Fitloop: Calisthenics & Gym

Fitloop

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Нарошчвайце мышачную масу з дапамогай калістэнікі, крок за крокам. Fitloop — гэта бясплатнае прыкладанне для калістэнікі і трэкер трэніровак, якое дае вам выразны план, паказвае кожнае практыкаванне вашага ўзроўню і падказвае, што трэніраваць сёння. Дома без абсталявання або ў трэнажорнай зале.

Далучайцеся да больш чым 113 000 спартсменаў. Ніякай рэкламы.

ПЛАН ТРЭНІРОЎКІ, ЯКІ ПАДКАЗВАЕ ВАМ, ШТО РАБІЦЬ
Адкрыйце прыкладанне і пачніце. У кожным занятку пералічаны вашы практыкаванні, падыходы і паўторы, а таксама відэа амаль для кожнага руху. Пачніце з 28-дзённага плана трэніровак па калістэніцы для пачаткоўцаў або рэкамендаванай праграмы r/bodyweightfitness і рухайцеся ў сваім уласным тэмпе.

ПРАГРЭСІЯ Ў КАЛІСТЭНІЦЕ НА ВАШЫМ УЗРОЎНІ
Яшчэ не можаце падцягнуцца? Пачніце з больш простай версіі і паступова паступова павялічвайце яе. Выконвайце дрэвы навыкаў ад першага адціскання да падцягвання, узняцця мышцаў, стойкі на руках і пярэдняга рычага. Авалодайце адной варыяцыяй, адкрыйце наступную.

ВІДЭА З ПАСЛЯДОЎНЫМІ ПРАКТЫКАВАННЯМІ
Пакрокавы рэжым трэніровак з відэа з тэхнікай выканання амаль кожнага з больш чым 1200 практыкаванняў, каб вы заўсёды ведалі, як павінен выглядаць рух.

ПРОСТЫ, ХУТКІ ТРЭКЕР І ЖУРНАЛ ТРЭНІРОЎАК
• Запішыце падыход адным дотыкам
• Глядзіце свае папярэднія паўторы і вагу ў кожным падыходзе
• Таймеры адпачынку паміж падыходамі
• Суперсеты, кругі і разміначныя падыходы
• Поўная гісторыя трэніровак

ПАБАЧЫЦЕ СЯБЕ, ЯК СТАНЕЦЕ МАЦНЕЙШЫМ
• Серыі і штотыднёвы прагрэс
• Дыяграмы і асабістыя рэкорды
• Адсочванне навыкаў і мабільнасці для такіх рухаў, як стойка на руках і ўздым мышцаў
• Сінхранізацыя Health Connect

ШТО БЯСПЛАТНА
• Неабмежаваны запіс і гісторыя трэніровак
• Кожная ўбудаваная праграма
• Неабмежаваная колькасць карыстальніцкіх руцін і праграм
• Відэа практыкаванняў і прагрэсіі
• Без рэкламы

ПРАВЕРАНЫЯ ПРАГРАМЫ, УСЕ БЯСПЛАТНА
• Калістэніка для пачаткоўцаў: 28 дзён, без абсталявання
• Рэкамендаваная руціна (r/bodyweightfitness)
• Штурханне/Цяга/Ногі
• Моцныя 5x5, 5/3/1 для пачаткоўцаў і GZCLP
• Гантэлі для пачаткоўцаў і гантэлі PPL
• Гнуткасць і мабільнасць

ДАМАШНІЯ ТРЭНІРОЎКІ АБО ТРАНСПАРТНАЯ ЗАЛА
Ніякага абсталявання, турніка, кольцаў, гантэлей ці поўнай стойкі. Fitloop працуе для хатніх трэніровак з усім, што ў вас ёсць. У трэнажорнай зале адсочвайце штангі, гантэлі, трэнажоры і тросы з убудаваным калькулятарам бліноў і паказчыкамі вашай апошняй трэніроўкі на экране для паступовай перагрузкі.

FITLOOP+ (ДАПАМОЖНА)
Персаналізаваны план трэніровак, створаны для вас штучным інтэлектам.
• Планы, пабудаваныя з улікам вашых мэтаў, абсталявання і раскладу
• Трэнер са штучным інтэлектам з штодзённымі рэкамендацыямі і інфармацыяй пасля трэніроўкі
• Стварыце трэніроўку з аднаго сказа, напрыклад, «30-хвілінная трэніроўка на штуршках, без абсталявання»
• Імпартуйце трэніроўку з тэксту або спасылкі
• Прапанаваныя вагі для вашай наступнай трэніроўкі

РАСПРАЎДЗЕНЫЯ ПЫТАННІ

Ці бясплатны Fitloop?
Так. Уваход у сістэму, кожная ўбудаваная праграма, карыстальніцкія працэдуры і відэа практыкаванняў бясплатныя, без рэкламы. Fitloop+ — гэта дадатковая падпіска, якая дадае планы, створаныя штучным інтэлектам, і трэніроўкі.

Ці магу я нарошчваць мышачную масу без абсталявання?
Так. Праграмы з уласнай вагой становяцца ўсё больш складанымі па меры таго, як вы становіцеся мацнейшымі, пераходзячы да больш складаных варыяцый кожнага практыкавання.

Ці падыходзіць гэта для пачаткоўцаў?

Так. Пачніце з 28-дзённага плана па калістэніцы для пачаткоўцаў. Практыкаванні маюць больш простыя версіі для пачатку і відэа, якое трэба праглядзець.

Ці падыходзіць гэта для цяжкай атлетыкі?

Трэніруйце гантэлі, штангі, трэнажоры і тросы, а таксама выконвайце такія праграмы, як штурханне/цяга/ногі і 5x5.

Ці можа Fitloop планаваць мае трэніроўкі для мяне?

Так. Выконвайце бясплатную ўбудаваную праграму або дазвольце Fitloop+ скласці план вакол вашых мэтаў, раскладу і абсталявання.

Створана індывідуальным распрацоўшчыкам, які чытае кожнае паведамленне. Fitloop пачаўся ў супольнасці r/bodyweightfitness, і трэніроўкі з уласнай вагой дагэтуль з'яўляюцца яе асновай.

ПАДКЛЮЧЫЦЦА
Вэб: https://fitloop.app
Reddit: https://www.reddit.com/r/fitloop
Электронная пошта: [e-mail]

Умовы: https://fitloop.app/terms
Прыватнасць: https://fitloop.app/privacy

Што новага

WORKOUTS
Fixes sets, reps and weight not saving when you log or edit a workout by hand.
Fixes typing reps on Android: the second digit no longer replaces the first.
Workout time estimates no longer count a rest after your last set.
More equipment and yoga filters when choosing exercises.
Your in-progress workout is kept if you get signed out unexpectedly.