Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

🌟 АПТЫМІЗУЙЦЕ СВАЕ НАТУРАЛЬНЫЯ ЦЫКЛЫ І БІЯРЫТМЫ, КАБ ПАДСТАВАЦЦА, СПАЦЬ, ДУМАЦЬ І ЁСЦЬ У ІДЕАЛЬНЫ ЧАС
Вы калі-небудзь адчувалі сябе не ў адпаведнасці са сваімі натуральнымі цыкламі? Circadian - гэта вядучае прыкладанне для сутачнага рытму. Наладжваючыся на свой цыркадны рытм і захоўваючы свае біярытмы, вы атрымліваеце асалоду ад лепшага сну, збалансаваных гармонаў і больш здаровага ладу жыцця.

☀️ АДПАВЯДЗІЦЬ З СОНЦЭННЫМ СВЯТЛОМ І ПОРАМІ ГОДА
Навошта аналізаваць кожны цыкл сну або прытрымлівацца фіксаванага календара сну, калі натуральныя цыклы накіроўваюць вас лепш за ўсё? Гэта праграма сутачнага рытму выкарыстоўвае сутачныя схемы — узыход світання, узыход і заход УФА/УФВ, сонечны поўдзень, заход сонца і цемру — каб усталёўваць паслядоўныя напамінкі пра ўздым і сон, а таксама абвесткі пра адпачынак. Даверцеся сваім унутраным гадзіннікам, якія дапамогуць вам усталяваць плаўны рытм сну і натуральны цыркадны рэжым сну.

🛏️ КАЛЬКУЛЯТАР ЧАСУ СНУ І КАЛЬКУЛЯТАР БІЯРЫТМУ
Плануйце аптымальныя гадзіны сну і вокны галадання з дапамогай нашага сезоннага калькулятара часу сну і надзейнага калькулятара біярытмаў. Мяняйце жорсткія расклады на прыродны час: прывязвайце час сну да змяркання і прачынайцеся з узыходам сонца. Наш калькулятар часу сну выкарыстоўвае ваш час пад'ёму і аптымальную сезонную працягласць сну для разліку часу сну. Даследаванні пацвярджаюць, што сінхранізацыя з натуральнымі цыкламі пераўзыходзіць любы трэкер цыкла сну. Дазвольце натуральным цыклам кіраваць вашым біярытмам з дапамогай аптымальных напамінкаў для лепшага сну, ежы, працы і практыкаванняў.

🍴 ЕШЦЕ І ХУТКА Ў СІНХРАНІЗЕ З ПРЫРОДАЙ
Перыядычнае галаданне і ежа з абмежаваннем па часе працуюць лепш за ўсё, калі яны супадаюць з дзённым святлом. Каб адпавядаць сутачнаму рытму, загружайце пярэднюю загрузку калорый на ўзыходзе сонца і закрывайце акно прыёму ежы да змяркання. Даследаванні паказваюць, што пропуск сняданку або позні абед парушае гэты рытм і шкодзіць здароўю абмену рэчываў. З дапамогай Circadian усталюйце напаміны аб прыёме ежы і галадання ў гэты час для збалансаванага ўзроўню цукру ў крыві і больш глыбокага сну.

🧬 НАВУКА АБ ЦЫРКАДНЫХ РЫТМАХ
Гэта сутачнае прыкладанне, заснаванае на хранабіялогіі, якое атрымала Нобелеўскую прэмію, тлумачыць, як ваш унутраны гадзіннік і біярытмы рэгулююць выпрацоўку мелатоніна, кортізола і вітаміна D. Атрыманне правільных цыркадных сігналаў — святла/цемры, ежы і фізічных практыкаванняў — у патрэбны час не падлягае абмеркаванню для здаровага цела, розуму і сэрца. Скарыстайцеся Circadian і яго шырокім раздзелам навучання і даследаванняў, каб атрымаць мноства дзейсных звестак пра ваш рытм сну, штучнае асвятленне, час практыкаванняў, дзённы лад жыцця і многае іншае, каб змяніць сваё натуральнае жыццё.

🌅 ВАШ НАТУРАЛЬНЫ БУДЗІЛЬНІК
Асцярожна прачынайцеся з функцыямі будзільніка сутачнага рытму: уставайце разам з сонцам, каб сустрэць дзень. Трапленне натуральнага святла ў вочы на ​​працягу 5 хвілін пасля абуджэння паляпшае якасць вашага сну наступнай ноччу на 20%! Зрабіце сон на ўздыме, сонца на ўзыходзе, рэгістрацыю ў сонечны час апоўдні і адпачынак на заходзе сонца часткай вашага дня. Няхай навакольнае прыроднае жыццё будзе вашым гадзіннікам здароўя, які наладжвае вашыя біярытмы.

☘️ АТСЛАДАВАЙЦЕСЯ САПРАЎДНЫМ РЫТМАМ І ЗДАРОВЫМ ЖЫЦЦЕМ
З'яўляючыся найлепшым выбарам сярод праграм для аздараўлення і добрага самаадчування, Circadian сканцэнтраваны на рэкамендацыях, арыентаваных на прыроду - без складанай інтэграцыі. Атрымлівайце асалоду ад лепшага сну і гарманічных дзён, сфармаваных вашым сапраўдным рытмам.

🗝️ АСНОЎНЫЯ АСПЕКТЫ
• Натуральныя цыклы: світанак, узыход сонца, узыход і заход UVA/UVB, сонечны поўдзень, захад і змярканне
• Калькулятар часу сну і калькулятар біярытму: аптымізуйце час сну ў розныя сезоны
• Сутачны рытм будзільніка і гадзіннік здароўя: карыстальніцкія абвесткі аб прыёме лекаў, павышэнні сну і многае іншае
• Перыядычнае галаданне ў сінхранізацыі з прыродай: усталюйце акно харчавання ў адпаведнасці з прыродай для лепшага сну, метабалізму і здароўя
• Рэкамендацыі па сутачным рэжыме: шануйце свой сапраўдны рытм сну, а не статычны каляндар сну і не аналізуйце кожны цыкл сну
• Асноўная сутачная бібліятэка: больш за 20 артыкулаў аб мелатоніне, сонечным святле, менструальных цыклах, зазямленні і навуцы аб дзённым ладзе жыцця
• Прыміце цыркадны сон, бадзёрую энергію і рытм, зададзены прыродай

Гатовы атрымаць лепшы сон, збалансаваную энергію і больш шчаслівыя дні?
Спампуйце Circadian: Your Natural Rhythm зараз — ваша найлепшы сутачны дадатак і калькулятар біярытмаў для натуральных цыклаў і аптымальнага жыцця.

Што новага

This version resolves crashes in version 7.2.1. Please update immediately.

We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian