Tochi Diary - Mood Tracker

The Lazy Hippo Development

Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Любіце ўсе свае эмоцыі навыварат і адкрывайце свой глыбокі розум і настрой
Ваш чароўны дзённік настрою прыбыў! Точы хацеў бы быць вашым партнёрам у вашым доўгім і карысным шляху да самапазнання і глыбокага разумення сваіх эмоцый.

Даведайцеся пра перавагі кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі ТГС і вядзіце дзённік настрою і штодзённы дзённік сваіх эмоцый і думак.

Tochi - адзіны часопіс, які дазваляе вам атрымаць доступ да ўсіх вашых патрэбаў у галіне псіхічнага здароўя ў адным дадатку! Сачыце за сваім настроем, трывогай і дэпрэсіяй.

Tochi прапануе цудоўныя магчымасці, каб дапамагчы вам з усімі тыпамі псіхічнага здароўя, такімі як посттраўматычны стрэс, СДВГ, біпалярныя засмучэнні, дэпрэсія, стрэс і трывога.

Tochi дазваляе вам лёгка складаць графік вашых штодзённых максімумаў і спадаў/дэпрэсіўнага і прыўзнятага настрою, а таксама іншых сімптомаў, звязаных з распаўсюджанымі расстройствамі настрою, такімі як біпалярная/маніякальна-дэпрэсіўная хвароба і дэпрэсіўны стрэс.

Наладжвальныя функцыі дзённіка і дзённіка.
Штодня разважайце пра свой настрой і запісвайце, за што вы ўдзячныя. Ваш адзіны прыватны дзённік з блакіроўкай праграмы, каб захаваць усе свае асабістыя думкі дзённіка пры сабе. Заўсёды захоўвайце яго ў бяспецы з дапамогай нашай функцыі дзённіка блакіроўкі праграм.

Tochi прапануе хуткія запісы, якія дапамогуць вам весці ўражлівы дзённік для вашага ладу жыцця.

1. Стварыце і наладзьце ўласныя эмоцыі і настрой з дапамогай Orbs.
- З нашымі шарамі настрою мы толькі што зрабілі адсочванне вашых эмоцый унікальным і прыемным заняткам для вас. некаторыя праграмы маюць толькі асноўныя эмоцыі, але тут, у Точы. Стварыце ўласныя эмоцыі, каб дапамагчы ім зразумець іх настрой, дэпрэсію і думкі. Накрыйце свой розум удзячнасцю і пазітыўнымі думкамі і адбівайце негатыўныя думкі шарамі.

- Стрэс, посттраўматычны стрэсавы расстройства, трывожныя засмучэнні і СДВГ могуць ускладніць разуменне нашых думак і эмоцый, але з Tochi мы зрабілі гэта такім лёгкім і цікавым, што вы будзеце выкарыстоўваць яго кожны дзень.

3. Інструмент Дзённік кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі ТГС для вас.
-вызначыць негатыўныя і скажоныя мадэлі мыслення, каб змяніць свае эмоцыі і паводзіны да лепшага. У Tochi ёсць функцыя пад назвай "Эмацыйныя трыгеры", дзякуючы якой мы можам дапамагчы вам справіцца з прыступамі панікі, і вы можаце запісаць, што сапраўды выклікае вашу трывогу, азірнуцца назад і дэталёва прааналізаваць.

5. Панічныя атакі, трывожныя засмучэнні, ПТСР і кіраванне стрэсам
- Эмацыйныя трыгеры і стрэс могуць выклікаць усе тыпы сімптомаў, якія могуць ускладніць нам жыццё. Tochi імкнецца дапамагчы вам зразумець, што робіць вас сумнымі і шчаслівымі і што выклікае вашу трывогу, каб вы маглі навучыцца з імі спраўляцца.

6. Высока наладжвальны часопіс і дзённік настрою
- Tochi можна выкарыстоўваць рознымі спосабамі, адсочвайце, за што вы ўдзячныя, з дапамогай функцый часопіса падзяк, якія ён прапануе.

Tochi Diary дапаможа вам ацаніць, зразумець і змяніць свае думкі і эмоцыі. Вы можаце папрацаваць над тым, каб вызначыць свой стрэс, трывогу і панічныя атакі, а таксама прааналізаваць, як і чаму вы сябе так адчуваеце, кінуць выклік гэтым негатыўным перакананням, змяніць свае мадэлі мыслення для будучых сітуацый і ўспомніць станоўчы вопыт.

7. Палепшыце ўсе аспекты псіхічнага здароўя з дапамогай фізічнага догляду
- Tochi імкнецца не толькі дапамагчы вам пазбавіцца ад дэпрэсіі і псіхічнага здароўя, але і палепшыць вашу фізічную актыўнасць, напрыклад, практыкаванні і харчаванне. Засмучэнні харчавання могуць паўплываць на наш настрой, а таксама недахоп фізічных практыкаванняў. Tochi можа дапамагчы вам кіраваць сваімі харчовымі звычкамі і адсочваць дыету з дапамогай функцый часопіса псіхічнага здароўя.

Паспрабуйце гэты дзённік настрою, часопіс дапамагчы вам палепшыць сваё псіхічнае здароўе! Мы будзем рады пачуць ваш водгук.

Калі ласка, напішыце нам па адрасе [e-mail] для любых праблем, памылак і агульных прапаноў, якія вы можаце мець адносна нашага прыкладання!

Мы хацелі б пачуць ад вас і працаваць разам, каб палепшыць прыкладанне, каб яно магло дапамагчы вам палепшыць ваша агульнае самаадчуванне і псіхічнае здароўе.