Brainpal: Meditation & Sleep

iBetterLife

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Зніміце стрэс, знізіце трывогу, лепш спіце, станьце шчаслівей. Навучыцеся расслабляцца, кіраваць стрэсам, знаходзіць сваю ўвагу і здымаць напружанне як у розуме, так і ў целе. Brainpal - ваш асабісты трэнер па медытацыі. Мы імкнемся прапанаваць нашмат больш глыбокі падыход да ўважлівасці, чым вы знойдзеце ў іншых месцах - такі, які фундаментальна змяняе тое, як вы бачыце сябе і свет вакол вас. Гэта дапаможнік для лепшага жыцця.
Выконвайце прафесійнае кіраўніцтва і індывідуальны план.

Паспрабуйце кароткія 3-хвілінныя сеансы ўважлівай медытацыі, якія лёгка ўпісваюцца ў напружаны графік, або выбірайце больш працяглыя медытацыі ў любы час сутак. Слухайце больш за 1000 заспакаяльных гісторый, заспакаяльныя гукі і музыку для сну, каб стварыць умовы для спакойнага сну. Выкарыстоўваючы аўдыёбібліятэку з тысяч файлаў, Brainpal збірае штодзённую медытацыю, якая ідэальна падыходзіць для вас. Чым больш вы дзеліцеся з часам, тым больш персаналізаванымі і эфектыўнымі становяцца вашы медытацыі.


ВЫВУЧЫЦЕ АСНОВАМ МЕДЫТАЦЫІ

Штодзённыя медытацыі Brainpal арганізаваны ў выглядзе 10-дзённых планаў, якія навучаюць фундаментальным навыкам медытацыі, арыентаваным на вашыя мэты і патрэбы. Вы даведаецеся, як прыцягнуць дасведчанасць пра свой дзень, павялічыць вашу ўвагу сярод адцягваючых фактараў і знайсці глыбокае расслабленне ў хвіліны стрэсу.

АЧЫСТЫЦЬ СВОЙ РОЗУМ У ЛЮБЫ ЧАС І Ў ЛЮБЫМ МЕСЦЕ

Сінглы - гэта невялікія медытацыі, якія можна выкарыстоўваць у любы час, нават у дарозе. Акуратна прачніцеся з дапамогай ранішняй медытацыі, пацягніцеся, а затым зрабіце сваю паездку менш хаатычнай з дапамогай медытацыі, адаптаванай да вашага падарожжа. Ачысціце свой розум з дапамогай аніміраваных дыхальных практыкаванняў, а таксама знізіце стрэс, знайдзіце энергію і павялічце ўвагу з дапамогай хуткіх медытацый «Паслабленне, зарад энергіі і канцэнтрацыя» — і многае іншае.

СПІЦЕ ДОБРА З ПРАКТЫКАВАННЯМІ ПЕРАД СНОМ

Вы будзеце спакойныя з нашымі медытацыямі сну, гукамі сну і адпачынкам — першым у сваім родзе інтэрактыўным заняткам, які выкарыстоўвае двухбаковую стымуляцыю і кантраляванае дыханне, каб дапамагчы вам расслабіцца перад сном і атрымаць больш спакойны сон. Вы таксама адчуеце перадавыя медытацыі з апусканнем, якія спалучаюць вібрацыю, гукавыя эфекты і рэкамендацыі трэнера, каб стварыць зусім новы тып медытацыі.

ПРЫНЯЦЬ СВАЮ ПРАКТЫКУ МЕДЫТАЦЫІ НА НАСТУПНЫ ЎЗРОВЕНЬ

Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы пачаткоўцам ці дасведчаным спецыялістам, вы адразу пагрузіцеся ў глыбіню сапраўднай уважлівасці, каб не марнаваць час на паверхню. Як удзельнік нашага бясплатнага гадавога сяброўства, вы таксама атрымаеце доступ да нашай поўнай бібліятэкі медытацый.

ШТО Ўключана

- Індывідуальныя кіраваныя медытацыі з улікам вашага настрою і мэтаў
- 10-дзённыя планы, якія дапамогуць вам развіць свае навыкі медытацыі
- Невялікія адзінкавыя медытацыі, якія можна выкарыстоўваць, каб атрымаць больш карысці ў любы момант
- Першыя ў сваім родзе Імерсіўныя медытацыі, якія дапамогуць вам расслабіцца дзякуючы сумесі вібрацыі, гукавых эфектаў і інструкцый
- Мерапрыемствы, падмацаваныя даследаваннямі, якія дапамогуць вам расслабіцца і падрыхтавацца да спакойнага сну
- Інтэграцыя Mindful Minutes з дадаткам Apple Health
- 10 канкрэтных метадаў медытацыі для стварэння вашай практыкі: канцэнтрацыя на дыханні, сканаванне цела і многае іншае

У медытацыі «універсальны варыянт» нікому не падыходзіць. Ва ўсіх нас ёсць свае спосабы расслабіцца, засяродзіцца і адпачыць. Дзякуючы тысячам магчымых шляхоў, Brainpal дапаможа вам дасягнуць пастаўленых мэт вашым шляхам.

Каб атрымаць дадатковую інфармацыю, азнаёмцеся з нашымі Умовамі абслугоўвання (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) і Палітыкай прыватнасці (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy ).