З дапамогай гэтага прыкладання вы можаце разлічыць сваю ідэальную вагу, ІМТ і базальны метабалізм.
Разлічаны асноўны метабалізм заўсёды адносіцца да аднаго дня. Такая колькасць ккал спажываецца заўсёды, нават калі вы не актыўныя.
ІМТ і адпаведная класіфікацыя адносяцца да стандартнай табліцы СААЗ. Класіфікацыя ўключае недахоп вагі, нармальны вага, залішняя вага і атлусценне 1-3.
Ідэальны вага - гэта акругленае сярэдняе значэнне кг, якое, згодна з ІМТ, знаходзіцца ў межах нормы для вашага росту.
Гэта азначае, што ідэальную вагу трэба разглядаць як дыяпазон; больш дакладная класіфікацыя - гэта табліца, якая змяшчаецца ў дадатку, якая адначасова паказвае, як далёка вы знаходзіцеся ад наступнага або папярэдняга ўзроўню і на якім вы знаходзіцеся.
Калі вам падабаецца дадатак, я буду рады агляду!
Ці ёсць у вас якія-небудзь прапановы або крытыка? Тады напішыце мне электронны ліст: idealweight@online.de