць вас наперад у дрэве навыкаў.

Прыклад структуры:

• Сэт 1: 12 паўтораў
• Сэт 2: 10 паўтораў
• Сэт 3: 8 паўтораў
• Сэт 4: Максімальная колькасць паўтораў

Вы ўдасканальваецеся з кожнай трэніроўкай, альбо робіце гэта няправільна.

СТВОРЫНА ДЛЯ САПРАЎДНЫХ ТРЭНІРОЎАК

Перад трэніроўкай:
• Кіраўніцтва па размінцы
• Карыстальніцкія падыходы і паўторы
• Праверка бяспекі

Падчас трэніроўкі:
• Аўтаматычнае прайграванне дэманстрацый практыкаванняў
• Пакрокавыя падказкі па тэхніцы
• Убудаваны таймер адпачынку
• Паўза і аднаўленне ў любы час

Пасля трэніроўкі:
• Поўная зводка па трэніроўцы
• Паўтораў, падыходаў, працягласці
• Адсочванне асабістых рэкордаў

АДСОЧВАЙЦЕ ЎСЁ

• Інфармацыя аб задзейнасці цягліц
• Поўная гісторыя трэніровак
• Адсочванне прадукцыйнасці для кожнага практыкавання
• Візуалізацыя прагрэсу

Вы не проста трэніруецеся — вы бачыце доказы.

РАЗУМНЫ СТАРТ (БЕЗ ДОГАДАК)

Новачок у калістэніцы?

Адкажыце на 2 простыя пытанні:
• Колькі адцісканняў вы можаце зрабіць?
• Колькі падцягванняў вы можаце зрабіць?

Calistack імгненна падымае вас на патрэбны ўзровень.

Ніякага пад'ёму эга. Ніякіх траўмаў. Ніякіх марна страчаных тыдняў.

СТВОРЫНА ДЛЯ КОЖНАГА ЎЗРОЎНЮ

• Пачаткоўцы
• Карыстальнікі хатніх трэніровак
• Спартсмены ў трэнажорнай зале, якія пераходзяць на калістэніку
• Аматары трэніровак сярэдняга і прасунутага ўзроўню
• Аматары вулічных трэніровак

Калі вы калі-небудзь кідалі трэніроўкі, таму што не бачылі прагрэсу, гэта выправіць гэта.

ШТО АДРОЗНІВАЕ CALISTACK

Іншыя праграмы:
• Паказваюць выпадковыя трэніроўкі
• Пакідаюць вас у няёмкім становішчы
• Не адсочваюць рэальны прагрэс

Calistack:
• Дае вам выразны шлях
• Падказвае вам, што менавіта трэніраваць далей
• Крок за крокам развівае рэальныя навыкі

Дрэва навыкаў — гэта не функцыя. Гэта ўся сістэма.

ПАЧАЦЬ ЗАРАЗ

Ваша першае адцісканне — гэта першы крок. Ваша першая планка — гэта вынік.

Запампуйце Calistack і пачніце развіваць рэальную сілу.

Што новага

We fixed bugs before you blamed your failed handstand on the app.