HourSet: Full Body Gym Workout

Adrianne

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

HourSet будуе вашу трэніроўку ў трэнажорнай зале, калі вы яе адкрываеце.

Няма тыднёвага плана, з якім можна адставаць. Дадатак адсочвае, што рабіла кожная мышца і як нядаўна. Ён ведае, наколькі старанна вы трэніраваліся, таму што вы гэта зарэгістравалі. Адкрыйце яго, і сённяшняя трэніроўка ўжо запланавана.

Што вы атрымліваеце

• Трэніроўка, распрацаваная ў адпаведнасці з вашым адведзеным часам. Дадатак запаўняе гэты час, уключаючы размінку і зацішку.

• 211 практыкаванняў, адфільтраваных па вашай трэнажорнай зале. Паведаміце, якое ў вас абсталяванне. Выключыце мышцы, якія вы не можаце трэніраваць. Выключыце практыкаванне.

• Калі ўсё яшчэ аднаўляецца, праграма паведаміць пра гэта і паведаміць, калі нешта вызваліцца.

• Малюнак кожнага руху, каб у вас быў хуткі даведнік па практыкаванні.

• Сэты захоўваюцца па меры іх завяршэння. Кілаграмы і фунты адначасова, таму вы ніколі нічога не пераўтворыце. Ваш апошні падыход загадзя запоўнены, таму што звычайна гэта правільны адказ.

Як ён плануе

Паўтораў застаецца пустым. Спыніце кожны падыход на паўтор ці два да адмовы, а затым запішыце, што вы зрабілі. Гэтая лічба задае гадзіннік аднаўлення. Лёгкі падыход вызваляе мышцу за некалькі гадзін. Падыход, даведзены да адмовы, займае каля 2 дзён.

Суперсэт спалучае два практыкаванні, якія не маюць агульных мышцаў. Вы чаргуеце іх замест таго, каб адпачываць. Тая ж праца, прыкладна на траціну менш часу.

Правілы ўсяго гэтага вынікаюць з апублікаваных даследаванняў аб падыходах, адпачынку і намаганні.

Няма карты - няма ўліковага запісу

Няма карты, няма ўліковага запісу, няма ўваходу. Праглядзіце сённяшні план і кожнае выцягнутае практыкаванне свабодна; пачатак трэніроўкі патрабуе падпіскі. Вы бачыце цану ў сваёй валюце, перш чым што-небудзь будзе спаганяцца.

Ваша трэніроўка застаецца на вашым тэлефоне

Няма ўліковага запісу. Няма ўваходу. Ваш план і вашы зарэгістраваныя падыходы застаюцца на вашай прыладзе. Ніякай рэкламы, ніякага адсочвання, ніякіх ідэнтыфікатараў.

Толькі тры рэчы пакідаюць тэлефон.

Адна - гэта чэк пакупкі. Ён запытвае цэны ў службы падпіскі, калі вы адкрываеце экран падпіскі. Ён правярае зноў, калі падпіска блізкая да падаўжэння.

Яшчэ адна - гэта справаздача аб збоі. Яна адпраўляецца толькі тады, калі ў дадатку ўзнікае памылка. Ён не мае ідэнтыфікатара і не запісвае, што вы рабілі.

Трэці — гэта штодзённы набор ананімных падлікаў выкарыстання, такіх як «трэніроўка скончана» або «практыкаванне было заменена». Яны не маюць ідэнтыфікатара і нічога, што вы паднялі, і яны адключаюцца ў наладах.

Ваша трэніроўка не з'яўляецца часткай ніводнага з іх. Ён ніколі не пакідае ваш тэлефон.

Створаны для чытання ў трэнажорнай зале

Буйны шрыфт і высокая кантраснасць. Створаны з улікам даступнасці. Астатнія могуць лічыць вас уголас і называць наступнае практыкаванне.

Чым ён не з'яўляецца

Гэта не трэнер. Ён не ведае вашай гісторыі хваробы. Ён не будзе лічыць вашы паўторы або сачыць за вашай тэхнікай. Калі вы трэніруецеся з-за траўмы, спачатку спытайце ў каго-небудзь кваліфікаванага.

Што новага

- Clearer exercise animations across the whole library: feet and hands stay planted, props sit where they belong, and side-to-side moves face you
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again