Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Truehira, Inc.

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Прэнатальнай ёга - Цяжарнасць Фітнес з'яўляецца адным з найбольш поўных і папулярных прыкладанняў навучання Цяжарнасць ёгі, каб даведацца практыкаванні ёгі ў кожным трыместры цяжарнасці павысіць свежасць і камфорт у з дня ў дзень жыцця падчас цяжарнасці.

асаблівасці:

****************

* App гэта ваш асабісты трэнер ёгі і кампаньён.

* YOGA ROUTINES ДЛЯ КОЖНАГА трыместр: Штодзённая праграма ёгі трэніроўкі спецыяльна для кожнага трыместра цяжарнасці. Руцінная ўключае ў сябе позу ёгі прапанавала вопытнымі інструктарамі ёгі для кожнага трыместра арыентацыі ўсяго цела руціннай трэніроўкі.

* YOGA трэнінг: Кожная ёга пастава падрабязна з HD ёга відэа з «Як гэта зрабіць?» Інструкцыі і запіска аб перавагах і мерах засцярогі.

* MY рэгламентных: Ствары свой уласны распарадак дня ёгі.

* YOGA практыкаванні для нядужання:

Практыкаванні ёгі дапамагае палегчыць агульнае недамаганне цяжарнасці, такія як боль у спіне, болі, млоснасць, курчы, ранішняй млоснасць і бессань. Ёга паставы прапануе сертыфікаваныя прафесіяналы ёгі, каб дапамагчы вам атрымліваць асалоду ад вашай цяжарнасці.

* Кожная ёга пастава падрабязна з відэа, выконваючы інструкцыі, перавагі і меры засцярогі.

* Напамін сродак для штодзённага Ёга Таймер.


* Падтрымліваюцца Мовы

Англійская, кітайскі - 中国, французскі - французскі, нямецкі - Deutsch, італьянскі - італьянскі, японскі - 日本 の, карэйская - 한국어, партугальская - português, беларуская - руская, іспанскі - Español


асноўныя магчымасці

************

Адпаведныя адаптацыі да практыкі ёгі дасць мноства пераваг. Ўжыванне мае наступныя класіфікацыі і функцыі.

* Размінку і расцяжэння

Простыя практыкаванні на расцяжку, каб кантраляваць недамаганнем цяжарнасці.

* Першы трыместр YOGA

Падобная Ёга стварае для першых трох месяцаў цяжарнасці, разам з агульнымі кіруючымі прынцыпамі бяспекі і выгадай.

* Другога трыместра YOGA

Ёга для другіх трох месяцаў цяжарнасці, гэта лепшы перыяд для догляду за фітнесом.

* Трэці трыместр YOGA

Ваш жывот больш і клопат неабходная, каб пазбегнуць страты балансу і рызыка траўмы для вас ці вашага дзіцяці, выконваючы ёгу. Выканайце вельмі канкрэтную ёгу ў апошнія тры месяцы цяжарнасці.

* Тазавага вольных практыкаваннях (KEGEL)

Кегеля практыкаванні рэкамендуецца на працягу апошняга трыместра для ўмацавання цягліц тазавага дна.

* Медытацыя і рэлаксацыя

Вывучыце метады рэлаксацыі і дыхання. Халодныя і заспакаяльныя мелодыі дапамогуць вам расслабіцца і падлучыцца да вашага дзіцяці.

* Послеродовой YOGA

Рэкамендуемая працэдура ёгі, каб аднавіць фізічную форму і форму пасля нараджэння дзіцяці.

* DOS І НЕ

Поўная інфармацыя аб практыкаваннях і дзеяннях, каб пазбегнуць падчас цяжарнасці і звярніце ўвагу на мерах засцярогі падчас заняткаў ёгай і практыкаванняў.


Не больш чым рабіць якія-небудзь практыкаванні і заўсёды прыслухоўвацца да свайго цела. Калі ласка, звярніцеся да лекара або медыцынскай дапамогі прафесіянала, перш чым любы з прапанаваных практыкаванняў.

* Бясплатная версія мае абмежаваную ўтрыманне адмыкнутая для прагляду прыкладання. Купіць поўную версію, каб атрымаць усё змесціва прыкладання разблакавалі.

Калі вам падабаецца гэта дадатак, калі ласка, хваліць мастак, даючы шчыры агляд.

Не саромейцеся звяртацца да нас у падтрымку [e-mail] для любога пытання ці праблемы, то мы будзем рады дапамагчы Вам.

!!! Жадаю вам шчаслівага бацькоўства !!!