Сачыце за свае здаровыя, хворыя і вельмі нездаровыя дні. Просты падыход да адсочванню дыеты.
У канцы дня, ўспомніце свой выбар ежы на працягу дня і прыняць «свядомае» рашэнне, каб ацаніць яго здаровым, нездаровы або вельмі нездаровы дзень.
Асаблівасці:
+ Просты і інтуітыўна зразумелы дызайн
+ Каляндар з прабоем здаровых, хворых і вельмі хворых дзён
+ Статыстыка за апошнія 15, 30 і 60 дзён
Імя: Romeo
31 М
Banker, залішняя вага
• хоча развіваць здаровыя звычкі харчавання і здаровым лад жыццё
• хоча зменшыць вага
• выкарыстоўвае шмат каларыйнай аснове прыкладанняў адсочвання дыеты
Q: Чаму вы спыніць выкарыстанне калорыі на аснове прыкладанняў адсочвання прадуктаў харчавання?
A: «Яны складаныя, я зрабіў гэта для першага week..entered 4 разы на дзень, але потым у мяне не было часу, і знайшоў, што гэта вельмі шмат часу.»
Імя: Jenna
27 F
Праграмнае забеспячэнне прафесійнага, актыўны
• фітнес-энтузіяст, ведае, што здаровы / нездаровы
• у цяперашні час і затым, выпіўка! Падзення здабыча цягі і шкадавання ў канцы нездаровага дня .. (верагодна, вельмі нездаровы дзень)
Q: Дженна, вы адсочваеце ежу?
A: «Я прывык, але выявіў, што мне не трэба больш Гэта занадта шмат дэталяў і пратакаляванне кожнага дня.!»
Пытанне: Як вы памятаеце, колькі нездаровы дзень шкадуе, вы мелі ў мінулым месяцы?
A: «Umm..no..I dont't..but У мяне быў вельмі нездаровы дзень у мінулым воскресенье!»
Імя: Грэйс
45 F
Настаўнік матэматыкі, атлусценне
• у цяперашні час, а затым есць нездаровы
• хоча развіваць здаровае харчаванне лад жыцця для здаровага будучага
Q: Чаму вы ясьце нездаровым?
A: «Я не ведаю, гэта проста адбываецца.»
Пытанне: Чаму вы не выкарыстоўваеце калорыі на аснове прыкладання для адсочвання прадуктаў харчавання?
A: «Вы хочаце мяне трымаць на ўваходзе, што я ем для кожнага прыёму ежы 5-10 хвілін толькі ўвод ежы, што я з'еў ?!»
Q: Чаму б вам не паспрабаваць EatHealthy Tracker? Праз некалькі секунд, каб увайсці дзень.
A: «Адна другая для рэгістрацыі?!»
* The «свядомае» рашэнне
Шчырасць з'яўляецца ключом тут. Няма падману з самім сабой. Калі вы зрабілі амаль усе здаровыя выбары ежы ў дзень, вы можаце разглядаць яго як здаровы дзень. Калі больш нездаровага выбар, вы можаце разглядаць яго як нездаровы або вельмі нездаровым, у залежнасці ад таго падыходзіць.
Заўвага: Гэта дадатак прызначана для людзей, якія могуць дыферэнцавацца паміж тым, што з'яўляецца здаровым, а што шкодна для здароўя. Калі гэта цяжка, мы рэкамендуем вам пракансультавацца з дыетолагам і прытрымлівацца здаровага плана дыеты.